Играем по-крупному! И никаких но! Каждый день четкий отчёт по питанию и нагрузкам. Можете говорить, что все эти диеты - плохо. Я знаю. И если я решила, значит, я уверена в своём выборе! Поэтому просто прошу поддержки. Хотя мотивация побриться налысо меня тоже поддерживает, даже очень ?
Спасибо Панде за поддержу моего пари! ?

Почему они пытаются меня зацепить? Что не так, вообще ума не приложу!
"Пальцы у меня смешные, нос картошкой, брови не такие". Прислали в группу посёлка откровение, мол, я милая, умная и красивая, так все начали орать: "Сама писала, по-любому! Самопиар, ахахахах!" У меня вообще даже в мыслях такого не было.
На уроке ОБЖ постоянно вела диалог с учительницей, так начали говорить: "Радио прям", закалывали глаза и фыркали каждый раз, когда я только открывала рот... Как же я устала от этих идиотов. И не пойму, что не так. В 9-10 классах не было такого. А сейчас. Может, завистно им, что я сильно изменилась? Не понимаю.

Кисы, доброе утро. ?
Болезнь отступает. Чувствую себя уже почти как огурчик. Но по дроге в школу куплю маску, каждый второй болеет, я устала быть в их числе. Ещё немного, и я снова смогу заняться своим телом. ?
Проснувшись, поняла, почему так долго не могу выздороветь. Ночью дома безумно холодно, а я постоянно переворачиваюсь, в общем, половина тела у меня просто не укрыта и замёрзла. Как правило, это ноги - отсюда и болезни. Решила, что буду спать под одеялом и под мягким пледиком. Он как раз будет меня согревать и успокаивать.
Не знаю, зачем я это написала, просто у меня тотальная нехватка общения, видимо, хочется с кем-то поговорить. ?
_____________________
Сегодня в ПЛАНАХ
✔️1200-1300 ккал
?min 2000 мл
??Я просто обязана сделать хотя бы домашнюю тренировку!

Удачи вам, кисы. Не болейте, это сейчас очень важно!

Время 15:00, а я уже набрала суточную норму ккал (1350 ккал), ох уж эта булка на 400 ккал ?. Поэтому остаток дня ? чай, кофе и вода.
Я ещё покажу, у кого там бока висят. Да вы ещё слюни на меня будете пускать, сволочи! Осталось вылечиться, и тогда вы у меня получите. Да я с температурой и растяжением икры быстрее и дольше вас бегаю. За 3 минуты вы даже 15 кругов по спортзалу пробежать не можете. Останавливаетесь не по разу, хотя бежите со скоростью черепахи, у меня даже отдышка не появляется при такой скорости бега. Я успеваю 1 км пробежать, притом даже не запыхавшись. И вы будете мне что-то ещё говорить!? Да посмотрите на себя, заплывшие, прыщавые, без целей и амбиций. Ещё я вас не слушала! Идите вы в жопу, господа-одноклассники. И ждите, когда вы будете своим девушкам меня в пример ставить! Суки.

Устроила себе внеплановый выходной. Решила немного подлечиться и собраться с мыслями. Ушла со школы, сославшись на плохое самочувствие. Проревела первую половину дня, в одиночестве размышляя о причинах и следственных связях. Поняла одно: чёрная полоса - это временно. Главное, не падать духом и не вешать руки.
Девочки, сейчас, я скажу, возможно, странные вещи. Но моя цель на данный момент не похудеть! Моя цель полюбить себя. Найти свои достоинства и научиться ценить то, что у меня есть. Остальное прибудет потом.
А сейчас лежу, пью чай с малиной и медом и наслаждаюсь полным одиночеством наедине с самой собой и своими мыслями.

Ничто не может меня сломить!!! Ничто. Ни обстоятельства, ни люди, ни собственные дурные мысли. Я знаю, кто я и что. Знаю, чего стою. Я красива, да, не идеальна. Но я красива. И должна себя любить! Иначе, кто меня ещё полюбит, как не я сама?
Девочки, никогда никому не давайте усомниться в собственной красоте! Все, кто тут есть, на этом сайте, действительно красивы. Неважно, сбросила ты кг или набрала, ТЫ красива! Люби себя, знаешь, ты одна такая. И нет второй такой шикарной девушки. Цени это!

Кисы, утро доброе, если можно его так назвать.
Из-за неустойчивого психологического состояния моя простуда обострилась, если это вообще простуда, даже Римантадин не помог. Плохо ужасно. В школу идти нет сил, да и желания. Хочется просто не быть, не чувствовать, не существовать.
Сегодня только завтрак запихала в себя через силу. Чуть ли не через слезы. Моё состояние конкретно подорвано...
Простите за очередное нытьё в моем дневнике ?

Как же брошенная глупая фраза может просто "убить" человека... Да, они забудут, а мне теперь стыдно за каждый съеденный кусочек еды. Жую морковь, и плачу. Кажется, что толстею на глазах от каждой съеденной калории. Спасибо, сволочи.

Спасибо вам всем за поддержку!

Аппетит отбило напрочь. От еды тошнит. "Здорово"...

Сижу, рыдаю взахлёб. Настроение ниже плинтуса... Спасибо, однокласснички. Сначала один втирал, что я жирная, что тут не там, там не то. Потом начали тыкать в мой живот, мол, жирный, "отъела". А апогеем стало это: (фото).
Господи, как же мне все надоело! Хочется сбежать от самой себя...

Утро доброе, кисы ?
Эх, тоска какая-то внутри, все кажется серым и неправильным. Думаю, время осенней хандры настало. Но ничего. Это не помешает мне снова начать контролировать свой аппетит.
Вчера отчёт я не выставляла (отчёт теперь будет немного другого формата).

ОТЧЁТ за вчера
✔️1350 ккал
Из вредностей: зефир, варенье (добавила в творог)

?2000 мл
___________________________

ПЛАНЫ на сегодня.
?Не превышать калорийность рациона больше 1350 ккал (моя норма для здорового похудения)

?Выпить не меньше 2 л воды

?Сдклать зарядку, некоторые упражнения дома, хватит лениться!

?Заняться подготовкой к экзаменам (2 часа)

?Написать сочинение на конкурс.

Насчёт успехов: у меня получается контролировать свой аппетит, сейчас, когда мне кажется, что я не наелась, тянусь за добавкой, понимаю, что желудок полный, а это вовсе не голод, поэтому откладываю ложку и ухожу с кухни (у меня так добавка овощного рагу стоит в холодильнике со вчерашнего дня). Я решила не ограничивать себя во всем полностью, тем более психологическое состояние шаткое, поэтому чтобы не было срывов, позволяю себе съедать вкусности, НО в УМЕРЕННЫХ количествах.

Кисы, спасибо вам, что верите в меня и поддерживаете! Я очень это ценю! ?

Кисы, доброе утро! ?
Проснулась с утра пораньше, хоть и легла поздно. Да, привык организм к режиму, даже на выходных не могу нормально отоспаться ?
Проснулась без отеков, с чувством огромной легкости и удовлетворенности. Настрой мой просто нереальный! Готова к новым свершениям, горы готова сворачивать!

Кисы, как вообще настроение? Как успехи? Порадовало это утро отвесиками?

Кисы, с 18:00 не ем ничего, только пью: кофе и зелёный чай. Для себя я точно решила, к чему и зачем я стремлюсь! Не сдамся. Я уверена.

А теперь всем сладких снов ✨
Отвесиков вам утренних и силы воли ??

ПИСЬМО СЕБЕ! (Читать, когда хочешь все бросить)

Девочка, вспомни, как ты плакала, смотря на своё отражение. Вспомни, как хотела быть другой. Ты же знаешь, что если не возьмёшь себя в руки, так и будешь отрицать собственную красоту! А ты, именно ты действительно красива! Безумно красива!
Только вот, ты как бабочка в коконе. Настало твоё время преобразиться, стать такой, какой ив всегда хотела быть!
К черту все отговорки! Срывы - это твоя слабость, генетика - пустые слова! Будь сильной, милая! Ты все сможешь, я знаю это!
Просто представь, как ты будешь выглядеть, когда избавишься от этой ненавистной "скорлупы". Когда скинешь последний килограмм, что отделяет тебя от собственного идеала! Ты будешь совсем другой, дорогая! Ты будешь лучшей из лучших, ты будешь собой гордиться. Девочка, послушай, ты достойна любви к самой себе от самой же себя! Так сделай все для того, чтобы полюбить себя. Будь сильной, только сильные способны изменить мир! Работай над собой каждый день, кажудую минуту! И ты станешь такой девушкой, которым всегда завидовала.
Девочка моя, завидовать будут тебе! Тобой будут восхищаться, ты станешь идеалом для другой девочки, ты вдохновишь ее, станешь для неё примером! Ты будешь идеалом. Я знаю. Будь сильной, дорогая, и ты все сможешь!

Кисы, все. Решила полностью взять себя под тотальный контроль! Мысль о срыве - расстрел сразу на месте! Позже напишу план.
Девочки, мне нужен волшебный пендаль от вас.

Кисы, утречка всем ?
Спала всего 3,5 часа (совсем не спалось). Легла под утро, проснулась в 6:30. Настроение в дерьме, серьезно. В дерьме. Вся отекла, чувствую все свои три подбородка, ключиц опять не видно (мой фетиш), щеки до колен висят. Господи, как я дошла до такого.
Спорт опять обламывается: простуда и надорвала ногу, когда тащила домой этот Чертов 20-ти килограммовый рюкзак с учебниками на огромных каблуках, и ни один парень даже не соизволил помочь (хотя я прямым текстом говорила, что помощь бы не помешала).
В общем, хватит с меня нытья. Нужно браться за себя. Это не дело. Девочки, давайте кто-нибудь со мной, для поддержания духа, мне очень сейчас нужна чья-то поддержка, чтобы было, к кому стремиться.
Удачи вам, никогда не опускайте руки! ??

Девочки, не могу себя контролировать. Сама не заметила, как съела целую кастрюлю рагу овощного, потом заела варениками и тортом... Сижу, и понимаю, что хочу ещё. Боже. Что это вообще со мной такое?

Отстрелялась.
Сегодня в школе не было питьевой воды! Это не школа, а срам какой-то ?
Зато меня два раза угостили яблочками, поэтому голодная я не осталась)
По поводу питания - желудок просто умирает без еды, привела кушать каждые три часа, поэтому хоть и через силу, но приходится себя кормить.
Одноклассник весь день стебал: то я длинная, то коротышка, то "эй, толстый", то стрингач. Боже, 11 класс, а мозгов все нет ?
Кисы, нужен ваш совет, стоит ли с недомоганием ехать на тренировку (на улице холодно и дождь к тому же)?

Доброе утро, кисы ?
Хотя утром самочувствие оставляло желать лучшего, но порадовал отвесик в 300 гр)
Позавтракала я блинчиком, фаршированным овсяными хлопьями с мёдом (ммм, вкуснятина, кстати), дальше планирую пить кефир и чай (плохо, болит горло и тошнит, кушать совсем не охота).
Всем удачи и отвесиков ?