-100гр. Вес 75кг.
Завтрак: 2 гречневых хлебца+ сыр масдам
+ чашка кофе с медом

Завтрак: плов 100гр+ фетаксой
Перекус: яблоко зеленое + мандарин+ конфетка
Обед: 2 яца в микроволновке+ 1 чайная ложка льняного масла + ржанной хлеб с отрубями
Ужин: томатный суп
2 сушки каждый день 1 ч.ложка абрикосого ддема

Привет всем стройняшкам.
-100гр. Вес 75,1кг.
Потихоньку, но иду к цели. 🤗🤗🤗

Перекус: био кефир 500гр+ банан+ яблоко +мандаринка
Ужин: 1 варенное яйцо +ржанной хлеб 10гр+помидорка
Итого за весь день около 1100ккал
Ходила по делам почти 6км.

Доброе утречко мои красатульки.
Отвес - 600гр. Вес 75,2кг

Обед: 100гр плова+ помидорка
Ужин: говяжые отбивные запеченные в фольге+ рис+Салат из помидоров и огурцов+ кефир+ зелень
Трени с Джил +1 час хулахуп.
И еще баньку затопили, пойду париться с медом😥😥😥

Hi my dear 😍😍😍😙😙😙
Вес не изменился 😶😶😶
Утром на тощяк, черный тмин со стоканом теплой воды.
Завтрак: творог 130гр+банан+мандарин+имбирь+корица.
И чай супер слим.

Доброе утро 😙😙😙😙
Вчера разгрузка не удалась😔 давление снизилось, голова ужасно болела. 🤕Пришлось выпить парацетамол🤕, плова наелась😁 и выпила таблеточку.
Но все равно есть отвес -300гр. Вес 75,8кг.

Хочу еще на 10кг похудеть😋😋😋

Hello!
-500гр, вес 76,1кг.
Сегодня кефирная разгрузка.

Доброе утречко мои красатульки😘😘😘😘
Я вернулась.
Все, с сегодняшнего дня отменяю зажор на фоне депрессии.
Выхожу из депрессии. Жизнь продолжается. 🌱🌱🌱
Сдала сегодня анализы на все гормоны. Жду ответ, был ли у меня выкидыш🤔🤔🤔
Хочу еще сделать МРТ - турецкого седла.
Как соберу все анализы пойду на прием к своей гине.
Вес на сегодня 76,6 кг.
Завтрак: 2 яйца в микроволновке + 1/2 ложечка льняного масла+соль
30гр ржанного хлеба с отрубями.
Чай супер слим 250млг.

Доброе утречко мои красатульки😘😘😘😘
Я вернулась.
Все с сегодняшнего дня отменяю зажор на фоне депрессии.
Выхожу из депрессии. Жизнь продолжается. 🌱🌱🌱
Сдала сегодня анализы на все гормоны. Жду ответ, был ли у меня выкидыш🤔🤔🤔
Хочу еще сделать МРТ - турецкого седла.
Как соберу все анализы пойду на прием к своей гине.
Вес на сегодня 76,6 кг.
Завтрак: 2 яйца в микроволновке + 1/2 ложечка льняного масла+соль
30гр ржанного хлеба с отрубями.
Чай супер слим 250млг.

Доброе утро. Настроение 💩 КД и ужасно болит все ... врачи так и не разобрались, была ли беременность 🤕😭 После кд буду капитально обследоваться.
И начну трени с Джил.

Вес: 75,4кг.
-400гр
Кушала всего по немногу, но пешочком походила 3,5 км.

Девченки как вы думаете беременна ли я? Или тесты ошибка... завтра иду сдавать ХГЧ.

Привет всем.😙
Сегодня отвес - 900гр. Вес 75,8кг.

Сегодня весь день разгрузка на обезжиренном кефире 0,5 и зеленых яблоках. Около 1600гр и 300гр яблок.
Надеюсь завтра на отвес.

Доброе утро стройняшки😘😘😘
Вес на сегодня 76,7кг. 12 дней задержка КД, не знаю что думать🤔🤔🤔 Делаю тест вторая полоспа призрак проявляется, но не сразу а минут через 6-8. Но я думаю это реагент.... Вот поэтому, не занималась никакими физ. упражнениями неделю... У нас еще праздничные выходные, поэтому не могу сходить к своему геник-гу. Сегодня решила все возобновить и фитнес и диету.
Думаю не беременна и кд. начнутся на днях.
Занятия с Джилиан Майклс похудеть за 30 дней+ 30мин хулахуп.

Наше национальное платье, на праздник.

Добрый день.
Завтрак: творог 200гр обезжиренный-136ккал+ изюм+5гр+ грец. Орехи - 10гр
Обед: пирог с мясом и картошкой+ кролик запеченный в духовке50гр+ картошка отварная 60г. Это у нас сегодня праздник Навруз в Таджикистане.