Вес 62,4
Сегодня наконец-то спала жара! Можно подольше погулять. Когда сидишь дома, постоянно тянет к холодильнику, поэтому напланировала миллион дел. Вес пока стоит, поэтому сегодня спорт и растяжка 💪

Сидела смотрела вчера на свое сальцо, и решила к др похудеть) у меня есть 6 недель. Цель- 1 кг в неделю 👌 Планируемый вес 56 кг 🙏 Погнали🚘

Всех С Праздниками!
Мы с мужем все праздники работаем((( зато я точно знаю, что не сорвусь, потому что шашлыков не предвидится 😃
Сегодня встала на весы. Вес тот же. Расстроилась. Взяла сантиметровую ленту: грудь - 2 см, талия - 1 см, бедра - 4 см! Ну вооот, уже кое-что! Похудею до 60, чтоб стабильно неделю весы не показывали больше, буду просить у мужа беговые кроссовки! Как раз у нас подсохнет вся грязь))
Всем хорошего дня и больших отвесов 💪

61,6
С питанием все окей👌
Тренировки примерно 3-4 раза в неделю. Везде пишут, что при занятиях спортом мышцы тоже набирают вес, поэтому обращаю внимание больше на качество тела (хотя оно почти не меняется пока😀). Завтра сделаю замеры)
Ооооххх майские впереди, как бы не нажать лишних кг😱

62,3😫
Вчера выпила стакан пива вечером((( и с работы поздно приехала, была очень голодная, и на ночь поела((( Ну что ж, буду сегодня компенсировать физ нагрузками💪 вчера много читала про сушку, думаю попробовать посидеть🤔

Вес 60,9
После вчерашней тренировки немножко все болит. Сегодня аппетита нет, поэтому завтра жду отвесик)) Рассказать тоже особо нечего, выходной ленивый день. Завтра на работку с утра!

Необходимо немножко контроля💪 поэтому опять пишу дневник.
Вес 62 😬
Цель: 58
Начала заниматься с Джилиан👏 наконец то в моей голове отложилось, что без спорта результат не такой, как хотелось бы.
С питанием все ОК. Надеюсь отвесище не заставит себя долго ждать🙏
Сломала телефон, так что пока без фоточек((

Все начиналось хорошо!
Завтрак - 2 яйца, кофе с молоком.
В обед мы с ребёнком пошли в гости к моим родителям. Он поделился со мной киндером, потом я съела киндер буэно, потом даниссимо, потом кукурузные палочки, сейчас, сынок спит а я сперла его М&Ms. Не могу остановится🤓

Опять ночные смены. Опять днём сплю, ночью жру.

Доброе утро! Сегодня привес, но он ожидаемый) вчера на ужин собиралась только попить кефир, но безуспешно((
60,9 (+0,5)
Решила, что когда увижу на весах 59, куплю себе что нибудь) Сначала думала про чит мил, но побоялась обратно отожраться, поэтому будет что нибудь красивое) обязательно вам покажу (надеюсь это скоро уже случится)))
Пока сидела на больничном, связала дочке пуловер, больше полезного ничего не сделала, хотя была куча планов

Доброе утро! Ураааа! Вечером не переела, и утром хороший отвесик)
Диета Дюкана. Период атаки (5 дней).
Начальный вес 62,5
1день. 62,1
2 день. 61,6
3 день. 61,6
4 день. 61,1
5 день. 60,4
Итог за 5 дней -2,1 кг
Следующий этап - чередование. 6 дней.
Надеюсь результат будет не хуже🙏🏻

Вчера после 20:00 собиралась не есть, потом приехал муж с вином и приготовил мясо 🥩 В итоге ужин состоялся в 22:00, и конечно же с утра был привес((
61,6 (+0,5) сегодня главное не переесть, что бы завтра снова был отвес)

61,1 (-0,5) 🔥
Завтра подведу итоги атаки! В целом, пока не особо сложно) но небольшой набор одних и тех же продуктов быстро надоест, поэтому атака будет 5 дней) Завтра пятый🙏🏻 Вообще я поняла что отвесы каждое утро-это отличный мотиватор продолжать и не сдаваться!
Вчера по работе смотрела новые палитры Пантон! Итак, кто не знает, Пантон-это институт цвета, задающий тренды в цветовых сочетаниях всем дизайнерским домам в мире, и вот Пантон представил цвет 2019 года «Живой коралл». Забирайте себе на заметочку и будьте самыми красивыми,, модными (и конечно стройными🙏🏻)

Сегодня ни отвеса, ни привеса - все стабильно! В обед согрешила - забрала у мужа пол булки((( Сама себя успокоила, что это в первой половине дня, и вроде можно)) завтра здравствуй Привес👋🏻 Ну это не точно, посмотрим))
Кстати, планирую менять работу, пока безуспешно)) и ещё планирую купить машину)) жду рассказов у кого какая тачка ( хвастайтесь, жалуйтесь, или помечтайте вместе со мной)) я б конечно хотела Bentley или Audi но бл... 😂😂😂😂

relax🧘🏽‍♀️

Настроение с утра просто 🔥 Весы меня вообще удивили - 61,6 (-0,5) Но потом что то пошло не так! На завтрак (плавно переходящий в обед) я сварила яйца, а они не чистятся, эта сраная плёночка прилипла намертво, fuck” в итоге половина моей еды осталась в мусорке, и дальше, я собралась яйца посолить, и вместе с ними посолила маринованные огурцы fuck2”. НООО сегодня, после 100500 лет моих худений я поставила галочку напротив цифры 62! Меньше я ещё не весила! Сплю и вижу, как мой вес будет начинаться с цифры 5😍
Хотела поинтересоваться у вас, очень часто, почти в каждом посте все едят сладкое, но раз посты здесь, явно все пытаются похудеть) чем компенсируете съеденные вкусняхи? Дефицитом калорий, спортом, или просто хочется сладкого, что забываете обо всем на свете? Я, например, исключаю сахар практически из всех продуктов, и конфеты не ем тем более, потому что мне стоит съесть одну, и я не остановлюсь((

Прошла неделя с поста, где я «села» на диету😁 на самом деле был такой трэшняк, собралась менять работу, дети разболелись, с температурой 39, в итоге сижу дома на больничном, и вот сегодня первый день с Дюканом))) Сделала фотки «до», добавила все замеры, пойду готовить свою полезную еду)

Такс... диета Дюкана! В прошлый раз сработала офигенно!) Мега целей не буду ставить, даже пара кг - уже результат! Буду пытаться каким то образом впихнуть спорт в график своих двух работ😃
День 1.
Вес 62,5
Еще вопрос. Почему, на фотках в зеркало у всех нормальные ноги, а у меня коротышки?