7 февраля, 18:36
Сегодня 1600(
Но ужин закончился в 18:30
Мне нужно принять ванну , минут 10 по приседать , сделать алгебру
Думаю расточается
Завтрак : 35 грамм хлопьев , 200 грамм молока , 2 карамельки
Обед : активия питьевая и круассан
Мега ужин уставшего госслужащего: 160 грамм каша пшеничная , 160 грамм грудка в сметане , 5 конфеток шоко , жменька баранок и салат щетка (капуста , морковь , свёкла )
После Работы была как вчера 54.7
6 февраля, 19:37
Сегодня 1500
После работы в 7 вечера очень голодная и вес 54.7
Завтрак : 30 грамм хлопьев + 110 грамм молока + йогурт 85 грамм + карамелька
Обед : активия питьевая + жменька баранок
МОЙ МЕГА УЖИН как всегда ( ужасно ТЯЖЕЛАЯ работа и морально и умственно и даже немного физически )
И таааак: 200 грам грудки в сметане , 200 грамм пшенки с острым соусом , 4 конфеты шоко , 4 карамельки , баранок 5 ..... Володе все
Я сейчас лопну
НО сейчас я буду пылесосить 2-ух этажный доооом , пойду кормить бродячих собак и надеюсь этот капец расстрясется....
чувствую что желудок сузился
Раньше я могла поспорить на шаурму со своими парнем : он говорил что я не съем ЦЕЛЫЙ ДОНАР
я съела его , а потом ещё шаурму которую выиграла 😂😂😂😂
Вроде наелась , а читаю что съела и вроде норм ещё
5 февраля, 18:58
1400 калорий сегодня
Завтрак : йогурт и несколько печенюх
Обед : питьевой активия и жменька бубликов
УжИИН: я пошла в отрыв
-пшенка 200 грам
- куриная грудка 200 грамм
- 2 крабовые палочки
- 2 конфетки шоко
- 3 карамельки
- свеклаааааа
- острый кетчуп
Я СЕЙЧАС ЛОПНУ
это много ? Или мой желудок сузился ?
4 февраля, 22:50
Сегодня я покушала где то на 1400
Завтрак : бублики с йогуртом
Обед : маленький Сникерс с маленьким соком
Перекус : кусочек Черного хлеба
Ужин : 20 маленьких пельмешек с острым соусом , 5 крабовых палочек , 3 конфеты , баранки
Карамелька
А это мой паспорт болельщика на чемпионат мира по футболу 2018
3 февраля, 21:25
А худею я срочно, потому что меня пригласили на свадьбу
и я должна влезть в платье одно
у меня нет другого варианта
Купила это платье когда я весила 53,3 кило. и была 85-65-89 мне было комфортно
а когда я его отдела на выпускной уже было не очень я поправилась до 54.7 ( на 1,5 кг) а в сантиметрах стала 86-68-89
сейчас я вообще 55.8!!! а в сантиметрах 87-69-91
больше всего переживаю за живот и талию
разница с покупки и там и там 4-5 см 😩😩😩😩😩
17 февраля праздник
я очень хочу похудеть 🚨
17ит
3 февраля, 21:10
Сегодня был очень насыщенный день
Я съела 1300 калорий + капец
Завтрак : 100 грамм каши на молоке и вафля
Затем пошла на тренировку (волейбол 2 часа )
На обед в машине по пути в спа я съела омлет( 3 яйца и 100 мл молока) и вафлю
После Хамама и солярия
Дома я съела 20 маленьких пельмешек с острым соусом , йогурт ..... И ТУТ МЕНЯ ПОНЕСЛО
я съела 10 баранок !!!!такие немаленькие Сушки!!!!
Я очень боюсь вставать на весы вчера была 55.8
Взвешусь в часов 12
Очень страшно
3 февраля, 00:58
Сегодня я скушала 1300 калорий
Завтрак : каша молочная 75 грамм + йогурт
Ланч : фитнес батончик
Обед : шоколадный батончик на работе
Выбегая домой в 8 часов с Работы прихватила 9г. Конфету на 50 калорий ( трясло от голода )
На ужин съела : 110 грамм пельмешек с острым кетчупом , 5 крабовых палочек , 2 печенья
Через 2 часа слямзила карамельку
За 3 дня минус килограмм
Не спешу радоваться
Первые кг у меня быстро улетают
А после 55 вес становится
Завтра иду на тренировку , в хамам и солярий 😍
Почувствовую себя человеком
Вечером меня посетило вдохновение
Сделала для мамы и любимого подарочки на 14 февраля ❤
Нравится ?
31 января, 20:45
Сейчас я вешу 57 рост 167
Через 16 дней я должна весть хотя бы 54
Я питаюсь по калориям (1200 ) день
У меня есть шансы ?
Сюда буду писать что кушаю целый день
Сегодня : завтрак - каша (пресные смеси круп ) с чайной ложкой мёда и йогурт
Обед - шоколадный батончик ( на работе )
Ужин : гречка с кусочком кабана , батончик шоколадный и 23 грамма халвы
Я уложилась в 1200 калорий
Батончики у меня не больше 250 калорий
