Капец, отвеса опять нет, вес встал, мне кажется стоит вода, так как к вечеру я прям чувствую такую тяжесть в ногах, отеки. Надо либо разгруз, либо резко изменить питание. В общем на вечер будут только овощи и зеленый чай. Всем хорошего дня)

Всем Добрый вечер) На ужин было немного гречневых макарон (грамм 50) + свиная печень + пекинская капуста
Сегодня с сыном много гуляли, надеюсь завтра с утра меня порадует отвес) Очень хочется) 😀😀
Сварганила своим пирог "Зебра"..мммм..какие ароматы..так бы и съел)

Что ни говорите..но самый явный показатель "что ты похудел - это лицо" фигура меняется, все меняется, но как меняется резко лицо это что то))
Сегодня просматривала свои фото и решила вам показать что было 2 года назад со мной...ужас...Рада что сейчас все намного лучше) Есть куда расти)
Так что девочки только вперед!!!

Ползала сегодня по разным сайтам и нашла хороший рецепт оладьев)) Отличное разнообразие, вдруг кому пригодиться, как сама попробую дам знать)

Немного мотивации и смеха))😃😃

Что тому меня сегодня никакого отвеса(( эх. Жаль, ну да ладно, главное не привес))
На завтрак У меня будут мои любимые овсяно- яблочные оладья ( давно их не делала, а то овсянка поднадоела)+ кофе

Сегодня в магазине наткнулась на макароны Макфа "Гречневые" и решила заменить ужин место гречки-гречневые макароны)😀😀😀
В общем посмотри что получиться)
В пачке 500 грамм - в 100 грамм продукта 350 ккал.

Как мне это знакомо))...

Привет всем, из за месячных или нет, но у меня был офигенный привес в 1.200, за 2 дня я от него избавилась разгруз на яблоках -600 и за вчерашний день ушло столько же (-600). Поэтому на сегодня мой вес все такой же 86,7
На завтрак у меня была овсяная каша+банан+кофе и хлебец с творожным сыром со вкусом креветок
На обед была гречка и котлета из курицы
На полдник будет кофе с творогом
На ужин будет гречка со свиной печенью в сметане

На 100 грамм печени - 130 ккал.))
В куриной печени которую я так люблю на 100 грамм - 136 ккал.)

Всем привет)
У меня сегодня разгруз на яблоках)
Всем отвесиков и хороших выходных

Привет всем)
Решила сделать себе что нибудь вкусненькое и мой выбор пал на овсяный пирог с черносливом)
Если кому интересно, здесь рецепт - ⁣http://poleznogotovim.ru/ovsyanyj-pirog-s-chernoslivom/
В 100 грам. - 180 ккал.
Всем хорошего вечера и отвесиков)

Доброе всём утро(( мы похоже заболели, у сына болит горло ждем врача, у меня начались кд, поэтому пока взвешиваться не буду.
На завтрак сегодня был творог со злаками и помело...

Замутила себе коктейль из чего было: немного молока, имунели, ложка творога, 2 небольшие пясточки отрубей, чайная ложка меда и корица)
Вышло очень вкусно и очень сытно, примерно вышла кружка в 300 мл.
На обед будут фрикадельки и салат из морковки и пекинской капусты))

Всем Доброе утро) сегодня минус 300 грамм. Сегодня выходной поэтому буду заниматься домами собой.
На завтрак овсяная каша с клюквой и яблоком, кофе+ 1 яблоко
Всем хорошего настроения)

Привет всем! Выходные я пропускаю, так как было не до этого, а сегодня рацион мой таков:
Завтрак: каша овсяная с черносливом и кофе
Перекус: груша
Обед: гречка со свининой, чай с 2 хлебцами
Полдник: творог со сметаной
Ужин: маринованная капуста с тушеной печенью
Всем отвесиков)

Хоть мне сегодня и исполнилось 25, но к сожалению у нас в семье горе, у сестры умер муж((( поэтому я на сегодня в режиме отключения.

Доброе утро)) мммм, какое сегодня солнце)) в автобусе играет веселая музыка на всю))) мм.. настроение поднимается)) обожаю такие маленькие приятности))
Сегодня минус 400 грамм)) юхуу))
На завтрак овсяная каша+ яблоко)
Всем хорошего дня)))

На перекус у меня был чернослив))
А на обед: винегрет+ гречка+ ромашка с творогом))
Всем хорошего дня) я чё то обожралась))

Доброе всём утречко)) Сегодня у меня отвес в -500 грамм)) это меня очень порадовало))
На завтрак как всегда овсянка+ ромашка+1 хлебец с творожным сыром( который встал мне поперёк горла)

Всем хорошего утра и отвесиков))

Всем Добрый вечер))
Как у вас прошел день?
На ужин у меня был винегрет + 2 хлебца с творожным сыром, на сегодня все, ну и в 21.00 стакан кефира)