Поздравляю с результатом 🎉😉 молодец!

Что за меню? И я хочу минус 10кг)) я ем по 300гр основной прием и 200 перекус . Минус 4кг скинула за почти 2 недели. Сорвалась немного вечером оладушками мамы( (

НатНик, Так не похудеете, я ем 4 раза в день, стараюсь опираться на меню, которое высылает нутрициолог. Ела разнообразная и вкусная, все рецепты расписаны, калорийность указана. Придерживаюсь 1400 калорийности.
Захотелось сладкого, ем. Захотелось отойти от меню, спокойно скидываю ей все, что ем.
Можно просто меню купить на месяц. Можно сопровождение взять.
anastasiya_pplive в телеграмме она так называется. Каждый день бесплатные меню на день скидывает. В инсте больше всяких бесплатных рецептов))
Мой совет, не издеваетесь над собой. Займитесь рационом, сбалансированно питайтесь и все будет супер.

Стройнеющая Зефирка (Наталия), Спасибо большое 🥰🥳
Хочу к концу года 60 весить 😸🌞

Так и я сижу по меняю. Уже скинула. Еда тоже разнообразная. Рассчитано для меня на 3,5 месяца. Я просто минус 10 кг хочу))) оч хочу))) пока скинула меньше)

НатНик, Мне почему-то показалось, что едите 2 раза в день 😸
Это все долгий процесс, к сожалению((
Наела я 25 кг за беременность быстро, а скидываю уже год.
Я тут уже лет 8 пишу, что хочу 58 кг весить 🤣🤣🤣

Katerina:3, Нееее😁 я ем три раза основной прием и два перекуса лёгкие. Я по меню Татьяны Зайцевой. Она прислала ещё и занятия. Ее по телеку показывали на 1м канале. Тоже после родов набрала 23.6 кг получается. Я получила от нее меню когда весила на 10кгменьше😵‍💫. Сидела, худела, срывалась и толстела. Потом ещё одна девочка разработала меню. Тоже худела и история повторялась. Сейчас не знаю почему не это даётся не так тяжело как раньше. Если будет минус 10 у меня, то я буду гордиться собой)))