Ужин

Обед: Гречка
Курица
Банан
Слава

Завтрак:
✅ овсянка с курицей
✅ кофе с молоком и сахаром

Ужин: ✅гречка
✅ курица

Обед:
✅ запечённая куриная ножка
✅ гречка
✅ кока-кола

Завтрак:
✅творог со сметаной
✅яйца варёные
✅кофе с молоком
✅крекеры

Обед:
✅ бургер
✅ куриное филе в сухарях
✅ сырный соус
✅ молочный коктейль : мороженое, банан, молоко.

Завтрак
✅ варёные яйца
✅ творог со сметаной
✅ кофе с молоком и сахаром

Завтрак:
✅ картошка
✅ курица
✅ капуста
Еле продержалась, что бы не есть на ночь

Попробовала сделать обёртывания, жжёт не реально, еле-еле выдержала 15минут))

Ужин:
✅ салат(огурцы+помидоры)
✅ салат лечо
✅чай с сахаром
✅ варёные яйца - 2шт
✅ хлеб

Мммм... Муж порадовал

Завтрак
✅ яичница с помидорами и сыром
✅чай с сахаром
✅ печенье - 2 шт

Завтрак:
✅ каша рисовая
✅ варёное яйцо
✅ хлеб с маслом
✅ чай с сахаром
✅ печенье - 2шт

Ужин пятницы:✅ запечённая рыба
✅ помидоры
✅ свёкла с майонезом и чесноком
✅ лепёшка

Завтрак - любимая гречка

А я всё толстею
ужин: яичница
Обед: картошка с рыбой
Это всё на двоих

Ужин

Ужин

Первый приём пищи 3 часа дня
✅ макароны
✅ томат
✅ чай с лимоном и сахаром
✅ печенья 2шт