? ДЕНЬ 95: Привес +200гр)
✏ Встала в 6:00. Накормила дочку завтраком. В 7:20 она вышла из дома в школу (ко 2-му уроку).
✔ Завтрак в 8:20 : 1 варёное яйцо, 2 кусочка сыра?, 4 кусочка сырокопчёной колбасы, 1 конфета Toffifee, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.
✏ В 8:50 поехали на работу).

✔ Ужин в 17:50 : творог обезжиренный, 1 яблоко?, йогурт 1,2%, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обед в 13:10 : 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, салат (пекинская капуста, зеленый горошек, кукуруза, мясо лося, укроп, раст.масло), 2 кусочка сыра?, 2 кусочка сырокопчёной колбасы, чёрный чай с лимоном?.

? ДЕНЬ 94: Отвес -200 гр).
✏ Встала в 9:00. Муж уехал на охоту. Накормила дочку завтраком и проводила в школу на физику (ушла в 9:45).
✔ Завтрак в 9:20 : 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей с 1/2 грушей?, 3 кусочка сыра?, 1 конфета Toffifee, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

✔ Перекус в 20:15 (если его можно так назвать): 1 бокал красного сухого вина🍷, 6 тоненьких кусочков сыровяленой колбаски))).

✔ Ужин в 17:25 : салат (пекинская капуста, зеленый горошек, кукуруза, мясо лося, укроп, раст.масло), чёрный чай с лимоном?.

✔ Обед в 13:20 : куриный супчик из тыквы (без картошки) + кусочек мяса, 5 кусочков сыровяленой колбаски, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Перекус в 10:20 : кофе со сливками 10%(10гр).

✏ Итак☝, подведём итоги за 3-ий месяц:
- 4,5 кг (из них - 2,3 кг на диете "6 лепестков"🌸);
- 3 см в груди😯;
- 4,5 см в талии;
- 4 см в бедрах.

Итоги за 3 месяца:
- 14,4 кг;
- 8 см в груди😢;
- 16,5 см в талии;
- 12 см в бедрах.

✏ В целом, считаю - неплохо.

? ДЕНЬ 93: Отвес 0 гр)
✏ Встала в 8:10. Позавтракали.
✔ Завтрак в 8:35 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, 3 кусочка сыра?, 1 веточка от вчерашней ёлочки (вкуснятина), кофе с молоком 2,5%☕, витамины.
✏ За окном?-30, а работу никто не отменял?.

✏ Испекли с дочкой ёлочку?).

✏ Сходили с мужем в магазин за продуктами и за батарейкой для весов (садится).
✔ Обед и ужин в одном в 17:10 : 2 стакана тёплой воды за 10 мин до еды, 1/3 памело, 1 груша?.

✏ Покрутила обруч 50 минут)

? ДЕНЬ 92: Отвес 0 гр) Это результат вчерашнего отклонения от диеты?.
? 6 лепестков: 6 день (фруктовый?????).
✏ График на праздниках сбился конкретно. Легли спать после 2 часов ночи. Встала в 9:00. Разбудила дочку на физику, но посмотрев на градусник (-32) сказала, чтоб не вставала))). Но 11 человек всё же до физики доехали?. То ли дети ненормальные, то ли родители - непонятно. Но одно знаю точно, физик теперь будет ругаться?. Ладно, фиг с ним. Легла спать))). Встали все ближе к 12 часам.
✔ Завтрак в 12:40 : выпила 1 стакан теплой воды за 10 минут до еды, 4 мандарина????, кофе с молоком)

✏ Покрутила обруч 40 минут)

✔ Ужин в 19:40 : творог 5% (аж 180гр), кофе с молоком 2,5%☕.
✏ Муж с охоты едет с зайцем?))). Дочка с ледового дворца (в восторге от представления).

✔ Перекус в 17:00 : чёрный чай с замороженной клубникой?)

✏ В 15:20 пришла в гости племянница мужа...давно не виделись и она сразу с порога заметила моё изменение))).
✏ Дочка в 15:30 поехала с подружками в ледовый дворец на городскую ёлку и на представление "Золушка" (балет на льду).
✏ А мы с племяшкой посидели, поболтали, попили чайку.
✔ Обед (поздний) в 15:40 : творог 5% (не стала брать обезжиренный), йогурт 1,2%, 2 кусочка сыра?, чёрный чай).

? ДЕНЬ 91 : Отвес -800 гр ???. Как-то слишком стремительно падает вес. Решила включить в рацион сыр?.
? 6 лепестков: 5 день (творожный?).
✏ Муж с утра уехал на охоту (на улице -25?).
✏ Встала в 12:30 (еле-еле уснула ночью...где-то в 3ч утра, т.к. поспала вчера вечером). Дочка проснулась раньше)
✔ Завтрак в 12:55 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, творог обезжиренный, йогурт 1,2%, 2 кусочка сыра?, кофе с молоком 2,5%☕.

✏ Девочки, с праздником всех!!!