В общем, лучший друг мне помогает, сегодня была первая тренировка, где я сделала всё так, как он сказал) хорошая тренировка, присед с весом 17,5😱 Изолированные упражнения, тренировка чисто на нижнюю часть тела, иии.. Без кардио😰 Но я решила их разделять и кардио было вчера)) вряд ли завтра получится кардио(экскурсия+дохера домашки), но в планах на близжайшее будущее делать кардио по утрам ввиде дистанций на роликах)

Всё, нахуй, не взвешиваюсь завтра. Выпила опять пол литра, хотя ещё даже к кардио не приступила.

Ну что, "овощной" день окончен, но это крах😂 По КБЖУ просто жесть, но оно и понятно, откуда белок то брать😂 Углеводов превышение, но не сильное) в общем, дико сомневаюсь, что такой вариант годится для разгрузки, но для того, чтоб войти в колею-самое оно. На завтра не могу решить никак-шоко или питьевой? У кого какие результаты на шоко и на питьевом дне? Еду завтра на экскурсию, дома не буду с 8 утра и до 8 вечера, поэтому никто ни о чём не узнает)) а такой шанс бывает редко)

У меня сегодня был завтрак богов. И я это сфоткала. И потом, когда в шк показывала это подруге, я поняла, что это 1/6 от того, что я ем ЗА ОДИН РАЗ на отдыхе в отелях all inclusive.. Страшно.. А на самом деле я наелась этой горсточкой.. Хотя раньше, год назад, я могла съесть тарелку с горкой😰

Какого чёрта привес после вчерашнего? Ну, я выпила почти литр в тренажёрке в 11 вечера.. Может это вода? Ибо съела я ну максимум 1200 ккал, это прям максимум.. И ещё в зале на велике сожгла 367.. В общем, непонятно.. Сегодня вес 51,4.

Завтра овощной день на 500 ккал, но я так издеваться не буду и увеличу до 800 наверно. Кубик кидать перестала, я просто рандомно выбираю какой день, а вернее смотрю, когда мне мама не будет мозг пилить😂
Но что я завтра буду есть... Вы будете в шоке, я тоже в шоке, но сегодня осуществила свою давнюю мечту.. Я купила картошку фри замороженную, которую в сковороде надо. Знаю, очень калорийно и вредно. На упаковке написано, что в 100 граммах 137 ккал вроде, но это наверное без обжаривания😂😂😂

Сдала анализы, там опять всё очень "весело", ТТГ 14,56.. Скорее всего будут повышать дозу эутирокса в 2, а то и в 3 раза.. Может, это и хорошо.. Вопрос только в том, принимать мне их до конца жизни или всё же смогу перестать их принимать.. Ну и направили на ЭЭГ ещё месяц назад, так и не дошли( на МРТ отправили, но денег жалко, если честно..
У кого гипотиреоз? Правда ли, что сложно забеременеть, но самое тяжёлое-выносить? Мама вот ревёт, что мол, детей не смогу выносить, что не родится у меня никто.. Хотя времени ещё лет 10. Честно говоря, уже руки опускаются..

Как вы определяете, что "угробили" обмен веществ? Просто интересно

Вес 51,0. Таких отвесов у меня не было просто никогда. Сегодня мама в Москве, родилась идея попытаться выдержать шоко, но это скорее всего опять будет только завтрак и перекусы, а на обед съесть суп меня заставит ПАПА)) а на ужин смогу отмазаться, что поела в маке)

Завтра мама едет в МСК, я б питьевой или шоко провела бы.. Давно хотела шоко на кит-кате, а тут такая возможность)) 45 грамм на завтрак и в школу есть, потом докуплю ещё 45 грамм)

Ааа, лол, надо было всего лишь поужинать😂 Немного нарушила, да, съела риса грамм 40-50 и курицу, за кк не вышла))

Очень. Дерьмово. Себя. Чувствую.
Не дай Бог отравление. Это будет лютый пиздец.
Голова болит, тошнит сильно. Думаю промыть желудок.. Не знаю.. Скорее всего сейчас промою..
Чёрт, но это не может быть от творога.. Хотя.. Блин, всегда проверяла срок годности и сегодня забила на него..

Кидала кубик, выпало 5 и 5😨 Это 700 ккал и free, то есть что угодно) но на 700 ккал особо не разгонишься, так чтооо.. Планируем:
Завтрак: надо продумать
Перекусы: пюре Фрутоняня 64 ккал
Обед: суп мамин 150 ккал
Ужин: скорее всего творог 210 ккал
Итого в запасе: 276 ккал. Что на них съесть? Ну на завтрак точно что-то надо..

День проходит удивительно легко, вообще не парюсь, съела 4 штуки творога, могу съесть только ещё 1, так как мама всё таки заставила съесть супчик, но я не жалею)) скорее всего на ужин вместо оставшегося 1 творога съем курицу)

Старт с 51,8 кг. Да-да, после вчерашней обжираловки ни грамма привеса))
Сегодня у меня 700 ккал и белковый день. Я сначала думала творог, а потом такая "а чё я парюсь, у меня же есть протеин"😂 Но решила протеин приберечь для питьевого дня и оставить только творог))

Меня заинтересовала эта игра. И я хочу попробовать. На завтра выпало 5 и 3. 700 ккал и белковый. Ну что, попробуем? Весь день чисто творог, на ужин мб куриное филе гуляш.

Вчера, кстати, была консультация. Меня похвалили, ибо наконец-то положительная динамика, мама рассказала, что я перестала взвешиваться каждое утро и спокойно реагирую на ранее запредельные цифры на весах)) спросили, с чем связываю-рассказала, что начала я худеть, когда общение с лучшим другом сошло на нет, а сейчас мы начали общаться даже лучше, чем с самого начала) и он как раз вечно меня ругает, что мало ем, что худенькая, осуждает излишне худых девушек.. Из-за одной его случайной фразы и пару случаев я подумала, что они ему нравятся. А оказалось всё наоборот.. Не знала..

Вопреки моим ожиданиям, вес 51,8)) ну да и ладно) сегодня отмечаем день рождения папы😍 Сейчас в Останкино, видимость.. Ну такая.. Не очень(( но мне это не мешает😂 Сейчас в кафе)) гляньте, какая красота😍

О.Ф.И.Г.Е.Т.Ь.

Знаю, что съела сегодня достаточно много, но судя по всему, вошла в нехилый такой дефицит)

Дратути) вот я и нашла свою активность, которая просто поглотила меня)) проехала весь свой город и не жалею)) ландшафт у нас разный, так что и нагрузочка в гору была, и огромная скорость на горках, из-за которой я и обожаю ролики😍