Итак, я только с тренировки. Хорошо загрузилась. Было тяжело после двух дней перерыва, ангел справа и дьявол слева шептали одно и тоже - брось, отдохни. Но победила техника, померив пульс и увидев его в пределах нормы я поняла что это всего лишь лень. Кардио (32б+10э) + силовые. Планка - 45 сек. Ловила себя на мысли несколько раз, что когда не слежу за таймером, то занятия проходят легче. Похоже пора увеличивать нагрузки. Пришла домой и сразу взвесилась - 114,4 кг. Итого за 10 дней минус 6 кг. В бедрах и талии ушло по 2 см за это время.