Цель - 47 кг на голодный желудок и максимум 49, когда поем. Только вперёд. Для начала надо уменьшить наш желудок, а значит будем меньше кушать. Затем в планах всё таки держать вес 47 и разогнать ов до 2000. Это вообще реально? В общем как-то так.
Записи за 2016 год | все записи

8 августа, 11:46

Aloha!
Вы скучали за моей алохой????

В общем, были у меня расстройства. Ибо в Одессу мы не поехали потому что мне всё испортила практика и куча других нюансов, которые выплыли так неожиданно...
Любой человек не любит когда все планы рушаться...ии, я думала что всё. Мой молодой человек так на меня разозлится и мы разойдёмся.
Дело в том, что мы учимся в разных странах, как бы смешно не звучало. Я в России, а он в Украине.
Моя родина Украина и я люблю свою страну, однако, то, что сейчас происходит..это уже не ахтунг и не абсурд - это смерть нашей стране.
Я давно решила учиться в России и я не собиралась отступать от намеченной цели, вот и учусь уже на 3 курсе.

Такс.
Вес мой 54,9
Моё питание за это время вразнобой. То, шоко разгруз, то ем полезное. Я как-то была сыроедкой, с моим диагнозом знаете ли - актуально. И, вот вчера вспомнила сыроедческую еду. Знаете...это божественно и низкокаллорийно, полезно и питательно!

Я ещё тут фукус купила, для пищеварения полезно и всё такое (водоросли), но я смогла только глоток сегодня сделать этой настойки. На этом закончилось. ТАКОЕ ПРОТИВНОЕ! Насиловать свой организм не хочу, хоть по микро-элементам это мега штука.

Сегодня вроде шоко разгруз, а может и поем нормально...не знаю.
Интуитивное питание у меня какое-то.
Главное я не толстею...хоть порой смотрю на себя сверху вниз и такая....вот это толстенная...

Начала по утрам делать вакуум для живота. Хорошее упражнение.?

Изображения недоступны

1 августа, 10:50

Aloha!?

Вес с утра: 55,4 (-600 г)
Сегодня 130 г шоколада (2 день) ?

В общем-то мне нравятся шоко разгрузы потому что, я не знаю каким образом, но вот именно синтез кофе (главное натуральный!, я сама его перемалываю, завариваю в турке и по истине считаю этот обряд святым) и шоколада хорошо чистит мой кишечник. С детства у меня проблема с белым другом. Неделями могла не ходить к нему в гости, извините уж за такие подробности, но это важно.
А вот во время шоко, всё отлично. Хожу по три раза на день. Всё работает как часы.

✅ с утра уже была и ходьба и 30 мин на элипсе под солнцем...сошло столько потов, что когда шла домой, то с майки капало...и я не утрирую, ребятки. Все на меня смотрели как непонятно на что, а у меня внутри такое было удовольствие! Не передать словами.

?Убеждаюсь, что как бы ни был сложен путь, сам процесс, само вот это преодоления своих "не хочу" доставляет такое удовольствие и тем самым помогает наконец любить себя и гордиться! А это очень важно.

Как у вас начинается август?
Я также желаю вам сил и только вперёд!?

P.S. Я конечно на фотографию сейчас смотрю и понимаю...какая ж толстая. Ноги ужас какой-то.
Но...я на пути к совершенствованию. Теперь стимула ещё больше.

Изображения недоступны

31 июля, 12:03

Aloha!
Сегодня, что касается питания - у меня 130 г шоколада.
В больнице все обследования прошла и у меня всё отлично. Удивляются врачи, что с стажем диабета в 10 лет и на инсулине, мои органы живы и здоровы. Я очень переживала, но всё отлично!?
С утра вес 56 кг. С него стартуем. Я в блокноте написала себе план, как всегда в три этапа.

1⃣Первый этап - это как у Дюкана некоторая атака. У меня это 4 дня шоко. Мне нужно встряхнуть организм и настроить на то, что мы отучаемся жрать. Я знаю, что это не полезно, но я также знаю свой организм досконально и понимаю, какие потери понесём и какие плюсы заработаем. ?

2⃣Второй этап - это как некая планска стабилизация и выхода с шоко. Ибо, мне с него надо выходить только на магической диете, только я заменяю кофейное утро - стаканом кефира дабы добавить больше белка. ?

3⃣Третий этап - это каллорийка ABC Superlight. Питаемся правильными и полезными продуктами.
?

В блокноте написаны промежуточные взвешивания. В общем, целей много и всего добьюсь.
Самое главное это понравиться себе в зеркале перед морем, тобеж к 10 августа. Едем с молодым человеком.
О наших отношениях я поведаю потом, если конечно это здесь уместно.
Всем желаю огромной силы воли и не забывать, что если подкрался срыв - значит ты приближаешься к победному концу и будет, согласись, глупо делать шаги назад!

Люблю вас, я с вами?

Изображения недоступны

24 июля, 21:36

Ну что ж.
Я справилась.
Взвешусь я уже только 1 августа, ибо завтра рано утром выезжаем в больницу и я не успею ничего.
?не знаю как буду вести отчёты все 10 дней в больнице, но моя цель увидеть 1 августа 50 кг на весах. Потому, я иду только вперёд!
У меня вообще болезнь постоянно взвешиваться, это мой контроль. А тут...10 дней и никаких весов. Но, я так подумала...это можно сказать вызов силе воли. Ибо, надо контролировать свою еду как полагается и прислушиваться: это голод психологический или физический.
Пока дописываю эту пост прихожу к выыводу, что последующие дни моё питание будет похоже на интуитивное с разгрузами на твороге. Обожаю творог. ???

Итак. План на сегодня я выполнила.
Если не будет возможности делать отчёты в больнице, я отчитаюсь как выпишусь. С фотографиями. Буду всё равно фотографировать что ем.

Итак.
Спокойной ночи всем и только успехов в достижениях цели!
?

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016