Доброе утро девочки!)
Сегодня как всегда уже с 5 утра на ногах к зубному)
Вес меня порадовал, отвесик в минус 400 гр.))
Рацион мой сегодня таков:
З: кофе 3в1, 2 бутика с вареной колбасой(без масла, тоненькие кусочки), банан, 2 сухарика
П: каша овсяная с изюмом запарена водой, зеленый чай
О:йогурт и 2 яичка, греча с небольшим количеством вареной колбаски, зеленый ча
П: пропустила, потому что была у зубного
У: творог со сметаной, груша, зеленый чай
зеленый чай

Всем хорошего понедельника и конечно же отвесиков))

Доброе утро)) у меня хорошая новость с утра)) отвес в минус 1,5 кг.
Юхууу так держать детка( примерно с такими словами я устроила пляски после взвешивания))

На все выходные уезжаю в деревню, поэтому напишу теперь только в воскресенье)

На завтрак был йогурт с черносливом, печенька и одна куриная котлетка.

Всем отвесиков и хорошего настроения)))

Добрый вечер девчули)))!!
Ура! У меня начался отпуск(короткий, но все же)

Завтра контрольное взвешивание, а пока к рациону:

Знаете как научиться есть медленннннооо, а я вам скажу! Сходите к стоматологу и пусть он вам зуб раскроет и оставит открытым, туда кладете ватку и медленно медленно жуете, дабы ватка не выпал.))) Вот так теперь я и ем. Есть огромный плюс- перекусы на ходу не устроить вообще! Зато без ватки можно пить воду)) Прям все как надо!!!!!!!!

Питание:
З: Блины со сгущенкой и зеленый чай (как всегда в 5.30)
П и О: немного картошки вареной и 1 говяжья котлета, йогурт, печенька
П: груша+зеленый чай
Зеленый чай
У: немного супа(еле сьела с этой блин ваткой), говяжья котлетка, 1 блинчик и зеленый чай.
До вечера буду зеленый чай пить!)

По спорту ничего(завтра будет огород)

Добрый вечер))
Сегодня встала в 5 утра (к зубному) и не стала взвешиваться, потому что не хочу себя расстраивать, да и так как я сейчас очень мало сплю, по любому с весом че то не то. Взвешусь в субботу)
Питание на сегодня:
З: творог с чайной ложкой меда+зеленый чай
П: банан, йогурт питьевой с черносливом, батончик (хотелось безумно жратьььь, потому что перекус был через пять часов)
О: суп, зеленый чай
П: батончик злаковый со стаканом воды
У: коктейль молочный, говяжья котлетка
И спать спать спать и еще раз спать, потому что завтра опять в 5 утра вставать к зубному.
Рада одному, что начала делать зубы и попался хороший врач, мне нравиться)

Заметка: 💥"Надо пить больше воды и промежутки между приемами пищи должны быть ровными, а не как у меня.
💥Меньше мучного и батончиков всяких, лучше вообще отказаться.
💥Больше овощей и фруктов!!!

Доброе день девчата)))
Сегодня я встала в 5.30, что бы попасть к зубному и о боже, я все таки урвала номерок на 17.30))
Взвесилась конечно и офигела 94,8( пиздец товарищи)
Вчера потренила около часа.
Мой рацион на сегодня:
З: зеленый чай, бутик с сыром и маслом и 1 вареное яичко
П: йогурт питьевой с черносливом, вода и мороженое небольшое( конечно это было зря)
О: зеленый чай, суп
П: овощи( огурец, помидорка) и 1 вареное яичко
У:греча+томат+огурец+1 яйцо
Зеленый чай
Ура! Я начала ходить к зубному!!!
Буду стараться в питании и тренироваться дома, куплю кроссовки и начну бегать)) вот такие у меня планы)

Народ я снова с вами! Поругайте меня потому что я такая жопа, не взять себя в руки...и главное головой все понимаю..а сделать с этим ничего не могу..какая то затяжная жопа.
В общем к главному вес где то 94(это просто пиздец!)
Завтра скажу точнее
Сегодня иду по улице и понимаю, что ну все же знаю, все умею в чем проблема то???!!. В мозгах!!! Понимаю, что уж ни как не хочу становиться из девушки в тетеньку и решила пора уже действовать, не завтра, не с понедельника, а именно сейчас.
Прошу Вас поругайте меня, что б в мозгах переклинило на правильный путь!
По лицу видно какой я хомяк..((

⁣Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 14/24
Вес: 92,3. ( плюс 200 грамм) надо как то сползать с этих цифр, а то осталось не так много дней до результата, наверно завтра сделаю себе разгрузочный день, что бы вес пошел чуть быстрее.

Мой рацион:
З: каша овсяная, кофе с молоком, хлебцы с творожным сыром
П: зеленый чай, пол баранки, творог
О: немного макарон и тушеная куриная грудка

⁣Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 12/24
Вес: ---- ( забыла взвеситься)

Мой рацион:

З: творог с фруктовым пюре, кофе
П: 2 вареных яйца+зеленый чай+ 2 сухарика
О: супчик, зеленый чай, 2 сухарика, банан
П: творог со сметаной, зеленый чай
У: немного макарон+ 1 сосиска, зеленый чай

⁣⁣Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 11/24
Вес: 92,1 (минус 500 грамм, я конечно рада, надеюсь с каждым разом будет все меньше и меньше)))


Мой рацион:
З: каша овсяная + зеленый чай + 2 ложки шоколадного сыра, банан
П: яблоко
О: макароны с яйцом и сосисками (готовил муж, ну а я решила не отказываться)
П: пропускаю
у: можно сказать не было, было много зеленого чая и клюквенный морс, немного шоколада и 1 кексик ( к подружки ходила)

⁣Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 10/24
Вес: 92,6 ( плюс 400 грамм, ну я такого поворота ожидала, поэтому не расстраиваюсь, все уберем)

Заспалась я конечно сегодня, легла очень поздно в 5 утра( ждала мужа) и проснулась в 12.30.....

З: каша овсяная, кофе и яблоко
П: зеленый чай и 2 кусочка горького шоколада, 1 оладушка с шоколадным сыром
О: суп и зеленый чай
П: творог и зеленый чай
У:куриная коолетка, банан, зеленый чай

Всем хорошего дня и отвесиков)))

⁣Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 9
Вес: 92,2 (минус 100 грамм; честно говоря я вообще в шоке что еще и минус, потому что вчера вечером было и вино и рыбка и конфетки и бутики и че только..., посмотрим что будет завтра, но что хорошо, что уже с утра нет ни каких отеков!))


Мой рацион на сегодня:
З: 2 ложки манной каши, зеленый чай, яблочное пюре, 1 конфетка
П: творог и зеленый чай
О:греча с тушеной свининой, 3 кусочка горького шоколада
П: яблоко
У: 2 ст. л. Риса и тушеная курица, немного шоколадного сыра и зеленый чай (большая кружка)

⁣Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 8
Вес: 92,3 (Минус 700 грамм)!!! Прям подарок мне на праздник))) КД почти подошли к концу, поэтому и вес сдвинулся)
Сегодня пойду к подружке отмечать 8 марта, надеюсь сильно не нажрусь всякой вредности..)))

Мой рацион на сегодня:
З: каша овсяная на молоке + кофе
П:зеленый чай и 2 хлебца с творожным кремом
О: греча с тушеной свининой и зеленый чай
П:
У:

И конечно девочки с 8 МАРТА!
Любите и будьте любимы! Здоровья, женского счастья, успехов во всех начинаниях) И конечно же ОТВЕСИКОВ И СТРОЙНОГО ТЕЛА!

Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 6-7
Вес: 93 ( вес держится уже 3 день)
Я не пропала, просто заболела и вчера было очень лень что то делать....

Рацион(вчера)
З: зеленый чай, булка с маслом
П: йогурт питьевой, зеленый чай и пол зефирки
О: греча с куриной котлеткой
П: банан и зефирка
У: был бестолковым, приготовлено ничего не было.. Поэтому и зефирка и 2 бутика с колбасным сыром и несколько печенек и много чая

Рацион на сегодня:
З: кофе и овсяная каша с изюмом
П: творог с черникой, зеленый чай с сухарями(3)
О: картошка с мясом
П: зеленый чай, яблоко
У: творожный десерт со злаками, зеленый чай, немного картошки с мясом, 2 хлебца с творожным сыром( короче как то пипец много, посмотрим что будет завтра)

Добрый день)
Марафон " Успеть к ДР"
День 5
Вес: 93 ( плюс 400 грамм, я не удивлена так как начались КД, поэтому дней 5 на вес можно не обращать внимание)

Рацион:
З: омлет, зеленый чай, хрустящие палочки 34 грамма
П: йогурт питьевой
О: супчик, греча с фаршем, зеленый чай
П: творог и зеленый чай
У: куриная котлетка, немного макарон+зеленый чай+яблочное пюре

Всем привет)
Марафон "Успеть к ДР"
День 4
Вес 92,6 (без изменений)

Ленту вчера не нашла, с переездом наверно потеряла или заложила так, что фиг найдешь, пойду сегодня покупать новую)

Рацион питания:
З: овсяная каша+зеленый чай+2 печеньки
П: зеленый чай+2 хлебца с творожным сыром
О: зеленый чай (2 кружки)+ 3 конфетки, немного куриного супа (была в гостях у подруги)
П: пропустила
У: гречка с фаршем, зеленый чай, хлебец с сыром

Всем солнечного теплого утра!)
Марафон "Успеть к ДР"
День 3
Вес: 92,6 (минус 700 грамм) я раадааа!))))

Мой рацион:
З: овсяная каша+зеленый чай+небольшой кусочек капустного пирога (совсем чуть-чуть)
зеленый чай
П: 2 кусочка творожного сыра с хлебцами и зеленый чай, йогурт
О: греча с фаршем
П: пропустила (т.к. снимали обои у сестры)
У:супчик, зеленый чай

Сейчас пойду искать мерную ленту, буду измеряться!)
Фото весов)

Участница марафона " Успеть к ДР"
День 2
Вес: 93.3 ( без изменений)

Рацион на сегодня
З: зеленый чай, немного капустного пирога, 1 печенька
П: йогурт питьевой с черносливом, банан, зеленый чай
О: куриная котлетка с макарошками, зеленый чай
П: творог нежный 5% , банан, зеленый чай
У: ужин был поздно в 20.00, пока пришла, пока намыла холодильник(который разморозили), пока кухню и вот поела:
2 кусочка творожного сыра с травами, немного макарон и немного тушеной свинины, зеленый чай. Надеюсь завтра сильно это не отразиться на весах!

Место тренировки вчера был муж, не виделись почти месяц вот чувства и разыгрались)

Заметка на завтра: фото весов, измериться, не пропускать треньку))

Вообще заметила что стала больше пить, пью почти сутками зеленый чай, с ним как то полегче и нет таких сильных отеков.

Привет девочки))
Открываю для себя собственный марафон " Успеть к ДР" ( 25 марта)
Цель марафона весить 90 ( еще меньше, еще лучше)
У меня есть ровно 24 дня что бы это осуществить, в принципе это легко осуществить. Но конечно хочется не просто худонуть и на следующий день набрать, а так что бы вес уходил правильно.

На сегодня вес: 93,3
Начинается марафон с ДР мужа, справлять мы не будем, поэтому надеюсь, что нарушений больших не будет.

З: кофе, творог, немного капустного пирога(считаю что утро лучшее время для того что бы себе что то позволить)
П: творог и зеленый чай
О: греча с тушеной нежнейшей свининой, банан, зеленый чай
П: йогурт питьевой
У: мясо))) немного свинины и немного курицы без гарнира)

Вечер : обязательно потренить
Погнали!!!!!!!!

Добрый день девочки)) ураааа лед тронулся)
Сегодня на весах минус 600 грамм!!! Я безумно рада)))

З: зеленый чай ( 2 печеньки) и овсяная каша с изюмом без сахара на воде
П: яблоко
О: греча с рыбной котлеткой, йогурт, яблоко ( половинка) и зеленый чай

Добрый вечер девочки!
Ну что ж сегодня вес остался прежним, посмотрим что будет завтра (не буду врать но съела вчера немного горького шоколада, поэтому может быть и от него)
Сегодня не идеально конечно..буду стараться!
З: зеленый чай+4 дольки горького шоколада+хлебец со сливочным маслом и 1 яйцо сверху+ яблоко
П: Не успевала, поэтому тоже был горький шоколад(как то его получилось много)
О: йогурт питьевой, греча с кроликом +зеленый чай
П: хлебец с 1 яичком+ зеленый чай
У: немного запеканки (небольшой кусочек, но сытный- макароны, говяжий фарш, лук, сыр, яйцо) + 1 котлетка из щуки+ яблоко+зеленый чай....очень хотелось жрать)))
Надо не косячить и вес пойдет вниз!