То неловкое чувство, когда хотела съесть шоколадку(20 грамм, вписывались), а подруга в итоге решила, что мне она не нужна и попросила её? Ну, ей просто немного плохо стало?

?DAY 1? 1000 ккал☝?️
Итак, стартуем с весом 51,2(ага, ага, да, набрала, вчера мама подруги откармливала булочками с маком), параметры 88-60-90, правая ляшка 51,5, левая 51)
Сегодня, в принципе, день не сложный, ибо я уже привыкла есть на столько) В течении дня либо эта запись будет редактироваться, либо новые будут

Ну что, на близжайшие 30 дней у меня ABC superlight? Начинаем питание по этой таблице, при этом продолжаю придерживаться IIFYM? Как только что-то пойдёт не так(например, я посмотрю в зеркало и решу, что перебор), я прекращу? Взвешивания каждый день продолжаются, ибо мне важно видеть все эти чёртовы колебания или стабильность)

Я с завтрешнего(уже сегодняшнего) утра начинаю небывалый и просто дикий(лично для меня) эксперимент.. Я начинаю ABC superlight.. Господи, как мне оно вообще в голову то пришло, чёрт возьми? Я ведь на эту хрень сажусь не из-за желания стать худее.. Мне просто любопытно а) выдержу ли я б) на сколько похудею.
Мне не нравится, что я ставлю такие эксперименты, но в целом эта диета меня устраивает..
Я продолжаю придерживаться IIFYM, просто буду при этом ставить границу калорий ту, которая указана в плане) с утра стартовые замеры и вес?

Девочки, тут есть кто сидел/сидит на ABC superlight? Как результаты?
Чисто из интереса хочу её попробовать, но меня напрягают дни, где нужно 400 ккал всего, для мамы это незамеченным не останется.. Да и для желудка тоже) ибо я рассчитала, что это 150 гр овсянки, 170 гр картофеля(это основная и единственная составляющая супа на мясном бульоне, который я ем каждый день и оно является вот прям обязательным в рационе, иначе мама ругается) и 60 гр тушенного куриного филе. Всё! И тут уже 400 ккал! В трёх приемах пищи! Я офигеваю.. Да и 400 ккал, в какие это ворота? Но там таких дней не так много, они скорее идут как разгрузочные..

Ела каждый день сладкое, вписывая в калораж, стартовала с весом 52, сегодня 51(стабильно держится уже 5 дней))

Вес стоит. Но если вспомнить май-июнь 2016, то вес ниже 51 в первый раз получился за счёт лагеря(там питание не очень, поэтому я там ем меньше, чем дома), а второй раз за счёт сильного отравления.. Так что может это нормально, что несмотря на все усилия вес стоит?))

?GYM?
Давненько я не была в зале, я вот наконец-то выбралась! Сегодня 3 круга:
➕ Сведение ног в тренажёре 20 раз ?
➕ Разведение ног в тренажёре 20 раз ?
➕Упражнение на заднюю поверхность бедра 20 раз ?
➕ Подъём прямых ног в висе 30 раз ?
➕Стульчик 1,5 минуты ?
➕Боковые подъёмы по 20 раз на каждую сторону ?
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
❗️❗️❗️ ATTENTION❗️❗️❗️
Если до 00:00 здесь не появится фотография дисплея велотренажёра с 5 км, то можете придумать мне наказание!
21:49 приступила к велотренажёру, значит ориентировочно в 22:30 я должна закончить
22:09 50% 2,5 км
22:24 80% 4 км
22:31 100% 5 км

Застабилизировалась в весе 51 кг, меня это устраивает?

Да, и это тоже черлидинг, партнёрский стант с дополнительным весом(ну тут наверно дополнительный вес весьма такой капец..)

??CHEERLEADING??
Да, этот вид спорта опасен. Да, спортсмены этого спорта часто сталкиваются с РПП, которых я не хочу приобретать. Да, этот спорт завязан на весе. Но он мне нравится. Мне нравится делать невозможное! Мне нравится то, что противоречит законам физики! Мне нравится быть в центре внимания! И если полгода назад я и не мечтала о весе 50 кг, а сейчас я понимаю, что этот вес вполне для меня приемлем и я себе нравлюсь в нём, это значит, что ограничение веса "ДО 50 КГ" меня не должно пугать! Я собираюсь поступать в МГМУ им. Сеченова, и одна из причин-команда по черлидингу. Они шикарны. Они лучшие. Они чемпионы Москвы 2016.

Ещё вчера я говорила, что не вернусь в этот спорт из-за весовых ограничений. Уже сегодня я не боюсь этих ограничений. Похудеть до 50 кг и держать вес-моя цель до марта 2017. Потом посмотрим. Вопреки законам физики❤️

А теперь угадайте с трёх раз, кто не пошёл в спортзал, потому что замёрз ._. А на улице ещё холоднее.. Кошмар какой-то, не знаю, что с этим делать..

Ну такое.. Иногда складывается ощущение, что решила держать вес 51, а не идти до цели.. сегодня однозначно надо идти в зал, пока есть возможность.. Надоело, что сплю по пол дня?

Ну и что это такое? Угадайте, кто проспал ужин.. Раньше было "проспал ужин? Забудь о нём".. А сейчас родители заставляют поесть.. В принципе, я люблю тушёную курицу, но нет аппетита, я не успела проголодаться..

Угадайте, кто пропустил день рождения своего дневника? Два дня назад ему исполнилось 2 месяца)

Более-менее застабилизировалась в весе 50,9-51.0)) привес 100 грамм, которые вчера были отвесом? В принципе, не всё так плохо, как могло быть)

Чёрт, ела сегодня достаточно много, рассчитывала вечером сгонять в спортзал и сжечь это всё к чертям, но нет? Уроков оказывается намного больше, чем мне казалось.. Но на скакалке в коридоре позанимаюсь хотя бы)

Получила карту? Наверно это награда за достижение 51 кг)) я ж говорила, по ходу придумаю? Ну и сегодня вот неожиданно денёчек свободный выдался, потрачу его на готовку☝?️

Хотите верьте, хотите нет, но несмотря на вчерашнее съеденное и поздний ужин, у меня ОТВЕС😨 правда всего 100 грамм, но извините, когда встаёшь на весы с мыслью "интересно, сейчас будет +200 гр или +1,5 кг?", то сами понимаете, какой шок увидеть там отвес😍

Ну и? Чё мне так плохо то, алло? Я сегодня поела весьма так неплохо, мягко говоря, а состояние такое, что а) тошнит б) ощущение странные, как очень-очень сильная усталость.. Как будто батарейка села и держишься из последних сил?