Доброе утро, я наконец-то сдвинулась с мертвой точки и мой вес теперь идёт вниз, сегодня вес 88,9, отвес 600 грамм, если честно я даже на это и не рассчитывала, разгрузочный день решила пока перенести на следующую неделю, и с завтрашнего дня начну пробежки. А так же по утрам делаю вакуум, очень нравится это упражнение

Ура!!!🙌 Я вышла-таки из 90 кг. Сегодня вес 89.5, это минус 1.3. Вчера вечером делала упражнения на попу с резинками, в итоге вместо попы адски заболели ляшки, так что я даже не могла нормально присесть. Сегодня в планах поделать упражнения на нижний пресс, а завтра сделаю полноценный разгрузочный день, может быть кто-нибудь посоветует на чем лучше делать разгруз?😊

Добрый вечер, сегодня взвесилась-вес 90,8. Это плюс 700 грамм, решила во второй половине дня сделать разгуз на зеленом чае...для раскачки веса с мертвой точки, что ж, результат увидим завтра

Доброе утро! ☀️ знаю, знаю опять пропадала, тогда проблемы были одна за другой, но теперь я готова к бою с лишним весом, тем более что мотивацией очень хорошей заряжена. Вес на сегодня 90.1. К завтрашнему дню уже выйти в 89 кг. На завтрак у меня овсянка на воде, без соли и сахара, с яблоком и корицей