?День 5?
Белковый
День прошел без срыва, но мой организм не любит таких дней, потому все пошло наперекосяк.
Так же я сильно разболелась, потому родители будут заставлять есть бульоны. ?
Так что на какое-то время я перехожу я что-то типа правильного питания.
Главное - не наедать всякую хрень, не наедать килограммы.
Итак, на утро я увидела еще отвес в пол килограмма - меня радует и такой результат. ✔
Съела за сегодня я два белка яйца и выпила два стакана молока.
Всем хорошего иммунитета, буду рада любой поддержке ❤

?День 4?
Фруктовый
Уф, у нас сегодня День города, праздничное настроение, замечательные салюты ?
Простите, сорвалась на сладкую вату и кофеек, слишком уж холодно было, да и что за праздник без сладкой ваты?
Помимо этого я скушала бананчик дома ?
День прошел хорошо, веселье всюду, много друзей рядом?
А как прошел ваш сегодняшний день?
Всем хорошего настроения ⭐

?День 3?
Питьевой
День прошел отлично, все было замечательно.
Выпила я довольно большое количество кофе, около литра воды?
Довольная продолжением, стараюсь держаться, но все сложнее не сорваться
Всем костей, родные?

?День 2?
Овощи.
"Все новое - хорошо забытое старое".
Встав вечером на весы и увидев *о Боги* отвес в два килограмма всего за два дня, я поняла, что диету нужно продолжать. Ко мне вернулось старое чувство стремления, где я понимала, что продвигаюсь вперед, что у меня получается. ?
Второй день прошел с малюсеньким минусом - я выпила кружку чая, ибо жутко болело горло. Прошу прощения⚡
Выпила я около 1,5 литров воды?
Скушала я две помидоринки, один огурец и около 100 гр морковки. По калорийности выходит немного, потому довольно рада результату.
А как ваши достижения? Будьте чемпионами, держитесь, я с вами :3 ?

"И все по новой.."
Итак, увидев на утро еще привес в пол килограмма, я решила сменить диету. ?
Выбрала я короткую "Любимую" для проверки - набираю я из-за одной диеты или же это на все такая реакция. Начала я с сегодняшнего дня, первый день - Питьевой?
За весь день я выпила две кружки кофе, кружку молока и около 1,5 л воды ?
Надеюсь, что с новой диетой начнутся новые положительные результаты ?
Всем отвесов: 3

⚡День 3⚡
Голод.
Вот он, самый лучший, любимейший из всех дней в диете - голод. Самое восхитительное чувство, когда в тебе исключительно вода ?
Но вот проблема: встав на весы я увидела ужасную цифру - 61! Почему?! я отсиживаю без срывов, дополняю физическими нагрузками, но у меня такой большой привес. Отчего он появился? я в депрессии ?
Выпила я за сегодня 1,5 литра воды, сделала несколько упражнений.
Как бы то ни было, настроение сильно испорчено такой "новостью".
Если так пойдет дальше, то я буду сменять диету..
Всем отвесов, пусть с вами такого не случится ?

?День 2?
Литр молока\кефира.
День прошел без срывов и даже лучше - все прошло так легко, что даже молока и кефира я не пила, вышел голод.
Выпила я почти два литра водички ?
Сегодня пару часов прогуляла, нашагала 10К шагов.
Вечером занималась йогой.
Исходя из того, как все идет - горжусь собой ?
У меня сейчас решается важный вопрос: куда следует поступить? Как вы считаете, какие технические ВУЗы Москвы лучше всего? Может быть кто-то учился\учится?
Всем отвесов, кошечки ?

?День 1?
Два яблока.
Что же, сегодняшний день прошел отлично, без срывов.
Решила "запечатлить" свой нынешний результат, чтобы после сравнивать по фото. Пока что все ужасно, я понимаю, не судите строго, я стараюсь.?
Вернувшись с больницы, я сходила на кардио, а после сделала кофейное обертывание. Мне понравилась эта процедура. Надеюсь, что она действительно помогает. ?
Сейчас сижу доедаю свое второе яблоко, а совсем скоро - спать.
Всем волшебных снов и отвесов:3

Ребятки, простите мне мое отсутствие.
Сегодняшний день начался с небольшой радости - отвес в 500 гр?
Итак, за сегодня я отсидела питьевую. Употребила за весь день две кружки кофе, питьевой йогурт и 1,5 литра воды. По калорийности вышло около 300 ккал. В принципе, достаточно.
С завтрашнего решила все-таки приступить к "Крестной", так что ожидаю хороших отвесов ⚡
Решила начать пить витамины, ибо иммунитет ухудшается, да и на диетах витаминов не получаю в достатке, так что укрепляем здоровье :3
А для того, чтобы худеть было эффективнее - решила опробовать обертывание, снова заняться йогой и добавлять упражнения, дабы тело было подтянутым ?
Всегда рада вашей поддержке, дорогие ?
Всем прекрасной осени, не болейте, кошечки ?

?День первый?
Сегодня без употребления пищи стало гораздо легче. Один день чистой водички и вот оно - счастье. Без этой тяжелой пищи в желудке гораздо приятнее, сразу чувствуется, что я становлюсь лучше, пусть и на какие-то граммы, но это уже прогресс.
Первый день был отсижен без срывов, пила только водичку. В общей сложности выпила около двух литров. ⚡
После такого долгого и мощного зажора питьевая действительно облегчает и показывает все радости диеты, облегчает состояние.
Питьевая 1/7 ?
Всем костей ✨

⁣Вообще, если честно, я просто устала.
Устала сбрасывать и тут же набирать. Вроде бы радоваться отвесам, даже привыкать к ним, а потом самой всё портить и вдруг замечать, как они заменяются привесами.
Устала верить себе и в себя, а потом разочаровывать саму себя. Устала предавать и быть преданной собой.
Устала от мыслей, что я ничтожество. Устала резать и наказывать себя. Устала лгать, что всё хорошо.
Устала обижать близких, срываться по пустякам из-за того, что не довольна собой.
Устала жить пустыми надеждами. Устала начинать всё сначала.

я изменюсь, это мое решение. я сделаю это ради себя, а не кого-то еще. я просижу диету от и до. И буду гордиться собой, принимать комплименты.

Итак, привес в два килограмма. Нажрала. я понимаю, насколько это много, насколько сильно я усложнила себе путь к цели.
Пора брать себя в руки. ⚡

Для того, чтобы легче перейти на диету, я несколько дней отсижу питьевой - от трех до недели, в зависимости от потери веса.
Дальше - труднее. Диета Крестной.
Она обещает потерю 22 килограмм, но я рассчитываю хотя бы на десять.
я продержусь, я сделаю, я изменюсь.
я буду наказывать себя, буду много читать, учиться.
Но не отступлю.

Новый шанс, новая возможность. И в этот раз я не оплошаю. ✨

Питьевая \ Диета Крестной. Цель: от 50 до 45 кг.

Поехали ?

День 3.
?Любые соки?
"Мы учимся на своих ошибках".
Как бы я о том не жалела, но я сорвалась.⚡
Глупое, бесхарактеное существо.
Но я не остановлюсь. я продолжу диету, а съеденное сегодня сожгу упражнениями и постоянным активом завтра.
я предала себя, за что поплачусь.
Буду продолжать, сквозь любые соблазны буду идти к своей цели.
Простите меня за мою ошибку, я буду стараться.
Осудите меня, это будет только мотивацией мне.?

День 2.
?Яйца в любом виде?
"Новый день дарует новые возможности".
Прошел мой второй день диеты, довольно сложно было продержаться, но "йа сделаль"?
Съев на утро яичницу, я пошла на весь день гулять, чем накатил аппетит. Потому вечером не сорваться было трудно. Голод одолевал меня, потому я съела еще два вареных яйца.
Водички было выпито около 1,5 литра?
Отсиживать диету все труднее и труднее, но я верю в себя.
?
Итог сегодняшнего дня:
✴Яичница - 170 ккал;
✴Яйца - 150 ккал.
Край 400 ккал не превышен☑

Кошки, всем выдержки и волшебных снов ✨

⁣День 1.
⚡Голод⚡
Кто бы не называл голодовку "сущим адом", а я ее обожаю:3 Легче всего, для меня, переносится именно голод.
Учеба выматывает, конечно *чертовы пары*. Но все же, чувствовать, как внутри тебя поют киты, неимоверно приятно. ?
Чтобы было проще переживать этот день - перечитала замечательную книгу "Вино из одуванчиков". За чтением так быстро пролетает время, что даже и не замечаешь, как уже прошел день.
За весь день я выпила чуть больше двух литров воды ?
День прошел замечательно и без срывов. Рассчитываю, что моя сила воли выдержит и дальнейшие дни.
Всем отвесов и хорошего настроения?

⁣*Диета "Прана"*

Худею я не в первый раз, не так давно я сбросила 10 кг, после чего решила *я красотка*.
Глупое и наивное создание.
После очередного: "Может уже хватит кушать, не думала об этом?", я действительно задумалась о том, как выгляжу.
Целлюлит, складки, свисающие бока и слипшиеся ляшки.. я действительно возненавидела свое тело и решила: я должна похудеть.
Начала я с того, что урезала свой рацион.
Теперь же решила, что сажусь на диету. По советам в ана-пабликах взяла диету "Прана".
Также, чтобы не иметь просто похудевшее тело, будет включен спорт.
Итак, на сегодня мой вес составляет 58 кг. Моя конечная цель: 43-45 кг.
Начинаю отсиживать диету с завтрашнего дня.
⁣Для того, чтобы иметь бОльшую мотивацию, я завела этот дневник. Надеюсь на поддержку с Вашей стороны :3