⁣День 71/91 Вес 73,8 кг -0 гр ⁣Планка день 22 👉1 мин
Доброй вечер!У меня сегодня слабость с самого утра,мучает сухой кашель,болит голова и в целом недомогание.Еще беспокоит боль в шее при поворотах,уже около месяца,периодически пью "нимесил"помогает.Старшенькая у моих родителей гостит,поэтому я сегодня почти лежала целый день,даже днем поспала😴
⁣⁣✅Завтрак:овсянка,хлеб с маслом и кофе с молоком
✅Перекус:банан и йогурт питьевой с ⁣1 ст.ложкой отрубей
✅Обед:тушеная картошка с куриной грудкой и морковью,салат из 2 шт. свеклы с майонезом 1 ч.л.
✅Перекус:яблоко,3 шт печенья "к кофе" и яблочный сок
✅Ужин:⁣макароны,пару ложек свеклы
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔⁣Витаминка
Спокойной ночи,я спать🌌