Мне страшно, что приходится полностью пересматривать свою систему питания..

Прочитала рекомендации к диете при гипотиреозе, а там.. Не больше 1,5 литров, иначе отёки😨 Я вроде и расстроена, а вроде и рада, ибо эти 2,5 литра, положенные при моем весе я никак выпить не могу..

Ну и что я хочу сказать. Привет, сезонный гастрит. Привет, диета 5. Привет ограничения. До свидания, шоколад.

В общем, состояние желудка в полной жопе, я не берусь предполагать, что с ним, поэтому перехожу на диету 5.
А ещё из-за гипотиреоза тоже нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Как я говорила в том году? "Это не диета-это образ жизни"? Да, так оно и есть видимо.

Взвешусь по окончанию кд, а то а) я просто ощущаю размеры вздувшегося живота б) очень. тяжело. переносится.

Я не понимаю, что за приколы, почему опять всё болит, почему опять тошнит, что за нахер? Можно мне просто лечь и заснуть, а не мучаться от боли и тошноты? Устала.

Сегодня были схваткообразные острые боли внизу живота. Аж скрючило. Честно говоря, я была немного в шоке, со мной такое впервые, но смею предположить, что это просто сокращения матки для изгнания кусков эндометрия и всё в норме)

Бесит, что цикл просто.. Его просто нет.. Тут нельзя говорить о каком-то цикле просто😭

А теперь признаёмся, кто себя узнал в этом котЭ😂😂😂
Блин, чё делать то.. Лан, всё ок))

Мда. Приехали. Решила, что я и с ОРПП неплохо живу. Класс. Настолько не могу принять набор веса, что решила, что даже ОРПП лучше, чем набор.. Ладно, пока так и поживём. Збс. Решила, что мне легче подружиться с этим, чем принять набор веса. Что мне легче жить всю жизнь на таблетках. Бешу сама себя.

Сегодня вес 51,2. Начались кд. Неожиданно, я как-то ожидала, что 24-26, но нет, 21. Ну и ладно, я только рада. Надеюсь сейчас вес пойдёт вниз))

Совершенно неожиданно для себя полностью закончила тренировку за 40 минут😨 При этом сделала всё, что и планировала.. Хотя друг и сказал, что нормальная тренировка по тому плану, что он мне составил длится 40-60 минут) но не привычно)) обычно то минимум 1,5 часа) не каталась на велике, ибо а) каталась сегодня на роликах утром 5 км и после обеда 4 км(к репетитору и обратно, под идущий снег, прям ммм, кайф) б) хочу убрать кардио из тренировок и оставить только силовые, а кардио на утро оставить))

Я в шоке. Организм в шоке. Все в шоке.
Пошла в зал, по пути опять началась икота. Ну, я теперь уже точно знаю, что делать в таких случаях.
В итоге вызвала рвоту в туалете зала.. Збс.. Если что, я вызываю рвоту до появления либо немного последнего приёма пищи, либо кислоты, иногда желчи, чтоб убедиться, что весь воздух вышел. Икота исчезает моментально. В общем, я заглатываю воздух и не замечаю этого. Что делать? Не знаю.

Это прекрасно. Наконец-то. Я смогла. На самом деле, просто Питер в жопу ужалил)) а вернее то, что он через 2 недели😂 Так чтооо.. У меня 2 недели, чтоб скинуть 3 кг) пойду в зал часов в 8

Вот и подъехали вопросы от мамы "как мне похудеть? Помоги") всё очень сложно.. Ведь я не вижу, чтоб она много ела.. Там и 1600 то не набирается даже.. Не знаю, что и советовать.. Дала почитать книгу про ИП, мб найдёт что-то интересное))

Икота была больше часа.. Вроде сейчас прекратилась, не знаю, надолго ли.. Прекратилась после того, как вызвала рвоту(желудок, ясен пень, был уже пустой), вышел воздух.. Не понимаю, когда я его заглотить умудрилась, но как только он весь вышел-икота кончилась👍🏼
По питанию всё ок, пока всё идёт по плану))

Какое-то острое желание съездить в магазин прогуляться.. Хочу боди белое и чёрное(для фотосессии, есть идейка). Ещё ищу купальник монокини(слитный, но с вырезами), бикини уже есть, монокини хочу просто из-за того, что красиво смотрится на загорелом теле))

Я рада)) хоть и вес 51.7 сегодня, но пофиг😂
Сегодня питаюсь исключительно домашней пищей и вечером в зал) задница болит второй день, что для меня одновременно и удивление, и радость😂

В общем, решила приступить к кардио по утрам. А это значит, что подъем в 6:30. Ну и пусть. Я люблю ролики. Нет, я обожаю ролики и не могу без них жить. Они продолжение моих ног. Ииии.. В общем, в 6:30 я встаю, надеваю форму и еду кататься, в 7:10-7:20 заезжаю обратно, переодеваюсь, завтракаю(?можно ли после кардио то?) и ухожу в шк)) завтра попробую осуществить)

Смотрю видосы по рекавери и протоколу MinnieMaud.. Там говорится, что сет-поинт тип 55-65, например, то есть разброс +-5 КГ! Вы меня извините, но с весом 48 и весом 58-это два разных человека. Капец. Психотерапевт, кстати, официально констатировал релапс и сказал, что я не готова к восстановлению психологически.. Ну что сказать.. Может так и есть? Пока мы работаем над устранением тревожности и фобий..

Заболел желудок, прекратила питьевой, меня покормили. Отныне разгрузы только на твороге.

Классуха, конечно, овца, но что поделаешь.. В общем, я должна была после 4 урока уйти, но пришла классная, наорала и сказала, что никто никуда не пойдёт. Ок. Спасибо ей. Продолжаю питьевой день.

Вес 51,2.
Завтрак: какао несквик.
Понимаете, какой шанс? Я сегодня вернусь домой в 8 вечера) так чтооо.. Питьевой день😍