14 марта, 07:16
Доброе утречко красатулечки💋💋💋
Вчера утром мой вес был 77.4кг думаю это из- за чипсов😝😝😝 Ходили в кино, на фильм Конг. И на утро +400гр.
Сегодня вода ушла и вес опять 76.9кг. Я 3 раз вижу 76.9 и опять набираю в весе до 78кг😯 Знаю сама виновата, не могу себя сдерживать🤕 больная на голову.
Сегодня по плану уборка по дому и во дворе хочу прибраться, тыкву посадить что ли...🤔🤔🤔 Потом трени с Джил и хулахуп 30мин. По питанию завтрак молокочай и 20гр мультизернового черного хлеба.
13 марта, 13:15
Добрый день 💋💋💋
Завтрак: 1 сырнык. 2 яйца варенных и хлебцы с творожным сыром 1 литр воды. Это был и завтрак и обед потому, что пока позанималась с Джил и 30мин хулахуп и еще по дому повозилась, приняла душ подождала пока час пройдет после трений потом уже покушала. В 12 часов вышла из дома, вот только зашла голодная😩😩😩 Но когда была на улице скушала батончик fitness 88ккал и фрутилад 63ккал.
Дневной перекус получается кефир жирный+ помидоры+ хлеб с отрубями.
10 марта, 14:10
Привет всем красатулькам 😙😙😙
Завтрак: 50гр торта прага
Обед: В 12часов- гречка+ помидоры в собственном соку+кефир обезжиренный
2ой обед в 3:40- гречка+ кефир обезжиренный +помидоры в собственном соку + жар.яйцо без масло очень сильно кушать захотела может из-за того,что я утром занималась с джил и крутила хулахуп 30мин.
