Не в тему веса, просто пара важных для меня выдержек из Лиз Бурбо, очень нравятся её толкования по психосоматике и помогают сориентироваться порой

?⁣Все проблемы с лицом это чаще всего беспокойство на тему того, как нам кажется, что нас видит мир⁣
?Символизирует то, что мы демонстрируем миру.

?⁣Как правило, проблемы с лицом возникают у очень стыдливых людей. Человек, который во всем винит самого себя и заставляет себя быть таким, каким его хотят видеть окружающие, "теряет свое лицо".

?⁣Проблемы с лицом дают тебе понять, что ты слишком озабочен тем, как тебя воспринимают окружающие. Это мешает тебе быть самим собой. Твои представления о себе неверны и вредят тебе. Ты должен показать своенастоящее лицо, то есть стать самим собой.

Я расстроена =\
Вот так сидишь честно на диете из нихера, вечером взвешиваешься 43.4, утром встаешь 43.4, да что за ебана??? Путём торгов и переставления весов на более ровный пол пришла к 43.2, но всё равно что за хрень( Такое ощущение, будто я полцентнера пытаюсь выторговать у себя, а не пару килограмм(
Сегодня творожно-молочный день, и да пребудет со мной сила и злость.

Готовая плошка риса как заряженный револьвер. Всё прошло как по маслу. Утром муж принёс пакет томатного сока, вот на нём и рисе живу. Разве что днём была баночка кофе из автомата, но прямо перед тренировкой, там я её и разогнала. Допиваю отвар шиповника и спать.
Кожа на лице понемногу успокаивается, вчера начала мазать аевитом из капсул, с утра сегодня то же делала, а на ночь треть ампулки Тиана от купероза. Ампулы просто чудо, от них кожа моментально разглаживается и упокаивается, перестает быть пересохшей, чувствую, я с этой маркой надолго ^_^
Думаю, стоит на ночь запарить ложку льна на утро, а то рыбий жир пить ничего не поднимается

В ооообщемммм. Я сварила на завтра постный рис. И этим все мои планы обозначены. Буду повторять Актёрскую.
Тыкаю палочкой мужа, чтобы скорее доедал все вкусности вредности, в особенности хлеб. Не то чтобы я совсем бросаюсь... но строгача не получается.

Что-то хрень. С утра да, я вернулась в 43.1 Недолго музыка играла(
Чем бы себя таким прокачать то ааааа. Чтобы не окочуриться окончательно. ижу на своей версии шоко, тк кофе нет, позавтракала йогуртом и кусочком зернового хлеба (около 200ккал), а теперь тяну половинку риттерспорта по кубику с чаем без сахара. Как люди на этом сидят не ясно, вкус шоколада начинает бесить... но я должна превознемочь! =) и не есть сегодня больше. Надо-надо-надо пробить это стояние веса, надо!

Руки чешутся написать ^_^
Никакого питьевого дня не вышло, кого я обманывала вообще. Очень хочется хлебных радостей, им я и предаюсь. В общем, торжество углеводов.
Помимо макзавтрака ушло:
порция пасты с брокколи, томатом и зеленью
1 бутерброд с копчёной колбасой днём и 1 вечером х.х
После работы перекусила кусочком пиццы, маленькой самсой грамм на 80 и кофе с молоком без сахара
Ну ещё кусочек хлеба час назад ушёл
Пью чай, не травяной пока. Протираю лицо лавандой весь день, и ведь реально успокаивает! Намолола овсяной пудры, крупной, но хоть так, нанесла - очень неудобно! Но ощущение сухости снялось. Завтра надо купить рыбий жир или другое масло в капсулах и пить, кожа прямо просит... и никакой хардкорной диеты сейчас не выйдет, придётся таки двигаться изо всех сил, что я, в общем-то, сегодня и начала делать.
Бесит только огромное количество негатива, который вылезает при ограничении в питании! То одно, то другое. То голова, то желудок, то вот кожа дала дуба. Ну как так? Или вопрос ещё в экологии, вернее,в её отсутствии?

Между тем я залез на весы и НУ НИХЕРА
42.9
х.х
-200 Ауеее, жру и не толстею ?
Лёд тронулся, но только что вот мякала себя за фигуру, так я же вся в боках! =) так и живём)

Всем привет, меня зовут Пётр, и я алкоголик (зачёркнуто) даже не вижу смысла взвешиваться ХДД Особенно после бессонной ночи в поезде и всяческих неведомых спецэффектов. Чувствую, ничего хорошего там нет)
Зато есть адовая реакция на всю морду лица, похожая на крапивницу. Кажется, после диетических дней организм на что-то выдал то ли аллергию, то ли фиг его пойми... Красное вино / помидоры / вода непривычная? В итоге нежно пестую интерфейс, протираю отваром лаванды, пью тавегил, сижу на питьевой, потому что фигли тут делать. Но с утра для порядка позавтракала горяченьким, в 7 то часов ? в макдаке ? говорят жеж, что на питьевой вообще без завтрака сильно тормозится обмен веществ, а мне бы надо вывести эту мордохрень.
Провели симпозиум с подругой и коллегой по натуральным косметическим изысканиям, порешили, что овсянка наше всё. Да и правда, овсяная пудра может поможет, а запаренный геркулес вовнутрь вообще любую хрень выведет. Привезла с родины ещё и льняных семечек и муки, поддержала производителя =) что тоже на пользу сейчас.
В общем, будем нормализоваться, чиститься, а по весу завтра с утра уже будет видно.

Кто батя? Я батя =\ День прошёл безупречно. Ела мало, пила много, а тут тадададам почему бы не поесть жареной картошки с грибами в полвторого ночи, раз уж предлагают х.х
Печалити! Но раз уж у нас вес стоит, как лучше б хрен стоял (если б он был), а ЖКТ наоборот решил ожить, то ну и шут с ней, с картошкой. В любом случае нужно пинать вес с места физнагрузкой, а на нет и суда нет.
Правда теперь пару часов придётся потупить в комп, такое вот у меня корявое ПП =\

Любителям алкодиет посвящается ХД Вчера у меня кончилась фантазия по поводу еды. Взвеситься не успела с утра, тк просыпалась оч рано и ехала по делам. Но! Первым делом доела ту слойку с луком, которая соблазняла меня всю ночь. Чтобы не вечером это делать) С собой взяла ароматизированное молоко 0.5, выпила где-то 0.35 от него за весь день, больше ничего не хотелось. Калорийный завтрак это всё-же сила :)

А после всей беготни пошла в магазин и затупила. Ясно-понятно, что ничего не понятно. Есть толком не хочется, но ночь накажет х.х Поэтому взяла бутылку красного сухого вина, о которой давно мечтала, её мы и приговорили с мамой напару. Под вино ушёл маленький ломтик сыра, грамм 70 салата типа мимозы. но с сельдью, пара кусочков несладкого гранатового лукума с орехами, горсть кукурузных снеков.

Повалялась с бокалом в ванне с шипучкой и маслом, кожа всё ещё счастлива)
Ну а потом упала в 8 вечера спать и тадададам) часов 13 меня никто не видел) Организм решил наваляться за всю последнюю неделю, а самое главное, что он не ел)

Печаль в том, что финт ушами не прошёл. Вес стоит как колосс, 43.1, ну и всё-же случилась реакция на солёное, подприпухла вся и мой "любимый" подбородок в том числе =\

Видимо, для чистоты эксперимента нужно действительно пить на голодный желудок без еды. Открываешь в себе викинга, бухаешь, закрываешь в себе викинга.

Впрочем, ладно хоть, что вес стоит, а не растёт. В середине этой недели у меня таки начнутся хоть какие-то тренировки, если не танцы, то хотя бы тренажёрка, и это, надеюсь. меня спасёт. Главное не начать веровать в углеводное окно)))

У мамы хорошо, но омномном. Хотя плюсы перекрывают дисциплинарные минусы. На весах стабильное 43.1. Не вылезаю из ванны практически, тк у себя дома только душ, отмокаю в разных солях и бомбочках, кожа счастлива!
После долгих метаний выбрала щадящий режим на время пребывания здесь, кушаю капитально только 1 раз в день или пару раз, но понемногу, не позднее 6 часов (всё равно не сплю до 3-4 утра), с утра молочка, а в остальное время питьё безкалорийное (чай, вода и тд) + ем курагу и клетчатку, хотя с желудком в родных местах всё резко стало лучше. Магия!

Чтобы помнить, что ела сегодня:
Грамм 50 лукума с орехами
Салаты: с рыбой, картошкой и луком и оливье, 100 и 150 грамм
Половину слоёной булочки из "серой" муки с вяленым луком ~ 150 грамм
маленький бутерброд с варёной колбасой (таки да)
Ацидофилин несладкий 0.5
Вафелька с мёдом
пара кубиков 1*1*1 см свинины из плова
И много-много разного чая без сахара

Разгул как он есть х.х
Но при этом я смогла не поддаться сырникам / плову / пицце / зефиру / доеданию слоёнки. Я БОХ блин. Но желание взять нож и поотрезать себе всё непреодолимо. Чувствую, меня ждёт таки винный разгруз. Потому что вот алкоголь 100% пробивает застои в весе. Если не закусывать х.х А это надо вернуться от мамы, потому что у мамы то есть чем закусить х.х

Ну ничего. Вернусь домой, отправлю мужа на 2 недели к родне и гори всё огнём. ? буду. чую. сидеть на том самом рисе и не париться с едой, да...

43.2 ?
Собственно, чего и стоило ждать... Нужно пересматривать подход к питанию, тк стало действительно холодно, а фрилансить вне тренировок в толстом халате, обложившись котами и на питьевой - так себе задача.
От острого и в особенности от хвалёного имбирного пойла у меня краснеют щёки( Творог и мясо /рыба как затея для монодня по прежнему меня отталкивают. Мб стоит экспериментировать с моноднями на рисе / гречке / перловке, раз уж пошла такая пьянка? Или найти таки свой вариант питания до 12 (видимо, есть до 3)? С наступлением ночи точить всё, что видишь, точно не вариант( Простуда ещё не добавляет боевого настроя.
Давай думай, женщина.

То, чего точно хочется:
Сыр, помидоры, яица, МНОГО всякой зелени, томатный сок, куриный бульон, льняные семечки и кунжут, таки красное полусладкое вино (надо распробовать сухое)

То, на что не тянет, сидя так вот перед компом в 1 половине дня:
Любой хлеб, булки, печенье (бээээ), яблоки - груши (а они куплены лежат!) - огурцы (аналогично), мясо и рыба, капитальные гарниры вроде картошки, макарон, каш, а самое главное на пищеблуд тоже не тянет (пицца, суши и лапша, спасибо, что вас нет)

Вроде бы можно выбирать из того, что хочется. И надо бы, потому что ночной перфоманс со слойками - это привет к пищевым привычкам и компульсивному перееданию на почве всех сложившихся факторов. Хотя 4 слоёные палочки с сырной посыпкой это ооочень лайтовая версия того, что бывало раньше)

Сегодня вечером еду к родителям, как там что будет, пока не знаю, но 100% там всё хорошо с молочкой, в крайнем случае буду питаться кефиром, пахтой и ацидофилином первый день. Приехать в Вологодскую область это тройной челлендж, потому что на моей родине чудесная комбинация самых вкусных продуктов: масло-молочка-колбаса-хлеб ^_^ Только беспрестанный пипец в жизни оберегал меня от боков... Сейчас меня может пошатать разве что внезапно отловленный в пекарне аналог итальянской лепёшки из грубой муки с томатами и травами, на который сразу просится кусок чего-то мясного или сырного. Но они почти перестали её печь, так что всё проходит безболезненно.

А ещё у мамы дома есть весы, и это хорошо х.х

Короче говоря, мама-папа прости. Откопала на дне ящика стола недопитую пачку L-карнитина, тяжёлая артиллерия вступает в бой. Пересматриваю фото стройняшек фаерщиц в инстаграме вперемешку с мюзикловыми записями. Только моральное насилие спасёт нас от деградации.

Грусть-печаль. Сижу со слойкой в зубах и понимаю, что вот оно. С этого обычно и начинается мой откат. Пару недель держишься, а потом омном вкусняшки... и даже без зажоров всё возвращается назад благодаря моей любви к хлебу и иже с ним(
Женщина, давай бери себя в руки. Тут намечается ответственный движ 27 октября, на котором нужно быть аки Маргарита, королева бала, которая, как водится, в восхищении. До него вообще нет времени откатиться и подкатиться. Подбородок ушёл, отлично, давай работать дальше, а??? Ну правда, никто же не будет сходить от тебя с ума, пока ты сама себя не хочешь. Заявиться под Хэллоуин на шабаш в лёгком чёрном платье с распущенной рыжей гривой, на высоком каблуке и с осиной талией - что ещё нужно, ну? С бодипозитивщицами не происходят волшебные приключения! А мне они этой осенью ой как нужны...

Питьевой день, питьевой день, ПОЙТИ И СОЖРАТЬ ПАРОВОЙ ПИРОЖОК С КУРОЙ ААА
А так я не ем, нет-нет ?

Привет, подползающее ОРВИ. В тебе один плюс - есть не хочется от слова совсем. С утра закусила батончиком для ЖКТ и сижу на питьевой, раз уж больше ничего не хочется. На весы не встаю, оставлю это приключение на завтрашнее утро. Танцы не могут никак начаться, а завтра ещё и к родителям уезжаю на несколько дней. Зато голова занята множеством вопросов, один другого круче. Как то: куда пойти учиться петь, в индивидуальную группу или в группу мюзикла, где я уже занималась. И ещё где б заработать денег так, чтобы не париться обо всём этом... просто пойти и заниматься) беда-печаль,когда родители прощёлкали клювом и никуда тебя не записали в детстве, а потом приходится постигать всё по цене самолёта...

Ну что сказать, вот уже 3й день вес стоит на 43.1, ни туда ни сюда, хотя я и не делаю ничего особенно, ни плохого, ни хорошего. Надо бы уверенным волевым пинком толкнуть процесс дальше, но вот морально тяжело сейчас садиться на какой-то очередной разгруз (хотя я и так ем по минимуму). Смотреть на весы отлично помогает не срываться, ведь любой привес сейчас трагедии подобен. Сегодня на тренировке фотографировались и снимали видео в новом зале. прогресс налицо же! Но ещё 3 килограмма куда-то нужно девать, хоть отпиливай, ей богу. То, что сейчас достигнуто - слишком просто, увы...
Буду искать что-то интересное, пожалуй, почитаю паблики, авось что упадёт по мою душу. Хотя влюбиться невзаимно самая эффективная диета, как тут ни крути(

Ничего хорошего не напишу. Вышел косяк с ЖКТ, тк последние 2 дня ела хлеб (а отвыкать от него, оказывается, опасно), а ещё после долгого перерыва снова хожу на каблуках. Печаль печальная. Завтра придётся покупать хлебцы с клетчаткой и что-то жёстко кисломолочное.
Похвастаться нечем. С 6 утра в беготне, только в 10 вечера домой зашла, только вот смыла с себя килограмм косметики. Даже спать не хочется.

Утро меня порадовало
43.2 начистую ^_^
Организованного диетодня не получилось сегодня, в умеренном количестве подъедаю всё полезное и умеренно полезное в доме. Завтракала творожной активией и парочкой льняных флаксов, пила чай-чай и стакан клюквенного сока, час назад попустилась и съела два куска чудесной мягкой лепёшки из Карусели с 2 кусочками сыра, и это было чудесно ^^ Заполировала всё это огурчиком и дальше пью чай
Завтра выставка, не готово вот совсем ничего, сижу качаю видео и фото, хотя хочется спать. Протестировала на себе макияж из 1000 и 1 слоя под названием "сделай из зомби довольного человека", всё хорошо, только тяжело всё это на лице носить.
С собой нужно будет взять поесть обязательно, чтобы не ползать полумёртвой, придётся улыбаться изо всех сил и общаться осознанно до самого вечера. Радует то, что водитель у нас просто отличный будет) Надеюсь на много гостей и общую уютную атмосферу. Ну и на дальнейшие отвесы, да)

День оказался сложным... сложно кушать рыбу. Хотя есть голое мясо было бы ещё сложнее.
Ездила к друзьям помогать с ремонтом, красила окна, и вроде бы ничего особенного, но домой вернулась уставшей. Болит поясница и шея, мозг сказал пока. Это значит, что что-то сегодня с рационом не так. Завтра, видимо, буду творожничать и с утра порадую себя шоколадом, купила любимый риттерспорт с ромом и изюмом. Увы, 4й день актёрской диеты с вином и сыром мне не очень светит(
Думаю после этого несколько дней попробовать пожить на овсянке-твороге-яблоках/грушах, хотя мб моё настроение успеет ещё поменяться. Меня очень, очень, прямо безгранично порадовал кремовый творог. Я обожаю ПП сырники с овсянкой тоже. Но дома лежит кабачок, и надо бы его приговорить до момента издыхания.
В субботу еду на свадебную выставку проводить презентацию, день обещает быть долгим, надеюсь, всё будет жизнерадостно хотя бы)

***
Вообще по-хорошему очень хочется внезапно китайской курицы в кисло-сладком соусе или её же в кляре с лимонным соком х.х Это что, последствия диеты или пришествия зарплаты?)