3 января, 16:06
День 3.
69,6 кг (+0,45 кг).
Со вчера немного привесило, поздно вечером пекла печенье и напробовалась)
Не очень страшно.
Завтрак - овсянка с семенами чиа и льна
Перекус - кусок торта, 4 печенья
Обед - картофель со сметаной, помидоры черри, огурец, наггетсы
Полдник - мандарины, шоколад из киндера
Надо исправлять режим сна, есть меньше сладкого и помнить про цель к 6 января.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А какая цель?)
1на Землі, Чтобы было меньше 68 на весах... Еду к маме в гости, психологически легче будет, если буду не в максимальном весе. По большому счёту, минус килограмм-полтора это вопрос одного дня (например, провести питьевой день). Но я всё-таки пытаюсь научиться регулировать размер порций, не переедать на ночь и не злоупотреблять солёным, а не действовать с помощью радикальных мер...
Очень разумно ☺️