?RESULTS?
Ровно две недели назад я поспорила сама с собой, цель была: похудеть на максимально возможное кол-во кг☝?️ Это даже скорее был эксперимент) в итоге: стартовый вес 52,8, сегодня 51.0? Я очень довольна, но вот последние 900 грамм ушло за два дня, а это значит, что есть риск, что они вернуться?
?DAY 14?
Я не верила в читтинг, думала это просто люди новое имя срыву придумали.. Но.. Вес стоял дней 5, с колебаниями +-100 гр, потом я съела вредности(киндер буено и 60 гр семечек), как бы логично, что вчера после такого привес 200 гр, но сегодня отвес 500 гр? И мой вес теперь 51,4! Не верится? А ведь вчера я тоже съела больше нормы, так ещё и солёный арахис, от которого я ожидала привес за счёт отёка..
Продолжаем марафон без сладкого и мучного!
?First marathon day?
Угадайте, кто с утра, учавствуя в марафоне без сладкого, ест сухарики и пьёт сладкий чай? Правильно, я) ну ничего, это запланировано, решила себе позволить, потому что сейчас иду на олимпиаду по русскому языку? Не хочу, если честно.. Уже хочу поскорей домой вернуться
?REPORT?
Я вот думаю, учавствовать в марафоне новом или забить?❓Я 21 день держалась без сладкого, что я, неделю не продержусь???⁉️
Сказать честно? Я как будто потеряла мотивацию? Добилась своих 60 см в талии, 51,7 на весах? Хочется прям пойти и нажраться всякого плохого, хотя последствия знаю и прекрасно понимаю? Сегодня пропылесосили и полы помыли, а я семечки хочу, арахис хочу?Почему именно эти "продукты" хочется? Поела сегодня нормально, как и всегда?
Завтрак(не помню во сколько):
?Насильно овсяная каша
?Батончик fitness nestle
Перекус(13:30):
?Сухарики к чаю 5 шт(вот, я ж уже съела вкусняшку сегодня, что от меня организм хочет?)
Обед(14:50):
? Суп на мясном бульоне с картошкой
Перекус(16:30):
Вот честно, мне кажется, что чисто от скуки..
? Хлебцы 5 шт
Ужин(в планах 17:50):
Тушёное куриное филе(гуляш)
P.s. 17:30 пошла купила киндер буэно, в калории вписалась, всё ок, белки как обычно, я уже задолбалась с ними..
??DAY 12??
В целом, за этот марафон сброшено 400 гр, со вчерашнего дня ни отвеса, ни привеса, чему я очень рада? Ибо а) питание вчера так себе б) стабильность-залог успеха?
Но по объемам:
ОГ: 89
ОТ: 60???
ОБ: 91
ОПЛ: 51?
ОЛЛ: 51?
Что сегодня по питанию? Мама опять кормит овсянкой..
?REPORT?
Нуууу.. Что я сегодня ела-вам лучше не знать? Хотя чего я парюсь?) я уложилась в норму калорий, остальное плевать)
Завтрак:
?Мама насильно с ложечки кормит овсяной кашей(еее, дожили блин)
Перекус(11:00):
?Мороженое колибри?
Обед(15:30):
? Суп на мясном бульоне с картошкой
Перекус(16:30):
? Солёные крендельки 40 гр(ох, боюсь отеку завтра из-за них)
Ужин(18:50):
Да-да, поздновато, не планировала, но мама заставила съесть курицу тушёную) люблю её)) и маму, и курицу?
Тут скоро марафон неделя без сладкого и мучного, и я понимаю, что мне вообще он должен даться легко, так как мучное не ем, а из сладкого только шоколадка маленькая Алёнка иногда или батончики fitness nestle.. Но знаете, мы наверно скоро пойдём ушивать юбку, хочу к этому моменту талию 60(сейчас 61))
??REPORT??
Это очень неожиданно, но сегодня без срывов. Да, серьезно, сегодня питание именно такое, какое оно должно быть? Но одно но: ужин до 19:00(18:50), так как пришла домой только в 18:30☝?️ За то наконец-то купили сапожки, я думала этого уже не произойдёт?