14 января, 14:06
за питанием я слежу, но без контроля 😃
ем реально как-то много и слишком свободно, при этом не поправляюсь
меня это удивляет, но это круто же 😺
а вообще хочу порядка в питании, ну по крайней мере, чтобы в нем было больше хорошего белка, полезных жиров и овощей с фруктами. еще реально хочется регулярно заниматься спортом. в общем, поговорила о своих желаниях ахах 😃
на самом деле, от еды просто не получаю такого удовольствия, как раньше, и не понимаю, как можно пойти в магазин и закупиться кучей еды, чтобы просто сидеть и есть ее. нет, я прекрасно помню, как делала это и как мне было сначала хорошо, а потом очень плохо. но. я уже очень давно так не делала и не представляю, чтобы у меня возникло такое желание. и меня реально радует осознание факта, что еда и похудение больше не играют главные роли в моей жизни 🙂
6 января, 10:37
я вернулась. собственно, новогодние праздники проходили довольно интересно и весело до того, как я приехала домой. вес сейчас в районе 65 кг. последние два дня что-то потеряла осознанность и поэтому он такой. не случись этого, был бы меньше. но это не суть.
смотрю, многие начали склоняться в сторону интуитивного питания и бросать подсчет калорий. это радует. потому что это путь к здоровому пищевому поведению и пониманию своего тела (мне так кажется). я чуть-чуть овощ, потому что сбит режим дня и питания. ноо. надеюсь, скоро вернусь в колею. ахах серьезное заявление😑
в общем, ребятки. всех с Новым годом. и давайте уже становиться красивыми, здоровыми, любящими себя, добиваться своих целей и поменьше нервничать из-за ерунды (и не ерунды). аминь