❤️❤️❤️
Еее, в шк с rare_woods??
P.S. Я справа))

?DAY 5?
?First marathon day?
Шо за подстава? Я не ужинала вчера, последний приём пищи в 16:00, а отвес 100гр?Хотя ладно, чего это я возмущаюсь, радоваться надо, что хоть какой-то отвес, а не привес?
Как и обещала, замеры:
Вес 52,1
ОГ-88(шо за херня? Не уходи от меня, грудь☝?️)
ОТ-61
ОБ-91,5(ОПЛ-51,5, ОЛЛ-51,5)
Стартуем с такими замерами в марафон)

Еее, удачи всем? Рекордное кол-во участников☝?️ Прям с утра думаю сделать упражнения, специально на 6:30 будильник))

Завтра начинаем марафон, а это значит, что завтра контрольное взвешивание и замеры? Немного страшно, но даже если завтра будет 52.0-52.2, я обрадуюсь, ведь это значит, что я закрепилась в данном весе))

Еее, наконец-то этот учебный день кончился! Очень сильно устала, на улице адовое мессиво, хочется спать, но сейчас к репетитору.. На сегодня приёмы пищи окончены

?А на завтрак объелась пиццей? Значит, весь оставшийся день будем пить кефир☝?️

✨DAY 4✨
Отвес 100 гр, я конечно ожидала чуть больше, но если учесть, что я вчера ела, то вообще не удивительно, что сегодня вот такой вес?
По питанию на день пока планы не знаю

Мне наверно сейчас позавидуют многие, но.. У меня дома велотренажёр) да, он древний, но работает? Табло правда не горит, по этому цель на сегодня у меня не километры, а время: 1 час на велотренажере))

Да ну нахуй всё блять! Я сейчас зла просто пиздец как! Вы извините за мат, и если не переносите его, то лучше не читайте дальше! Мама блин запретила пропалывать пупок до нового года, иначе мы никуда не едем, а после нового года прокалывать поздно, потому что оно может блять полгода заживать и тогда я останусь без моря.. Не знаю, я психую, хочу кого-нить или что-нить уебать.. Головой об стенку.. Ну и чё это такое? Пропало вообще настроение, сижу рыдаю.. Блять, вот они всё время какие-нибудь ёбаные отмазки придумают, лишь бы не разрешать поколоть пупок! То ВИЧ в стране, и похер, что пупок прокалывается одноразовой стерильной иглой, то купаться блять не смогу! Да не буду я купаться, если не добьюсь идеальной фигуры! Я не выйду из номера, если в купальнике буду выглядеть отвратительно!

Девушки, пожалуйста, если сорвались, имейте мужество, смелость признать это?? а не говорить "я так много ем, потому что кд"(а как жить тем, у кого цикл 18-19 дней? У них только кд кончились, а через неделю уже "ПМС", а ещё через неделю опять заново.. И когда худеть то?) или "я не виновата, оно само"? Умейте нести ответственность за совершённое, тем более от срыва ещё ничего страшного ни у кого не происходило? Да, откатываешься назад? Да, бывает, возвращаешься к исходной точке? Я раньше не взвешивалась неделю после срывов, а сейчас признаю, что надо наверно быть очень смелым человеком, чтоб встать на эту вещь после срыва? И я встаю.. Да, когда однажды на весах увидела на один день +1,5 кг, то была в ужасе? Но это был для меня урок, что а) газировка закрытая тема б) нельзя набивать желудок, если уже не голоден в) надо хотя бы запоминать, что и сколько кушаешь, даже если ты в гостях и тебе не до этого? Мой девиз-мы то, что мы едим?

Я может и жёстко написала, но просто надоедает читать в ленте "я сегодня объелась, но это наверно потому что скоро кд"..
Да и само словосочетание критические дни уже бесит.. Наверно потому что я привыкла называть вещи своими именами)

?REPORT?
Немного хуже, чем могло быть, но в целом сойдет? Жиров много, но ничего страшного? Сегодня сложный день, олимпиаду написала, осталась ещё химию выучить⚗

?DAY 3?
Не всё так плохо, как могло быть? привес 100гр✊? Сегодня МЦКО по русскому языку и олимпиада по биологии? В школу иду всего на 3 урока☝?️
Завтрак(7:50):
✨ Сырок глазированный 5% 45 гр
Перекус(11:15):
? шоколадка Алёнка 20 гр
Обед(12:30):
? Суп на мясном бульоне с картошкой 200гр
Перекус 2(14:50):
? Батончик fitness nestle
? Алёнка 20 гр
Ужин(вообще не знаю во сколько, так как олимпиада, но она всего 4 часа, думаю, что успею до 19:00?):
? Пицца Маргарита собственного приготовления 120 гр

Угадайте, кто нажрался конфет и у кого завтра будет привес?.. Надоело уже, если честно..

✨HAPPINESS✨
Как же долго я искала эту парку? Весь день на это убила! Я влюблена в эту куртку? Надо теперь купить шапку, варежки, шарф и сапоги❄️
А ещё сегодня дважды проехала мимо своей остановки из-за того, что сидела в телефоне(

✊?LESSONS✊?
Ходить на физ-ру в юбке? Могу, умею, практикую? Сделала стульчик 2 минуты, на этом силы кончились? Так спать хочется, если честно?

Ооо, блин, старт перенесён на 12-ое?а у меня у ЛП в этот день Днюха✨..обожаю, когда так

?DAY 2?
С утра отвес -600гр, я рада? Завтра начинается марафон для ягодиц, сегодня немного балуемся, но в пределах калоража)
Завтрак(7:50):
☕️Какао Несквик 200 мл
?Батончик Fitness Nestle 23,5 г
Перекус(9:50):
? Шоколадка Алёнка 7 гр
Перекус 2(по плану 11:30):
?Шоколадка Алёнка 7 гр
Перекус 3(по плану 13:00):
?Кефир 250 мл
Обед(по плану 15:00):
?Суп на мясном бульоне с картошкой
Ужин(по плану 17:50):
?А на ужин молочный коктейль 300 гр

?NEW PERSON?
Не хотела, чтобы этот аккаунт нашёл кто-нить из моих одноклассников, но этому человеку я доверяю и я не против, чтоб она читала все мои рассуждения, психи и бзики, тем более я все равно всё ей рассказываю и выношу мозг?
Надеюсь подсажу её на этот ресурс?

Ну что, можете придумывать мне наказание? А хотя нет☝?Я просто заменю 5 км велосипеда на 5 км бега?Заодно и испытаем себя. Это вызов, детка❗️
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
Мдааа, успела только 50%, мама уже названивает и зовёт домой, и я её прекрасно понимаю, время 11 вечера почти.. Но это уже хоть что-то?

?DIET?
У меня хронический гастродуоденит с эрозивным дефектом и ГЭРБ, это не секрет? И у мамы то же самое, но при этом ещё я затянувшаяся язва двенадцатиперстной кишки? И вот такую памятку выдал маме врач? Надо ли говорить, что я теперь тоже буду по ней питаться❓