Вес 82,4кг.
объем живота, на уровне пупка 103см.
Обед: гречка, 2 яйца жар на очень малом кол. масла.1 помидорка и салатный лист. Виноград - дамские пальчики. Хлеб с отрубями.

Возвращаюсь, после летнего зажора! С + 4кг.
Завтрак: 1 стакан тёплой воды. Творог, сметана, банан
Перекус: Пирог с капустой
Моему сладкому гномику 8,5 месяцев. Думаю уже можно худеть, он не так уж зависит от меня. Я на ГВ.

Привет всем худеюшим красоткам. Тааааккк долго я тут не была. Были с семей в Москве и почти месяц в Тамбове. Пока была в РФ, жрала все подряд. Но к моему удивлению совсем не потолстела. Как приехала домой +5 за просто набрала😖😖😖. Сейчас 81,5кг, очень сильное желание похудеть, но не получается, моему 6 месячнему мишке молочка не хватает. Ладно бы, если были дома то смесами его прикормливала. У нас опять билеты в Москву-Анапа-Новороссийск, потом опять в Тамбов. После Тамбова опять в Москву. Корече турне😄😄😄 Не хотелось бы ребенка без молочка оставлять. А вам всем желаю отвесов.

Муж подарил, за рождения сыночка 😍😍😍🤗🤗🤗. Моя бы воля, каждый год, бы рожала😂😂😂 (Шутка)

Перекус: банан.
Обед: бобовый mix - у нас это блюда называется "Машкичири"😋 - обожаю.
Ужин: творожок

Вес 78,6кг.
Отвес - 400.
Завтрак: 2 жар.яйца кусочек хлеба с отрубями и кунжутом. Чай из шиповника и лимонника.

Перекус: мандарин+груша
Ужин: гречка+1,5 кур.котлет+свекольный салат+лепёшка с отрубями +кефирчик

Вот наши 5км. А это вишня цветет, у меня во дворе.

Присели отдохнуть 😥😥😥

Привет🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
Отвес-200гр
Вес 79кг.
Завтрак: В 10 часов свекольный салат + кусочек лепешки с кунжутом и отрубями+ кофе с молоком и медом.
Сейчас собираюсь с лялей на прогулку. К стати, мы каждый день по 5км делаем прогулочку.

Ужин: гречка+куриные котлеты в духовке+свекольный салат со слад.кукурузой заправленная сметаной. Био кефир 😊 Еще 2 печеньки юбилейного с чаем😊😊😊

Обед: гречка+2жар.яйца+листя салата+шпинат+лук зел.+кинза+укроп+ био кефир+ хлеб с отрубями
Шиповник с мятой 1 бокал

Привет мои мотивашки😙😙😙 Я без вас, наверное некогда не смогу похудеть. Не знаю, это была вода или что, но оно уходит. Мой вес на сегодня 79,2. Это значит -1,100 кг.
Завтрак: творог+сметана + банан+ зел. яблоко и кофе с молоком + мед.

Обед: курица запеченная в фольге +рис отварной+слад. кукуруза
Перекус: 2 мандарина
Ужин: гречка + яйцо+ морковный салат + лепёшка с отрубями + биокефир
П: мандарин

Добрый день. Неделю была в зажоре😧😧😧😧. Позор мне🙈🙈🙈
Вес 80,3кг.
З: Кроасан с творогом+ творог+сметана+банан
Перекус: мандарин+ Био кефир.
Бокал шиповника без сахара.

Завтрак и обед творог+апельсин+банан+ сметана
А ужин около 17часов и опять обжираловка. Отмечали всей семьей праздник Навруз.
Салат:ананас+сыр+кукуруза+сметана
Пирожки с травами и картошкой
Шурпа диетическая не жирная совсем. И тортик творожный с фруктами. Не успела сфоткать. Будь, что будет 😏 не каждый день же праздник 😅😅😅

Привет всем красатулькам. 😙😙😙
Уррааа вес 78.9кг. Отвес - 400 гр.
Завтрак: творог+апельсин+банан
Йодобаланс 200мкг. Была вчера у врача гине. прописала кучу лекарств. Воспалительный процесс😵😵😵

Как то так )))

Доброе утро 😚😚😚
Отвес -200гр, не ожидала после вчерашнего зажора на ночь😋
Вес 79,3кг.
Завтрак: 2 бокала воды на тощяк и 1 самса с травами. + таблетка йодобаланс 200мкг

Это мои шаги за сегодня😊