Вес : 84,8кг
Завтрак

Ужин

Вес 85,1кг
Завтрак: омлет+ творожный сыр, зелень, 2шт сосиски
Кофе с сахаром кокоса
Хлебец+ творожный сыр, грецкий орех. Доела банан, который сын не съел.
Чай заварила на весь день. Шиповник, зелёный чай, мята, каркасе, лимон.

Вес завтра посмотрю, потому что 2 дня был жор.

Как то так))) -150

-150

Завтрак: 2 вареных яйца, творожный сыр, виноград, хлебец, орехи, кофе с мёдом

Доброе утро 🌄
Вес - 81,7кг. - 200гр
Думала будет +, после вчерашнего застолья. Дочке 3 месяца, тортик купила и пригласила бабушку с дедушкой в гости. Ещё вчера мастера пришли. Заказывала в прихожую зеркало, подвесную тумбу и шкафы, каменную столешницу в ванную. После них до часу ночи убиралась🤪🤪🤪

Ужин: гречка, пюр, 2 жаренных яйца, 1 сосиска с кетчупом. Чай с шиповником и урюком.
Перекус: гранат

🙋‍♀️ Доброе утро 🌄
Вес - 81,9кг - 400гр
Завтрак: Сливки с домашнего молока с чапати и молокочай + чапати 🫣🫣🫣, шоколад 75% 14 гр переборрр ... постараюсь ещё раз ближе к ужину покушать и всё 🙃

Перекус: яблоко и орехи
Чай из шиповника и урюка
Обед+ужин: гречка, 2 яйца жареные на льняном масле, 2 сосиски, адыгейский сыр, салат

🙋‍♀️
-1150кг
Это ушла вода, вчера весь день пила чай из шиповника и урюка.
Завтрак: 1 яйцо, салат из булгура, творожный сыр и кофе ☕️ с молоком и медом, кусочек лепёшки.

Обед: Зашли с подругой покушать плов с салатом и шашлык))) Завтра будет гречка🫣😅🙃

🙋‍♀️ Доброе утро!
Неделю буду питаться правильно. Из физнагрузки будут прогулки с ребёнком и ходьба на беговой дорожке. Нужно скинуть 3 кг. Минимум мучного и сладкого.
Завтрак: творог со сметаной + зелёное яблоко и горький шоколад 14гр. Кофе ☕️ с медом и орешки.
Вес 83,450кг
Beginning...

Доброе утро 🌄
Вес: 81.900кг
Завтрак рисовая каша с яблоком, корицой и отрубями.

С днём рождения, меня🥳🥳🥳 Мне 38 🫣. Ну ничего, не расстраиваемся и живём дальше 😅😉🙃
Вес 83,6 кг
Вечером празднуем в ресторане с семьёй. Первый раз почти за 16 лет брака, муж не будет присутствовать на моем дне рождении. Он в Москве, ищет квартиру, чтобы купить. Поздравил и сделал сюрприз цветы 💐 закал.

Обед: творожок, яблоко
Ужин: омлет с зеленю

Вес: 84.800кг
Завтрак: творог 5%, сметана, отруби, корица, стружки кокоса, 🍫 8г ‐ 75%, зелёное яблоко 🍎

Обед: плов± салат, кефир, урюк
Ужин: творог со сметаной, отруби, корица, стружки кокоса, банан, смородина

День 4.
Вес 86,100кг