Сегодня я скушала 1300 калорий
Завтрак : каша молочная 75 грамм + йогурт
Ланч : фитнес батончик
Обед : шоколадный батончик на работе
Выбегая домой в 8 часов с Работы прихватила 9г. Конфету на 50 калорий ( трясло от голода )
На ужин съела : 110 грамм пельмешек с острым кетчупом , 5 крабовых палочек , 2 печенья
Через 2 часа слямзила карамельку
За 3 дня минус килограмм
Не спешу радоваться
Первые кг у меня быстро улетают
А после 55 вес становится
Завтра иду на тренировку , в хамам и солярий 😍
Почувствовую себя человеком
Вечером меня посетило вдохновение
Сделала для мамы и любимого подарочки на 14 февраля ❤
Нравится ?

Сегодня я наела 1500 калорий
Завтрак : каша и йогурт
Перекус: батончик шоко
Обед : гречка с кабаном , 2 маленьких тоста из бородинского , конфетка халва и острый кетчуп
Ужин : капуста тушеная , конфета халва , конфета маленькая шоко , вафля

Сейчас я вешу 57 рост 167
Через 16 дней я должна весть хотя бы 54
Я питаюсь по калориям (1200 ) день
У меня есть шансы ?
Сюда буду писать что кушаю целый день
Сегодня : завтрак - каша (пресные смеси круп ) с чайной ложкой мёда и йогурт
Обед - шоколадный батончик ( на работе )
Ужин : гречка с кусочком кабана , батончик шоколадный и 23 грамма халвы
Я уложилась в 1200 калорий
Батончики у меня не больше 250 калорий