Вчера на предполагаемом питьевом дне, уже вечером я сорвалась. На колбаски на огне, картошку и козинаки.
С сегодняшнего дня я постараюсь перейти на правильное питание. Надеюсь, получится. Надоело чувствовать себя ужасно после каждого зажора и переживать, что тут же все кг вернутся.
Только хочется верить, что на правильном питании с редкими, но регулярными днями читтинга, когда можно позволить себе вкусняшек, а не срываться на них, так вот Хочется верить с таким питанием я смогу дойди до желаемого веса, фигуры и сохранить их. Посмотрим. Удачи мне) и вам, конечно, в вашем стремлении стать лучше и нравиться себе!

Выход с питьевой превратился в черти что. Дня три ела что попало и до такой степени, что желудок болел - отвык от такого количества( ела и пончики, и пиццу, и пироги... В общем, вела себя очень плохо. Сначала старалась хотя бы после 6 не есть, а вчера и на ночь ела.
Сегодня я взяла себя в руки с сделала питьевой день. Но еле держусь. Дальше не знаю, как. Думала, сделать типа любимой, завтра, получается овощной день, но овощей вообще не хочется, другое дело фрукты на море...
В общем, завтрак: максиколд от простуды (плохо себя чувствовала) + ложка сахара
Обед: суп растворимый грибной - 60кк
Полдник: чупа-чупс, желе из Доброго кашелота с ягодами
Ужин: чай с ликером и медом с имбирем.

Этот дневник я безусловно веду для себя, пишу, что ем, чтобы не есть больше, чем следует. Но, кажется, его совсем никто не читает, а, почему-то хотелось бы. Что-то вроде поддержки

На завтрак сегодня пельмени с курицей, вареники с картошкой и ягодами, кусок пирога с ягодами и две овсяные печеньки. Словом, оторвалась так, что живот болел, и еще бы съела.
Теперь сегодня кроме может быть только желе с ягодами и сока ничего больше не буду. ? Хочу снова чувствовать себя худой, как на питьевой. А не китом, после пельменей(((
Завтра, чувствую, будет примерно так же, тк с утра едем в Геленджик, а там такие пончики и вафли на набережной! Но зато, надеюсь, будем целый день ходить.
Вчера была плохая погода и лежали весь день. Не считая небольшой зарядки. Сегодня наконец потеплело, солнце, пойдем на пляж, надеюсь, поплаваем ?

Намного сложнее остановиться, чем вовсе не начинать...

По крайней мере, для меня так...
После питьевой начала себе постепенно позволять еду, и теперь очень трудно держать себя в руках... Вечером собиралась пить только воду, часов после 16. Но в итоге съела еще пиалу желе из Доброго кашелота с ягодами, немного меда и немного смородины с небольшим добавлением сахара. После 18 ничего не ела. Звучит не очень страшно, но тот факт, что я перестаю себя контролировать меня пугает?

На обед, через три часа после завтрака было:
? 6 домашних пельмешков с курочкой, со сметаной
? Пару маленьких кусочков свинины на огне
? Маленький Шоколадный кекс с вишней (вредности ?), очень вкусной. Не удалось устроять, пока еще ведь только час дня был.

Еще через пару часов пила чай, заедая медом с имбирем, медом с шалфеем и медом с корицей (что-то типа дегустации)

Еще через час (это уже типа ужин) нам снова принесли свежеслепленные свежесвареные куриные пельмени. Боже, я не смогла отказаться! Они слишком вкусные!( съела штуки 3 или 4((

Боюсь, такими темпами я обратно разъемся ?

Сейчас еще съела инжир И до конца дня постараюсь только пить воду...

8 день выхода с ???
Эти ненормальные старинные весы показали мне 49! ???вот радости-то будет, когда по приезду домой через пару недель окажется, что они были правы. А сейчас у меня даже рука не поднимается в дневнике писать такие цифры.
Сейчас с утра съела волшебный инжир, попила газированой минералочки, съела одну юбилейную овсяную печеньку с кусочками глазури? И пару ложек растворимого пюре.
Всем хорошего дня и замечательного настроения❤️

В общем, даю слабину(
7 день выхода с питьевой?
?На завтрак был ржаной хлебец с вареным яйцом
?Чуть позже пара кусков свинины на огне.
?На обед был инжир, где-то 2 штуки, и полчурчхелы.
?На ужин пара маленьких кусочка курицы на огне
? и пара укусов шоколадного кекса с вишней, который я готовила.(стыдно) Очень вкусно. Еле сдержалась, чтобы не съесть оставшийся целый кексик...
?Плюс пила воду, минералку и чай с ликером (чуток).
Вроде, И съела не много, но это не правильный выход с питьевой..(

Еще я сожрала чурчхелу. Не больше половинки! Но, не могла остановиться, и сейчас тоже, хочется еще и еще сладкого! Давно не было такого, обычно я как-то спокойней к еде и даже к сладкому могла относиться (во время этой диеты). А так без сладкого жить не могу. И вот, видимо, это снова во мне проснулось(
Решила сейчас остановится и пить пока только воду. Не знаю, буду ли сегодня что-нибудь калорийное пить, т.к. Мне стыдно за себя и хочется, чтобы это никак не отразилось на весе.

Именно поэтому мне и проще держаться на питьевой, чем просто ограничиваться в еде. Нет такого соблазна

7 день выхода с питьевой?
С утра зарядка. Дурные допотопные весы показывают 50-51! (Не может быть так мало!!!)Вот и что мне, верить им или нет? Я стала слишком зависима от взвешивания?

Должно было быть:
Завтрак произвольный, обед - каша, ужин - питье. Все пошло не по плану(

Я очень хотела наконец съесть говяжий стейк с кровью и инжир, но тут, на море, оказалось, что на участке инжир кончился, в ларьках с фруктами тоже, а в магазинах только свинина и курица. Я ужасно расстроилась. Это стало последней каплей (после ужасной погоды на море)
?я расплакалась, ничего не хотелось, в итоге завтракала ржаным хлебцем с 1 вареным яйцом, медом на кончике ложки и чаем б/с.
Но любимый несмотря на мои отказы сделал шашлык из свинной шейки. Я немного отошла и все-таки его съела. Где-то пару кусочков. Да, они были немного пересолены и с прослойками жира. Но зато настроение немного поднялось) все-таки долгожданный отпуск. А потом мы еще и инжир нашли, висящий высоко на дереве! Белый, сладкий) сорвали штук 6! Я съела штуки 2 уже. Трудно себя остановить) не уверена, что буду кашу на обед, ведь сейчас уже обеденное время... Наверное буду пить. Плюс хотели еще желе сделать с ягодами, его тоже, наверное, уже завтра ?

Тут на море ? такие допотопные весы?, где можно увидеть только целые кило и половинки. В общем, сами знаете, не удобно? И они показывают слишком мало! Вечером они показывают 52? (то больше, то меньше) и это на выходе и после всего выпитого! Не хотела им верить, но парню они много показали.. Как это понимать? Что я правда мало вешу? Было бы классно. ??
Завтра хочу перейти на следующий этап выхода с питьевой?: завтрак произвольный (стейк с кровью и инжир хочу!!!?) а , обед - каша, ужин - питье.
Удачи мне) и вам, конечно! ☀️

Длиннопост-нытьё ?
Вроде ем мало, скинула немало кг (достаточно быстро) но глядя на себя, все равно думаю, что мало. Чувствую себя слоником( хочется быть меньше. Хотя все говорят, что так хорошо, что больше не надо. Все равно хочется более тонкую талию, более худые ноги, быть легче... Я уже на выходе, вес не должен уменьшаться, в планах всякие вкусняшки по утрам типа стейка с кровью, диетических пельмешек и лазаньи... А также всякие кафешки, которые мечтаю посетить после возвращения с моря. А там бургеры, нереальные десерты... Я решила себе позволять иногда себе такое, но только в первой половине, изредка и с последующим разгрузочным днем.
Я хочу начать питаться правильно, не прибегая к диетам, занимаясь спортом, но боюсь, что не стану от этого худее, а хочется...

Ну чтож, вот вам отчет за 6 день выхода с питьевой ?
Завтрак:
? Банановый сок фрутоняня - 100кк
?Овсянка из пакета - 144кк
? Кусочек сырокопченного мяса ~ 10кк
? Кусочек китката со вкусом зеленого чая - 45кк
? И мажитель
Обед:
? Бульон от борща
? Попробовала немножко овощного салатика и малосольного огурчика пару кусочков
Ужин:
? каша фрутоняня жидкая
☕️ Чай с ликером

Потом весером был еще
? Сок банановый фрутоняня

6 день выхода с питьевой ? Начался в поезде с
? Бананового сока фрутоняня - 100кк
?Овсянка из пакета - 144кк
? Кусочек сырокопченного мяса ~ 10кк
? Кусочек китката со вкусом зеленого чая - 45кк
? И мажителька
Мы приехали в Новороссийск. А тут холодно, штормит( это я надеялась из холодной Москвы в тепло уехать - фигушки!(

5 день выхода с питьевой ?
Целый день в поезде, почти без движения ?
Отчет по еде:
? Разводная овсянка - 167кк
? Киткат со вкусом зеленого чая - 45кк
? Суп грибной разводной ~ 60кк
?Каша жидкая злаковая ~ 100кк
?Банановый сок детский ~100кк

?Дальше куча всего:
Мажитель
Актуаль
Абрикосовый сок
Фиг знает, сколько и сколько калорий. Всего понемногу
Плюс полтора тоненьких кусочка сырокопченного мяса (144кк на 100г всего-то) там не больше 20кк)
Страдаю от отсутствия весов;(

Ладно, всем хорошего настроения и плоских животиков ✨

Ну что, я еду в поезде) и у меня даже есть инетик! ^^
Итак, 5 день выхода с питьевой.
Завтрак:
?немножко мажителя
?Овсянка из пакета, с клубникой - 146кк
? Немножко пюре ролтон и пару маленьких кусочков сыро-копченых колбасок
? Половинка маленького китката со вкусом зеленого чая из Тая, который милый взял мне с собой, чтобы я смогла съесть, когда можно будет ❤️❤️❤️ - 45кк
Дальше питьё.

Всем вкусняшек, но по чуть-чуть и не вредных) и с утра ☺️

Фотка не грузится =\

4 день выхода с питьевой ? Отчет:
? Овсянка со сгущенкой и немножко яишенки ?
? Яблочный сок, не больше стакана
? Суп куриный растворимый
Но все не так просто, сегодня я еще позвоняла себе ПРОБОВАТЬ. Правда, по чуть-чуть, клянусь.
?Пробовала молочный шейк в KFC
? Пробовала фарш с томатной пастой, когда готовила своим пасту болоньезе, пробовала на соль, буквально на кончике лопатки
? Пробовала кит-кат с зеленым чаем, который привезли из Тая, буквально мизерный кусочек)
Вкусно ^^ такие дела)

Еду на море, сажусь сегодня и буду ехать 35 часов. Набрала разводных супов и овсянки на завтрак) а еще детских фрутонянь: соки и каши жидкие) соки и мажитель с актуалем) все это нам на двоих с парнем, но он еще к тому будет есть нормальные вкусняшки, в виде печенек, козинаков, бутеров ?
Но я уже почти месяц себе ничего такого не позволяю и сейчас меня это не должно волновать))) меня больше волнуют говяжьи стейки медиум рэд, на огне, которые я буду есть на завтрак уже очень скоро?

А я еду на море ? Наконец-то!
Но это не значит, что диете конец, все будет по плану, обещаю ✨

???????????

4 день выхода с питьевой ?
Завтрак:
?Овсянка, которая от сахзама не стала особо сладкой, поэтому я добавила сгущенки и корицы. С утра позволю себе,
+?Пару вилочек яишенки стырила :3
Всем вкусной правильной еды и силы воли ❤️✨

4 день выхода с питьевой?
ОТВЕС 500г!!! НА ВЫХОДЕ! После привеса!
Итого мой минимальный вес за это похудение: 52.1!!!
Это чистое счастье! Это так прекрасно, понимать, что твои усилия не напрасны и что ты благодаря ним понемногу становишься лучше и стройнее каждый день ❤️❤️❤️❤️
Желаю вам такого же чувства!