Доброе утро ☀️
Завтрак 350 калорий

Жаркие выходные ☀️☀️☀️
Калории 2 дня не считала
Суббота : завтрак на 300 калорий , а потом поела только на ужин в компании . Готовили автомат для экзамена ) после успешной работы . Я съела несколько кусочков пиццы, 2 маленьких блинчика с мясом и выпила наверное литр коллы и 250 грамм водки , 2 бокала шампанского 😂
Думаю я не превысила норму
Чувство переедания меня не посетило
Воскресенье : завтрак в 3 часа дня откусила черничный пирог
А дома грех было калории считать . Купили на рынке домашний творог , сметану , овощи , сухофрукты , орехи
И на ужин плотно покушали этой райской вкуснятиной

Вчера умудрилась поесть кучу вкусняшек и мороженное и коллу с чипсами
И вложилась
И ещё 100 грамм скинуть 😂

Чувствую , что чуть чуть схуднула

День 4☀️

День 3
Я держусь
Вся в учебе

Отчёт за 2 дня
Уже устала писать
Очень боюсь сорваться

Начало сессии отвлекло меня от моего веса и жирности 😂
Хочу попробовать с сегодня перейти на калории

День 3⭐️
Много , НО меньше чем вчера !!
Это радует
8000 шагов

Настроение на высшем уровне
Начинаем день 3
Сегодня среда
А все мои самые успешные похудения начинались со среды
Именно сегодня я особенно готова взять себя в руки
Фото еды кину после ужина
У нас +21 на улице
А носить мне нечего
Я верю в себя

У нас уже тёплая весна !
День 2⭐️
Не пережрала , но съела очень много !!
Но и движение было соответственно
Даже картошечку фри ела 😨

21 день не буду взвешиваться
Вес На начале : 60кг😱

День 2⭐️ Начало
Завтрак : суп куриный с лапшой + 3 вафли + чай зелёный с молоком
На обед в институт беру маленький Сникерс
Ужин напишу

Сегодня я задумалась о том, что есть 2 вида голода : 1) неприятное ощущение в животе , ужасное чувство голода , урчит живот , силы есть , терпеть нет сил 2) в животе как обычно, НЕТ сил , трусятся руки , неприятного чувства голода нет , терпимо .
В чем разница ? Почему организм по разному проявляет голод ? От чего это зависит ?

День 1⭐️
Писать сил нет
Но я его выдержала !

Завтрак : одна половинка -сыр
Вторая половика - шоколадное сливочное масло 😍
Чай зелёный
На пары беру Сникерс маленький
А домой вернусь только в 9 вечера

Мое НОВОЕ фото ДО
Если их всех сложить за последние 2 года
Можно увидеть , как я здраво поправилась на 9 кг 😂😂😂😂
Завтра у меня начинается сессия
Тут 2 варианта : нет времени и нервы - я худею
Либо каждый день будем себя жалеть, и ходить в Макдональд или Кфс
Мотивация появляется только когда на весах я вижу 59.9
Попытка 9383682

Очень забавное приложение 😂

Безумно вкусный обед

Это уже смешно и я себя за это ненавижу 😡😡😡
Но дубль 363665336😱
ДЕНЬ 1⚔️
Завтрак: шарлотка🥧 с яблоками 🍏
Перед работой: рис 🍚с овощами 🥦
На работе: маленький Сникерс 🍫 и какая то собака угостила меня
ЧЕБУРЕКОМ
НА УЖИН ДОМА : яблоко
Вчера вечером вес был 59❌‼️
Взвешиваться на этой неделе не буду
♻️План на эту неделю : в воскресенье перед сном весить 56.9 кг ( мин вес за прошлую неделю после ужина)
Упражнения 🏋🏻‍♀️: 10 200 шагов 🏋🏻‍♀️