15 июля, 18:15
Поехали
Day1🙆🏻
Поела на 1050 калорий
Считаю , что очень хорошо
На завтрак съела половинку фаршированного баклажанчика курицей с помидором и сыром
Пошла на работу, там съела маленький пирожок со смородиной всего на 174 калорий
Пришла домой пообедала дыней ( 1 тарелка )
Поспала пару часов
Поужинала до 6
Съела тоже самое , что на завтрак
Было всего 700 калорий
Я побаловала себя 3 пряниками на 350 калорий
Б-Ж-У в отличной форме
Нигде не умудрилась переесть
Для 1 дня очень даже хорошо )
14 июля, 21:17
Трудности в питании на работе 🏥
Работаю я в поликлинике . Огромный поток людей . И за 1 день я приношу домой 2-3 плитки шоколада , которые дарят мне пациенты . + мои напарницы приносят разные вкусняшки .
Огромный соблазн .
Но с этим я уже пытаюсь бороться )
Проблема номер 2: я питаюсь по калориям , на работу взвешиваю себе еду , нужное количество беру с собой .. прихожу на работу .. вот мой обед .... прилетают мои напарницы и все берут попробовать, конечно мне ничего не остаётся , я голодная - а они мне пихают свою колбасу и плитки шоколада , конфеты
Замкнутый круг 🔒
14 июля, 21:08
Хочу немного поделится опытом 🤓
Худею я обычно летом к лету😫
А за зиму тоже самое набираю
На 6-7 худею
И столько же набираю
Мне кажется моя кожа в ужасе от меня 😤
И так я худела на диетах для анорексичек : типа день 5 яблок, питание до 12 , питьевой , день только овощей - прям с фанатизмом
Итог ? Минус 6 килограмм за месяц - пропали месячные на весе 52 килограмма!! Испугалась и начала есть . Думала это мой вес-порог , была худой но не худышкой прям
Конечно набрала до следующего лета
И опять начала - без вредностей на 1200 калорий в день . За месяц минус 7 кг , вес был меньше чем в прошлый раз - а месячные прекрасно шли .
И ещё бы я худела и худела
Если бы не школа , праздники , Новый год
И вот уже год не могу взять себя в руки
Хожу в зал , да не так сильно висит, но мышцы то под жиром
Школа , каникулы закончились
Взрослая жизнь , работа
Уже не удобно есть по каким то правилам ... об этом в следующей записи 📃
14 июля, 18:33
Попытка 100001
Я решила начать новую жизнь !
У меня нет приближающихся знаменательных дат
Я просто взяла и рассталась с парнем , с которым мы были вместе 3,5 года
Мы не ругалилсь
Я проанализировала его отношение ко мне за эти годы и поняла , что я так жить не хочу
Кто то подкинул мне силу воли
Заказала гороскоп у астролога на август
Поделюсь и здесь
Но самое главное что я снова худею
Сейгодня день 1
Сейчас я в зале
Делаю тренировку на ноги!!
Вес 55,5 рост 167
Я верю в себя как никогда 😂 Шучу , верить в себя начинаю спустя 2 недели обычно
Надеюсь у меня все получится
7 февраля, 18:36
Сегодня 1600(
Но ужин закончился в 18:30
Мне нужно принять ванну , минут 10 по приседать , сделать алгебру
Думаю расточается
Завтрак : 35 грамм хлопьев , 200 грамм молока , 2 карамельки
Обед : активия питьевая и круассан
Мега ужин уставшего госслужащего: 160 грамм каша пшеничная , 160 грамм грудка в сметане , 5 конфеток шоко , жменька баранок и салат щетка (капуста , морковь , свёкла )
После Работы была как вчера 54.7
6 февраля, 19:37
Сегодня 1500
После работы в 7 вечера очень голодная и вес 54.7
Завтрак : 30 грамм хлопьев + 110 грамм молока + йогурт 85 грамм + карамелька
Обед : активия питьевая + жменька баранок
МОЙ МЕГА УЖИН как всегда ( ужасно ТЯЖЕЛАЯ работа и морально и умственно и даже немного физически )
И таааак: 200 грам грудки в сметане , 200 грамм пшенки с острым соусом , 4 конфеты шоко , 4 карамельки , баранок 5 ..... Володе все
Я сейчас лопну
НО сейчас я буду пылесосить 2-ух этажный доооом , пойду кормить бродячих собак и надеюсь этот капец расстрясется....
чувствую что желудок сузился
Раньше я могла поспорить на шаурму со своими парнем : он говорил что я не съем ЦЕЛЫЙ ДОНАР
я съела его , а потом ещё шаурму которую выиграла 😂😂😂😂
Вроде наелась , а читаю что съела и вроде норм ещё
5 февраля, 18:58
1400 калорий сегодня
Завтрак : йогурт и несколько печенюх
Обед : питьевой активия и жменька бубликов
УжИИН: я пошла в отрыв
-пшенка 200 грам
- куриная грудка 200 грамм
- 2 крабовые палочки
- 2 конфетки шоко
- 3 карамельки
- свеклаааааа
- острый кетчуп
Я СЕЙЧАС ЛОПНУ
это много ? Или мой желудок сузился ?
4 февраля, 22:50
Сегодня я покушала где то на 1400
Завтрак : бублики с йогуртом
Обед : маленький Сникерс с маленьким соком
Перекус : кусочек Черного хлеба
Ужин : 20 маленьких пельмешек с острым соусом , 5 крабовых палочек , 3 конфеты , баранки
Карамелька
А это мой паспорт болельщика на чемпионат мира по футболу 2018
3 февраля, 21:25
А худею я срочно, потому что меня пригласили на свадьбу
и я должна влезть в платье одно
у меня нет другого варианта
Купила это платье когда я весила 53,3 кило. и была 85-65-89 мне было комфортно
а когда я его отдела на выпускной уже было не очень я поправилась до 54.7 ( на 1,5 кг) а в сантиметрах стала 86-68-89
сейчас я вообще 55.8!!! а в сантиметрах 87-69-91
больше всего переживаю за живот и талию
разница с покупки и там и там 4-5 см 😩😩😩😩😩
17 февраля праздник
я очень хочу похудеть 🚨
17ит
3 февраля, 21:10
Сегодня был очень насыщенный день
Я съела 1300 калорий + капец
Завтрак : 100 грамм каши на молоке и вафля
Затем пошла на тренировку (волейбол 2 часа )
На обед в машине по пути в спа я съела омлет( 3 яйца и 100 мл молока) и вафлю
После Хамама и солярия
Дома я съела 20 маленьких пельмешек с острым соусом , йогурт ..... И ТУТ МЕНЯ ПОНЕСЛО
я съела 10 баранок !!!!такие немаленькие Сушки!!!!
Я очень боюсь вставать на весы вчера была 55.8
Взвешусь в часов 12
Очень страшно
