Девочки, у меня большой недобор углеводов получается всегда.. это яем-то чревато? У меня недобор и жиров и белков, но не такой сильный, как углеводов

В феврале пойду в тренажерку .. пошла бы и раньше, но... я решила, что пойду тогда, когда на веса неделю прибудет 60 кг, ну можно и меньше) ) ну это будет примерно через 3 недели-месяц.. Ну а в середине января сессия у меня. Уезжаю. Так что пойду с февраля.. Ну я тогда вам отпишусь, потому что я ни разу там не была.. нужен будет волшебный пинок

Похудела я совсем не на много.. Прошло уже 1.5 недели.. почти две.. Но так приятно было от сестры сегодня услышать- ого , у тебя и правда живот спадает..?

А я просто поделиться радостью.. когда любимый может звонить всего раз в неделю на 2 минуты- это становится реальной радостью. До сих пор улыбка не сходит с лица

Просто позитивчик в ленту))

— Итак, ваша диета: одно яблоко, одно яйцо и творог.
— Ясно, доктор, это до или после еды?

Скажите мне, пожалуйста, можно ли есть консервированую кукурузу и горошек ? А что насчет маринованной морской капусты?

Блин, Девочки, я, кажется, сегодня сорвусь. Я так хочу что-то вкусное. Давно уже так не хотела..

Давно я эту штуку покупала. Вот решила взяться за нее нормально. Буду каждый день носить по пол часа.. это для коррекции осанки

Девочки, это просто пипец. Решила я сегодня по Джиллиан позаниматься, и, только пол видео я осилила. 5 потов сошло .. вот это я слабак

Я прям замечаю , как я становлюсь похожей на человека) Это так радует..
На ближайшее время у меня запланировано 3 срыва: 16, 19 и 31 декабря) надеюсь за эти 3 дня я не разожрусь назад..
Ну а следующий срыв потом только в конце февраля...

Пора что-то менять в своему рационе)
За этих 1,5 недели я еще пока не сорваплась.. Ну если не считать один раз одной печеньки, и вчера одной конфетки.
Напишите свои какие-нибудь вкусные, но легкие рецепты блюд, смузи, десертов, неважно чего.. Ну, и естественное, чтобы они были полезными и не калорийными)

Девочки, скажите, на сколько максимум можно похудеть при пп за полторы недели?)

Вот что я сегодня кушала) немного позанималась

Девочки, помогите, сколько примерно весят эти орехи (именно столько) и гречка эта примерно сколько весит?