-450гр

Жареное яйцо на оливковом масле, 1 апельсин и гранат

Вес 78,450кг
-200гр
На тощяк, 1 литр тёплой воды с лимоном.
14гр 75% шоколада Бабаевский.
И далее разгрузка на молокочае.

На весах новая цифра. Я эту цифру последний раз видела в 2022 году, как раз в декабре. Когда была беременна дочкой.

Вес 79кг
Активность: 1 час на беговой дорожке, быстрая ходьба.

Вчера у меня была разгрузка на молокочае.
Вчерашний вес -80,400кг
-1350кг

У нас сегодня годовщина свадьбы. Муж на командировке, в Казани.

Вес 80,100кг.
Надеюсь увидеть цифры 79...

🙋‍♀️Хеллоу Дневник!
Я в строю🤸‍♀️🧘‍♀️🤾‍♀️
Вес 80,7 кг.
С утра выпила 500мл тёплой воды.
И хожу на беговой на скорости 6км/ч, Дочка помогает))))

Шаг🚶‍♀️‍➡️

Сегодня не получилось выйти из дома, чтобы походить. Поэтому пока дочка спала, залезла на беговую дорожку дома. 1 час, на 6,5 скорости походила. 10 мин лёгкий бег на скорости 7,5 км/ч

🙋‍♀️ Вес 81,7кг
-600гр
Вчера на обед были пп куриные котлеты и гречка. Ещё Сливки с молока, 😍. Ужин тоже 1 котиела и кофе с мёдом и семечками.

Это было в разгрузочный день🚶‍♀️‍➡️

Вес: 82,300кг.
-1 кг
Завтрак

🙋‍♀️ Разгрузка
Вес: 83.300кг
Кефир и яблоки

🥰😘 Доброго воскресенья 🙋‍♀️
Вес стоит...🫤
Завтра разгрузка🫣😜
Уходила в зажор... ну очень люблю плов🫣

Вкс стоит
Сегодня по ккал перебор(((

Шаги

Вес- 82,500кг
-900гр
Завтрак:
Обед: шаурма
Ужин: рисовый суп с фрикадельками, хурма

✌️