Посвящаю этот пост МАРАФОНУ БЕЗ СЛАДКОГО!
- без сладкого жить можно
Но этот марафон не имеет смысла
Все дело в калориях !!!
Можно есть 1200 калорий и включить туда сладкое
И худеть
А можно не есть сладкое и поесть на 1500 - и вес будет стоять
Я поправилась потому что как не крути - а организм требовал углеводы и жиры
Я ела много каш, курицу , орехи , салаты , картошку , сыр , колбасу
А вот если бы я съела кусочек шоколадки - я бы не нажиралась всего другого
Короче мне не подходит такой тип питания (

11 дней до моря !🌊🌊🌊
1/11
Я обязана похудеть
Вес на голодный желудок - 55 кг
На завтрак 3 сырника со смётаной
На обед - жменька сухофруктов
На ужин : овощи на пару с куриной котлетой , йогурт какой то очень правильный , стакан гранатового сока

2 дня до конца марафона без сладкого . Без сладкого я то живу . НО Я ОБРАТНО ПОПРАВИЛАСЬ ДО 56,6

5 дней до конца марафона
Я через 5 дней съем торт
Сама
Одна
Большой
Большой

Я жру как не в себя
Салаты , хлеб
Но самое главное не ем сладкое 😂😂😂😂😂 а какой тогда смысл
😭😭😭😭😭 остановите меня

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼8день🔽осталось🔽11дней🔼

💚🔱💚
Пока 20:30 я еду с работы
Съела всего всего на 500 калорий
На завтрак драники со сметаной
На обед несколько крекеров
Вот думаю сейчас дома поем на 500калори макароны
Утром в планке постояла , обруч 30 минут крутила
Не густо
Вот вам мои жирные ляшки

Я начала набирать вес
Я 54,6
Просто не голодаю
Добавила макароны в рацион
Ужас
Не хочу толстеть
С завтрашнего дня
По минимуму еды !!!

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼5день🔽осталось🔽14дней🔼

💚🔱💚
Взвешиваться я сегодня боюсь
Потому что сейчас съела много (((
На завтрак я съела бутербродик с икорным маслом
На обед я съела жменьку орехов
Пришла домой съела творог с крекерами
Вот читаю и думаю что немного
А кажется что сейчас лопну
Ещё выпила большую кружку чая
Спорта не было , только бегала по работе

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼4день🔽осталось🔽15дней🔼

💚🔱💚
ЗА ВЧЕРА
не взвешивалась , но ела очень мало
Напилась 😂😂😂😂
Кушала орешки , омлет
Много ходила
Утром вчера была 52.4)))

Всера уснула быстро
Вот отчёт за вчера
🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼3день🔽осталось🔽16дней🔼

💚🔱💚
Я все также 53,3!!!!
Чудеса
Вчера 1,5 часа была Мега тренировка круговая
Было очень много всего
На все мышцы
Кушала не очень много
Калорий в 1000 уложилась
Кушала в основном орехи

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼2день🔽осталось🔽15дней🔼

💚🔱💚
Со вчерашнего дня ОТВЕС 900 грамм !!!
Конечно я понимаю , что это либо вчера было много
Либо сегодня такой праздничный вес , а завтра в лучшем случае 54 ( вчера была- 54.2 сегодня -53.3)
На 🍳 завтрак омлет
На обед 🥗 каша
На ужин 🥘 🍈 дыня
Пила ещё кофе с молоком
В итоге получилось всего всего всего 1000 калорий
Сегодня много ходила
Фото шагомера выше )
Вроде 12000 шагов
На работе я очень много в движении тоже )
Вообщем я надеюсь , что эти 53.3 норм , а не праздник
Телефон весит - 100 грамм с чехлом

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼1день🔽осталось🔽16дней🔼

💚🔱💚
А вот небольшой отчёт в картинках

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼1день🔽осталось🔽16дней🔼

💚🔱💚
На завтрак я съела омлет с горохом
Это было Мега сытно
Я чуть не лопнула
Всего из 2 яиц
Обед был на работе - каша с ягодами
Ягоды были сладкие
Надеюсь это не считается 😂😂😂
На ужин я съела перец фаршированный курицей со сметаной и тарелку с дыней
Фрукты же можно ?
Или мы прям вообще без сладкого ?

Тренер сказал , чтобы если хотябы месяц не есть сладкое , то сразу появится рельеф
Боюсь себя так мучить !!!
Или попробовать ? Но откуда я знаю результат

Я по чуть чуть срываюсь (((
В калории укладываюсь
Но ем вкусняшки
Даже небольшая тяжесть после еды (((
Настя , в рукиииии возьми себяяяя

Мама говорит что я Толстая . И такие фотки выставлять нельзя . А что скажете вы ? Хочу услышать все мнения

16 дней как я рассталась с парнем
Мне легче на 1%
Я начала есть !!!
Ем я конечно в свои 1200 калорий
Кусок лезет в горло
Я рада
Меня спасает работа
Конечно на весах пока 53.8
А было 53,5 когда ничего не ела

14 дней как рассталась с парнем
На 12 день стало пропадать Чувство голода
Я 3 дня не могу есть
Пытаюсь хоть что то запихнуть в себя утром и вечером
Но мне сразу становится плохо
Я очень боюсь за себя

Мой желудок сужается
Уже тяжело съесть за раз 300 калорий
Худею Неделю , даже меньше
Минус 3,кг
Осторожно отношусь к таким быстрым похудениям
Обычно если это из за нервов , то помоги само и приходит
Но в эти нервы стараюсь и сама не есть
Сегодня у меня будет не большой срыв
Я сегодня иду встречаться с подругами
Пойдём в рис
Планирую скушать 1 порцию рол
Я ела 100-1200 калорий в день
Я думаю сегодня не привышу 1500
Значит не так страшно
Я хотела эту фотку кинуть в историю в инст
А мама сказала что я ТОЛСТАЯ

За 4 дня я похуделая с 55.9 до 53.2
2,5 кг
Я думаю это на нервной почве после раставания с парнем
Мы были вместе 3,5 года
И вот мы не общаемся уже 10 дней
Первый раз так долго
Ни слова ничего
Я безумно скучаю
Я не хочу есть - хочу умиреть
Вижу как он добавляет девочек вк и инст
Я не понимаю
Это самый родной мой человек
От напряжения как будто все органы внутри сжались в 1 целое
Это конечно не дневник для бабского нытья
Но мне написать больше некуда