Hi‍♀️
Вес 83,400кг.
На ГВ. Ребёнку 1,2 годика. Планирую кормить грудью до 2 лет. Поэтому пока, чтотне принимаю метформин и вес медленно уходит. С инсулинорезистентностью немного тяжеловато худеть. Но возможно🫤
Сегодня решила, сделать разгрузку на кефире и фруктах. Пока держусь, хотя в после как переболела ковидом в 2020году, ни разу не получалось. Меня трясёт и плохо становится.

Завтрак: творог
Обед: курица с грибами под сливочным соусом, гарнир : рис и булгур
Результат пп с 22 апреля до 4 мая

Ужин

Обед

Тренировка: 40мин на беговой дорожке. На скорости 6

Вес: 84,650 кг

Вес : 84,8кг
Завтрак

Ужин

Вес 85,1кг
Завтрак: омлет+ творожный сыр, зелень, 2шт сосиски
Кофе с сахаром кокоса
Хлебец+ творожный сыр, грецкий орех. Доела банан, который сын не съел.
Чай заварила на весь день. Шиповник, зелёный чай, мята, каркасе, лимон.

Вес завтра посмотрю, потому что 2 дня был жор.

Как то так))) -150

-150

Завтрак: 2 вареных яйца, творожный сыр, виноград, хлебец, орехи, кофе с мёдом

Доброе утро
Вес - 81,7кг. - 200гр
Думала будет +, после вчерашнего застолья. Дочке 3 месяца, тортик купила и пригласила бабушку с дедушкой в гости. Ещё вчера мастера пришли. Заказывала в прихожую зеркало, подвесную тумбу и шкафы, каменную столешницу в ванную. После них до часу ночи убиралась🤪🤪🤪

Ужин: гречка, пюр, 2 жаренных яйца, 1 сосиска с кетчупом. Чай с шиповником и урюком.
Перекус: гранат

‍♀️ Доброе утро
Вес - 81,9кг - 400гр
Завтрак: Сливки с домашнего молока с чапати и молокочай + чапати 🫣🫣🫣, шоколад 75% 14 гр переборрр ... постараюсь ещё раз ближе к ужину покушать и всё

Перекус: яблоко и орехи
Чай из шиповника и урюка
Обед+ужин: гречка, 2 яйца жареные на льняном масле, 2 сосиски, адыгейский сыр, салат

‍♀️
-1150кг
Это ушла вода, вчера весь день пила чай из шиповника и урюка.
Завтрак: 1 яйцо, салат из булгура, творожный сыр и кофе с молоком и медом, кусочек лепёшки.

Обед: Зашли с подругой покушать плов с салатом и шашлык))) Завтра будет гречка🫣

‍♀️ Доброе утро!
Неделю буду питаться правильно. Из физнагрузки будут прогулки с ребёнком и ходьба на беговой дорожке. Нужно скинуть 3 кг. Минимум мучного и сладкого.
Завтрак: творог со сметаной + зелёное яблоко и горький шоколад 14гр. Кофе с медом и орешки.
Вес 83,450кг
Beginning...