О НАКИПЕВШЕМ!
Девочки, дорогие, почему вы себя не любите?! Я знаю много девушек, не имеющих "идеальных" пропорций или "стандартной" внешности, но они безумно красивы. Они просто восхитительны такие, какие они есть! И они ещё красивее, когда считают точно так же, как и я. Они расцветают на глазах, становятся живыми, а глаза наполняются светом... И мне очень грустно, что девочки не замечают этого, что они этого не видят. До слез грустно. Ведь они действительно прекрасны. И я не могу спокойно смотреть, как погибает что-то прекрасное, убивая себя своими же мыслями. Дорогие, любите себя, какими бы вы не были. Потому что КАЖДАЯ из вас прекрасна! Абсолютно КАЖДАЯ. И, как бы это странно не звучало, я люблю каждую из вас, потому что вы действительно прекрасны. Вы своеобразны, обаятельны, безумно красивы! И я не только про внешность!

Пишу это, а сама плачу. Ведь кто-то наверно, думает и про меня так же. А я сама этого не замечаю, сама, как вы же, ищу в себе изъяны, морю себя всякими диетами и ограничениями, не люблю себя. Люблю вас, а себя ненавижу. Кажется, поняла почему. Просто я плохой человек. Внутри не красива. Поэтому и хочу сбежать от себя.

Тяжело сидеть на диете, когда не видишь в ней смысла.

Кисы, у вас есть фетиши?
У меня, например, одни из фетишей: вены, ключицы, ямочки.
И сегодня я заметила, что у меня на теле есть все это. Хихи, сбылась мечта идиота ?

Доброе утро, дорогие ?
Как ваши успехи, какие планы на выходной?)

Сегодня у меня моно. Решила кушать яблоки. Хотя с утра дико хотелось хлеба, мёда, варенья (раньше в такую погоду я всегда начинала свой день именно с этих продуктов). Но, выпив чашечку кофе и съев яблоко, ушла с кухни прочь.
Не взвешивалась! Просто если бы вес опять стоял, я бы обязательно на все плюнула. А мне этого ой как не хочется. Две ниточки на запястье, как-никак! ?
Всем отвесиков и шикарно провести последний выходной! ?

Dan_Day3 ✨
Сегодня у меня по плану 600 ккал. Решила сделать себе шоко-день, но все равно позавтракала.
?Печёное яблоко с творогом и мёдом
?Шоколад Россия Щедрая душа?
___________
✔️550 ккал

Кисы, жизнь налаживается, а значит, я делаю все правильно!
1. Мысли сорваться нет! Уж очень хочется новую ниточку...)
2. С одноклассниками отношения налаживаются. Ваня сегодня даже дал мне кофту, ибо я очень замёрзла. Смеялись весь день, после уроков остались с ними у Снежаны Николаевны по поводу репетиции, пили кофе, слушали музыку, разговаривали. Домой шла не одна, впервые за долгое время.
3. Чувствую легкуб слабость и головокружение, при этом полна жизненной энергии.
4. Парень, с которым мы вчера катались, пригласил сегодня встретиться, пообщаться. Сказал, что я милая, и что симпатична ему.
5. Начала разбираться в точных науках (математика и химия!). Если в математике я хоть через время, но разбиралась, то химия для меня просто дремучий лес! А сейчас все гораздо лучше. Понимаю тему сразу.
Да и вообще настроение отличное! ?

Собираюсь в школу, приходит смс: "На улице холодно, одевайся теплее и зонтик с собой возьми на всякий случай!" - а я как раз уже вырядилась в пальто и юбку. Переодеваюсь)
З-забота, так мило. Настроение на первую половину дня обеспечено точно.

А вот и мой завтрак. И по традиции он не остаётся незамеченным ?

Кисы, доброе утро ?
Хоть и легла я сегодня в час, по поспав 4 часа, поднявшись в 5:20, я все же выспалась!
Вчерашний вечер меня немного встряхнул, и у меня есть силы двигаться дальше. "Думаю, мы подружимся..." Прозвучала такая фраза, приятно)
Сегодня по плану 600 ккал. Решила на завтрак запечь яблоко с творогом, посчитав, получилось 117 ккал на яблоко. Остальное заполню шоко.
Уже 20 минут я пытаюсь сделать это чертово яблоко ?
Решив, что из-за одного яблочка разогревать духовку просто глупо, решила сделать его в мультиварке. По идее, за 30 минут яблоко должно было запечься... Но не тут-то было, за 30 минут в мудьтиварке яблоко успело только нагреться ?
В общем, сижу, разогреваю духовку и пью кофе с полоской горького Российского шоколада!?Позавтракала Ника, называется ?

Вес встал на отметке 55, уже неделю. И ни туда, ни сюда. Ума не приложу, почему. Ну да ладно, в понедельник решила сделать контрольные замеры, а до понедельника ни ногой на весы, лишние переживания.
Хм, нога у меня так и не проходит. Но я не могу больше ждать. Несмотря на боль, я бегаю. Уже второй день. Конечно, после практически месячного перерыва снова встать в строй очень сложно. Бегаю пока км, но зато после устраиваю хорошую круговую и растяжку. В общем, начало положено! Жду, пока Панда вылечится, буду над ней издеваться. Панда, привеееет, не забывай, что ты меня ещё о пощаде будешь молить! ?
Так, о чем это я, да, сегодня у меня физра, надеюсь, не ускорения. В прошлый раз начала сдавать, после этого не могла идти (что такое с этой ногой-то!?). Заметила, что если бежать в умеренном темпе, без ускорений и излишней нагрузи - боль терпима, а через 500 метров постепенно уходит на второй план. Надеюсь, сегодня будем сдавать кросс какой-нибудь, ибо от этих ускорений... Ну, вы поняли)

Как-то время быстро бежит. Встала только, а уже половина седьмого. Я так жизни не замечаю!
Всем, кисы, удачи, отвесиков, радости и безграничного веселья. Выходные все же! ?✨

Сходила сегодня на репетицию танца. Что ж, в нем будут поддержки - ещё один повод похудеть, дополнительная мотивация! ?
Будем танцевать танец стиляг: здорово, весело и интересно! Поднялось настроение ?

После репетиции пробежалась, прогулялась. На улице тепло, красиво, и так тихо... Очень успокаивает и навевает только хорошие мысли.

Завтра решила устроить себе шоко ?
Почему-то на шоко мне легче всего контролировать свои мысли о еде, наверно, из-за большой дозы сладкого. Надеюсь, завтра порадую своё запястье очередной ниточкой.
А сейчас я поехала кататься в компании друга, не грустите и проведите этот день/вечер с пользой для собственных мыслей и эмоций. ??

За каждый день диеты без даже маленьких отклонений я буду навязывать себе на запястье ниточку. За каждый запрещённый продукт буду её рвать, как рвутся мои мечты об идеале.
1 ниточка уже есть ?

Кисы, а теперь я хотела бы с вами поделиться, и попросить совета!
1. У меня стала очень сальная, жирная кожа, уход тот же, раньше все было круто, а теперь. Что делать? Как ухаживать? Из-за чего это может быть?

2. Волосы быстро становятся грязными, буквально на утро (если помыть голову перед сном) голова уже грязная, пробовала менять шампуни, не помогает. Как можно исправить эту ситуацию?

3. По всему телу появилась какая-то сыпь, может ли это быть от проблем с питанием и кишечником?

4. Волосы выпадают клоками! Хотя пью витамины. Благо, хоть ногти перестали ломаться и слоиться. Пользуюсь маслами, масками, разными кондиционерами, шампунь от выпадения, ничего не помогает.

5. И ещё один очень щепетильный вопрос... Задержка месячных уже 10 дней (беременность исключается), могут ли все эти проблемы быть следствием отсутствия ментсруации?

Больше мне не к кому обратиться с этими вопросами, вдруг, кто из вас сталкивался с подобным. Подскажите, пожалуйста.

Вот создание! Именно тогда, когда мне нужно сделать кучу важной работы, ей нужно внимание. А в обычное время: "Убери от меня руки, и даже не дыши на меня, жалкий ублюдок!"

Вот я и дома. В школе жутко замёрзла, даже ногти были синего оттенка!
Зато сделала для себя очень приятное открытие: у нас в столовой можно купить горячий чай! Фуух, как же это здорово. Сидела, попивала чаечик, пока все смачно уплетали еду. Кушать не хотелось совсем, хотя мне так и предлагали оставшиеся порции (ребёнок заболел или не пришёл).

Пришла домой. Атмосфера какая-то гнетущая. Не люблю приходить домой после школы. Лучше бы где-то погуляла, и ближе к вечеру пришла, как это было раньше. Вообще, в принципе, не люблю находиться дома. Вот хоть убей не люблю. Аура, что ли, плохая.

Сейчас выпью чашечку кофе, и буду искать, чем бы себя занять.
Кисы, всем отвесиков ?

Dan_day2 ✨
?Завтрак

Поскольку сегодня только завтрак, то могу отчитаться по этому дню.
P.S. Впервые в 7:30 уже пишу отчёт ?
Итак, мой завтрак:
?Творог обезжиренный 100 гр с мёдом
?1/2 банана
?50 гр изюма
?20 гр арбуза
?Долька шоколадки для поднятия тонуса)
?2 чашки кофе
___________
✔️360 ккал

Уложилась, хоть и позволила себе эту шоколадку ?
В течение дня постараюсь выпить 2 л воды, чай и кофе, никакой больше еды на сегодня.
И по традиции, завтракаю я не одна. Опять эта наглая морда ?

Доброе утро, кисы!
Время 5:45, я на ногах. Решила полностью пересмотреть свой режим (раньше просыпалась в 6:15-6:30). В планах вставать в 5 утра. Нравится мне раннее утро, когда весь мир ещё спит! Тем более Мама с сестрой просыпаются в 6:30, у меня будет целый час, чтобы насладиться утром, выпив чашку кофе и размышляя о планах. Знаете, я люблю такого рода "одиночество", когда ты одна, но при этом в контакте со всем миром. Ты понимаешь, что весь мир сейчас слушает именно тебя, ведь остальные просто ещё не проснулись. Красота и уединение с самим собой! Как же здорово просыпаться с такой лёгкостью на душе!
Сегодня у меня по плану только завтрак. Что же, в новый день с новыми свершениями!
Удачи вам, кисы мои. Помните, что вы все поекрасны, вы все уже принцессы, но только в ваших руках возможность стать королевой, не сдавайтесь! ??

Кажется, точнее, не кажется.. Я пью много кофе... 6 чашек за день, безумно много! Но без кофе я не могу, хожу нервная и злая, хочется чего-нибудь зажевать. Выпиваю кофе, все нормально.
Ещё выпила чай с малиной и мёдом, стало плохо. Тошнит теперь, хм. Странно как-то.

Уже, можно сказать, вечер. Странный выдался денек!
С утра, судя по всему, у меня была паническая атака, и она не без причины, но ко дню эта "причина" решилась, и у меня с души как будто камень упал! Поэтому я готова покорять все вершины мира!
После школы забежала домой, выпила чашку чая и кружечку кофе и быстренько побежала обратно на конференцию. Выступала я в роли секретаря. Откровенно вам скажу, что более напрасно потраченных двух часов в моей жизни еще не было! Слушать, как бабушки спорят друг с другом и с директором насчет озеленения поселка... Целых два часа... И все записывать, вплоть до "кто на кого посмотрел". Теперь мне нужно все это систематизировать и выдать готовую статью, что ж, за работу! Огромная кружка кофе мне в помощь.

Все-таки я съела этот пряник. Ну ладно. Зато это противное чувство немного отступило. Как раз 500 ккал, вышло. Поэтому сегодня в течение дня: вода, чай, кофе)

Доброе утро, кисы ?
Странные ощущения с самого утра. Внутри все как будто съежилось. Обычно такое бывает в ожидании тотального пи*деца. Сердце колотится, бабочки в животе, учащенное дыхание. Без видимых на то причин. Поэтому очень все непонятно. Трудно в таком состоянии контролировать себе. Но я приготовила себе пюре из цветной капусты, поела. Не смогла отказать себе в конфетке "Ярче", но ничего страшного, по ккал укладываюсь в сегодняшний день.
И все равно внутри все так странно. Не могу это объяснить.
Всем удачи, отвесиков вам и силы воли! ??