День сегодня не успел начаться и уже исчез?В 7.00 проснулась и на работу. Вернулась домой в 23.05. Вот и спать пора. В середине одна рутинная работа. Хотя нет- из полезного, заскочила в магазин и на последние 5 минут под закрытие купила подарки родственникам. Особенно понравился ажно самой, может потом и куплю себе- огромный мягкий с виду тапок- ноги вставляешь, а там тебе и подогрев, и постукивание, и поколачивание, массаж по полной
Из еды- подсушенный кусок батона , сыр, суп из броколли, мандаринки
На завтра успела поварить минут 7 гречку и выключила- дойдет до утра до кондиции.

Пойдем в кафешку кушать супчик-пюре из броколли со сливками и свежевыпеченным хлебушком. Обажаю его. Можно и дома сделать, но это уже не так итересно. Перед этим изрядно побесились с котами)) физнагрузка так сказать???и потом пофоткались, младший кот был против))

Вчера нашла вкусное- сделали забег в магазин, конкретно себе выбрала кантелупу (дыня), ананас, мандарины, бэби-шпинат, голубика. И еще очень резко захотелось маринованных кронишенов и грибочков. Видимо, так организм восстанавливал кислотно-щелочной баланс после корпоратива. Ну вроде как отвела душоньку)) вес 69.3, но сильно это печалит, так как знаю , что не жир, за рамки 1800 кал не выхожу
сегодня выходной- а значит, состоится забег за подарками в Молл, не люблю толчею, но придется перетерпеть. Спортзал пока позаброшен, 4 день как. Даже не знаю, работает ли он сейчас.
Тянулась рука за шоколадкой, пока шелестела фольгой , прыгнул мой cute ? на руку, и вот теперь у меня такой боевой раскрас, видимо Симба тоже не хочет , чтобы хозяйка набирала вес)))

Вот проблема, сегодня читтинг, можно все, а мне ничего и не хочется. Что бы такого съесть вкусного

Наконец -то уборка закончилась, так медленно сегодня все происходит?
Нашла баунти, заточила половину, а удовольствия не получила. Вчера было 67,5 кг, а сегодня 69. Хотя вчера только воду хлебала (литра 4 точно вошло)???
Жарю курочку, вечером включу мелодраму, все же выходные идут))
Накрасила дочку, тренировалась делать смоки айс, такая взрослая она у меня оказывается?

Ну что, мой дневничок, что-то подзагуляла вчера я???
Были в Strip House . Считается популярным местом, был замечен там прородитель бодибилдинга))
Что могу сказать, ресторанчик на мой взгляд чересчур красный, агрессивноинтимный, обилие фото полуголых девиц на стенах, слишком много народу, и главное, для русского человека-мало еды, вернее она была премущественно представлена морепродуктами, которые мне даже на вид и запах глубоко неприятны, омары, креветки, по итогу за весь вечер сьела небольшой стейк , хорошо, что свет приглушен был, хоть не бросалось в глаза его специальная непрожаренность, стейк с кровью так и не научилась употреблять, но на вкус понравилось и чем то все же нужно было закусывать, и в конце ужина пирожное. Из алкоголя умудрилась намешать бурбон 17 летней выдержки, вино, махито ( последнее продолжали пить уже на дискотеке, куда плавно переместились с девчоночками после 10 вечера). Сегодня-отхожу от гуляний. Прическа , которую забомбила мне Светуся, кажется , сделала из меня взрослую матрону, но уже поздно было менять коней на переправе)) доча сказала- нормально, ну значит, нормально. На дискотеке клеились непонятные типы, но на волшебную фразу- что имею мужа, 15-летнюю дочь и двух котов , испарялись в воздухе- зато оставались принесенные ими коктейли для дам???, вот мы с девочками и наклюкались до неприличия))

Планы продолжают нарушаться, вместо релакса в ванной получился час скачкообразной экспресс-уборки и пылесоса. Подумалось, что не гоже превращаться в красавицу посреди квартиры, где я вижу непорядок то тут то там. Да и завтра , полагаю, будет не уборки после парочки пропущенных дринков?
Сейчас галопом просто в душ , хоть маску успеть нанести, мой "личный парикмахер " уже названивает, где я , вот блин, нужно было раьше просыпаться

Ну что, сегодня выходной, и на 6 вечера нас ждет ресторанчик на Манхаттане, на 5 avenu, дресскод -коктельные платья, значит, в платье иду. Легкое волнение присутствует, не такое приятное как было это на родине, скорее , нервозное. Чувствую себя не собой , когда не в форме. Не успела дошагать до 65 кг. Значит, будеи переключать вимание на прическу, а возможно , рискну сделать смоки-макияж. В этом году прибыло много русских ассистентов, надеюсь, будет весело.
Как бы не прошел этот праздничный ужин, но предвкушение надо отработать по полной- получить удовольствие от приготовлений, на повестке дня-
11.00-пышная расслабляющая ванна, кофеек и курочка.
12.00- поход к золовке-стилисту - набигудит меня и пробно накрасит
13.00- глажка и выбор акксесуаров
14.00 -либо крашусь сама (если не понравится смоки), либо просто читаю дневнички
15.00-16.30-прическа
16.30- финишный осмотр
17.00- вылет

Ну вот, мелкий кот уже начал мое утро , детская неожиданось во всей красе и запахах, вчера дочь перекормила котов вкусняшками, а бедный Сима чувствует себя не очень и просится на ручки , а вместо этого его замывать нужно
Вес 67.7 (ну и на том спасибо), процент жира 31,3

Наконец, я сделала это. Сходила к женскому врачу и прижгла псевдо-эрозию. Ела мало, сейчас практически голодная. В зале была-25 мин. , 200 кал в минус. Завтра вечринка, а у меня самая неприятная часть похудения- когда при потере кгэшек обвисает кожа безвольно. Не то , чтобы ее много было, но дряблость раздражает. Вся надежда на корсет

Калории 1347. Зал -40 мин, 250 кал сожжено, вес, зараза ,стоит. На корпоратив пойд в платье, живот придется утягивать корсетом. Завтра еще есть день- посижу на гречке.
Завтра снова вставать в 6.40. Не высыпаюсь

Зал -сделано, 300 кал -сожжено, по лестнице -глубокие выпады по вертикале, очень классное получилось упражнение), сейчас доварю курицу и спать. Чтобы усмирить пульс после занятий выпила валериану
На стол лжали две полупленные мандаринки, уже в руке были и на пути ко рту, но остановилась усилие. Воли, засунула в пакетик , завтра на работу возьму

Вес 68.4 кг Сегодня творожный день-обезжиренная Сваля (450 г) с медом и грецкими орешками. Но не расситала. Вечером жутко хотлось есть, А запасов творога больше нет. В итоге , чтобы не распалять аппетит, сьела холодные жаренные три дня назад овощи и две котлетки такой же свежести ( а планировала выбрасывать)). С голодухи даже еще и вкусно показалось))) калорий набралось 1350 кал, сейчас вот пробегусь по дневникам и в зал , палить калории и повышать настроение, которое босс успел изрядно попортить в конце рабочего дня, даже снова не хочу идти ни на какой корпоратив, разозлилась☹️

Нужно спать, а я все читаю дневнички))
А еще потихоньку подкрадывается голод, все , отбой

Блин, не думала, что снова обращусь к экспресс-похудению. На прошлой неделе узнала, что корпоратив совпал с моим походом к врачу. К врачу долго стоять в очереди на запись, долго настраиваться, да и со страховками неизвестно что будет в след.году. Решила вопрос в пользу апойнтмента. И худела в полсилы. Сегодня узнала, что по просьбам трудящихся перенесли на пятицу. А значит поводов отказываться вроде как нет. Бросилась перемерять сегодня все вечерние туалеты- мама дорогая, ничего не налазит. Вульгарщина какая-то вместо изящества. Живот торчит победно, никуда не втянуть. И для марш-броска по магазинам уже поздно. Остновилась пока на образе строгой училки в пиджаке и белой рубашке с узкой юбкой, либо секси-платье с голыми плечами. Но на сегодняшний момент я в шоке- ничего не сидит как положено. Я -аутсайдер
Сносилась в зал, спалила 230 кал, сейчас мятный чай и спать, в прошедшую ночь пришлось пить снотворное, т.к на выходных днем вздремнула, а значит вечером фиг уснуть, а тут поступила смс от босса - срочно приезжать "спасать офис" ,как можно раньше, значит, вставать в 6.30 -и для меня это каторга (обычное мое время-8 утра). Вообще , как варенная морковка. Может и а фоне этой варенности и бока с животом так подразнесло)))

Вечером напал жор, отвлекалась как могла -в частности запечетлевала себя и елки)) а сейчас ем варенную курочку без всего

Интересно, а вот так если взять и попробовать установить новый личный рекорд, пока еще 40 не стукнуло и никакие возрастные гормональные бури не мешают худеть. Как это все будет выглядеть при 59 кг. Красивая цифра. Перед новогодними торжествами доходила до 61. Но как правило, реальный вс был 63. А последние 2 кило сливались на белках. В студенчестве тоже марафонила на ЗОЖе. И даже как то раз не ела три дня. Но тогда не было ни весов, ни фотиков у бедных студентов, почему -то даже не снимала объёмы лентой. Очень жаль за такую недальновидность. Сейчас бы сравнила. Тогда ориентировалась на 44 размер коктейльного платья)) сейчас с попеременным успехом от 48 к 46 . И обратно))
Вот бы заключить пари, или посоревноваться..

Эх, чуда не случилось. Нарушил-получи?
68.4 кг. Еще и ленту сантиметровую найти не могу- наверно, чтобы еще больше не испортить себе настроение. Но у меня есть чудесный пушистый релаксант)) даже два, только второй не любит позировать, взрослым стал)
Ставлю на эту неделю себе трудновыполнимую, но возможную задачу- увидеть в пятницу- 66.9 кг. Для этого пн, вт, ср, чт - жесткобелковые дни

Вчера (хотя накануне было вино на ночь) снова увидела цифру 67,9 . Ура-ура. Вместо спортзала была 2-часовая уборка , питание хаотичное (жаренные овощи, орешки). Затем 3часовой сеанс причесок ( у нас уговор - в обмен на регулярное мелирование она практикуется делать прически на мне практически каждую субботу- это очень утомляет, но отказать сложно). Закончили в 11 вечера, и дочка упросила сходить за чикенсалатом, а это такая бяка в 400 кал. И я ее съела ?
Вот сейчас утро, еще не взвешивалась, боюсь расстроиться.
Сегодня сделаю промежуточные замеры и пойду в зал , отрабатывать вчерашнюю "слабость".

Худеть и еще раз худеть, не хочу выглядеть теткой в полном смысле этого слова рядом с племянником, отложим "теток" на потом)) бока -моя самая большая проблема, на какой-то худрй день все пытаются они жирок запасти

В спортзал пошла сегодня, долго не раздумывая, сразу через 10 мин после прихода с работы. 30 мин силовых и 30 мин силовых.
Теперь немного сухого вина с калифорнийских плантаций под пекинскую капусту и горох с мастардом. Вот так я вкусно худею☺️☺️☺️
В оправдание себе даже нашла нужную инфу
В июле прошлого года группа исследователей из Государственного университета Вашингтона сделала одно удивительное открытие: оказывается, благодаря наличию в составе вина вещества под названием ресвератрол, этот виноградный напиток способствует похудению. Заветное соединение можно найти в красном вине. Попадая в наш организм, оно запускает химическую реакцию по превращению «белого жира» в «бурый жир», который сжигать намного легче.

Также следует упомянуть еще одно открытие, правда сделанное немного раньше, а именно в 2012 году. Тогда ученые сделали вывод, что бокал вина, выпитый вечером, снижает аппетит, притупляя чувство голода и тем самым уменьшая количество съеденного перед сном (что будет, если не есть на ночь, вы можете догадаться и сами, но мы уточним: жира на боках однозначно становится меньше).