Вес: 69,1 кг (-1,1 кг).

8:45 Завтрак: яичница 🍳 🍳🍳.
9:40 кофе с молоком, сушёные яблоки 🍎.
10:50 кофе с молоком.
12:30 Обед: гречка со сливочным маслом 🧈.
14:00 кофе с молоком.
19:45 Ужин: печень минтая, сыр 2 кусочка, творог 5%, кофе с молоком.
21:40 кофе с молоком, халва.

Выпила 3 литра воды...

Вес: 70,2 кг (+200 гр).

Сегодня решила посидеть на воде, но от кофе с рисовым nemoloko не отказалась, хотя прекрасно знаю, что он тормозит процесс 🥺.

Выпила 4 литра воды 🤪 и 5 кружек кофе🙃

Воскресенье 16.05.
Вес: 70 кг (+1,1 кг)🧐☹️

9:30 Завтрак: белый хлеб 🍞 домашний со сливочным маслом 🧈 и сыром 🧀.
12:05 кофе с рисовым nemoloko.
13:30 Обед: суп из домашнего петуха, белый хлеб.
15:15 кофе с рисовым nemoloko.
18:15 пирожок с картошкой и курицей.
23:20 кофе с рисовым nemoloko и сушёные яблоки... много яблок🤪.

Воды выпила чуть больше 1 литра.

Суббота 15.05.
Не взвешивалась... весов нет...

9:00 Завтрак: кофе с рисовым nemoloko, белый хлеб домашний, 2 кусочка сыра 🧀, кусочек колбасы, конфета.
10:50 кофе с рисовым nemoloko, апельсин 🍊.
13:40 Обед: яйцо🥚, сыр🧀, колбаса варёная, зелёный лук, кофе с рисовым nemoloko.
18:00 апельсин 🍊.
19:00 Ужин: суп Щи, салат (руккола, помидоры 🍅, огурцы 🥒).
А ещё днём поела маленькие сушки с Аврелией (штук 15) и 3 конфеты Степ.
Приехали в город. Уложила детей и я без сил🤪... Муж нас проводил и уехал обратно.
22:15 кофе с рисовым nemoloko, сыр 🧀.
Питание👎.


Выпила 1,5 л воды.

Вес: 68,9 кг (0 гр)... я устала от этой цифры на весах🤪🤪🤪

9:00 Завтрак: кофе с рисовым nemoloko.
Пошла гулять с мелкими...
12:10 печёный пирожок с печенью и луком.
13:10 кофе с рисовым nemoloko.
14:50 кофе с рисовым nemoloko.
16:55 Ужин: филе куриное на пару со специями, томатный соус домашний, салат (руккола, огурцы 🥒, помидоры 🍅, пекинская капуста 🥬).
Ближе к 21 часам поехали в деревню... в 21:50 где-то были уже тут... (старшая дочка осталась дома).
23:40 кофе с рисовым nemoloko, грецкие орехи и конфета.

Воды выпила 2 литра воды.

Вес: 68,9 кг (0 гр).

9:20 Завтрак: бурый рис со сливочным маслом 🧈, кофе с рисовым nemoloko.
12:45 Обед: пшеничная каша с мясом, луком 🧅 и морковью 🥕, огурцы 🥒.
13:10 кофе с рисовым nemoloko.
14:40 кофе с рисовым nemoloko.
19:20 Ужин: фунчоза, фасоль и нут с луком 🧅 и морковью 🥕в томатном соусе, салат (руккола, фиалетовая капуста, огурцы 🥒, помидоры 🍅).
20:00 кофе с рисовым nemoloko, творог 5%.
23:15 кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1,5 литра воды.

👋👋👋
Забыла сегодня взвеситься 🤦‍♀️.

8:50 Завтрак: пшеничная каша на воде со сливочным маслом 🧈, 3 кусочка сыра 🧀, чёрный кофе ☕️.
14:20 чёрный кофе ☕️, 3 кусочка сыра 🧀.
15:45 стручковая фасоль с луком и морковью в томатном соусе, кусочек курицы в специях, салат (пекинская капуста 🥬, помидоры 🍅, огурцы 🥒.
18:45 Ужин: пшеничная каша с мясом, луком 🧅 и морковью 🥕, домашний томатный соус, салат ( пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, помидоры 🍅, руккола и что-то фиалетовое... но не базилик) похоже на капусту (горьковатая на вкус)).
19:15 кофе с рисовым nemoloko, творог 5%.

Выпила 1,5 литра воды.

👋👋👋
Вес: 68,9 кг (-600 гр).

9:50 Завтрак: творог 5%, сыр 2 кусочка, кофе с рисовым nemoloko.
12:05 Обед: творог 5%, кофе с рисовым nemoloko.
14:45 кофе с рисовым nemoloko.
20:30 куриное мясо на пару со специями, стручковая фасоль с луком и морковью в томатном соусе.
20:55 чёрный кофе ☕️, творог 5%.

Выпила 1,5 литра воды.

Вес: 69,5 кг (+300 гр).

9:15 Завтрак: гречка со сливочным маслом 🧈, кофе с рисовым nemoloko.
13:05 Обед: Чечевичный суп, салат ( пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, помидоры 🍅).
14:25 кофе с рисовым nemoloko.
15:45 кофе с рисовым nemoloko.
18:35 Ужин: куриное мясо 1 кусочек, картофель и кабачки запечённые на гриле в духовке, салат ( пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, помидоры 🍅, соевый соус).
20:20 творог 5% с черникой 🫐, кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1 л воды.

Вес: 69,2 кг (0гр)

10:50 Завтрак: яичница 🍳 🍳🍳, 3 кусочка сыра 🧀, авокадо 🥑.
11:00 кофе с рисовым nemoloko.
13:10 Обед: печень трески, салат ( пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, зелёный горошек, зелёный лук).
13:40 чёрный кофе ☕️, апельсин 🍊.
16:30 Ужин 1: Чечевичный суп (курица, лук, морковь, картофель, чечевица, петрушка 🌿).
19:15 Ужин 2: роллы.
19:40 кофе с рисовым nemoloko, творог 5%.
23:10 кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1 л воды.

Вес: 69,2 кг (+300 гр).

9:35 Завтрак: яичница из двух яиц 🍳 🍳 с зелёным луком, руккола, шпинат, базилик, авокадо 🥑.
10:10 кофе с рисовым nemoloko, халва.
12:30 груша 🍐 .
13:00 Обед: филе бедра (курица) на пару 2 кусочка, бальзамический соус, помидор 🍅, огурец 🥒, зелёный лук.
13:30 чёрный кофе ☕️ .
16:40 Ужин: сырный суп с грибами (шампиньоны, лук 🧅, картофель, сыр, зелёный лук).
17:35 кофе с рисовым nemoloko.
21:05 Поздний ужин (второй): филе бедра курицы 2 кусочка, нут, салат (пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, помидоры 🍅, зелёный лук).
23:00 кофе с рисовым nemoloko, халва (фото не поместилось... оказывается только 8 фоток можно прикреплять🙃).

Выпила 1 л воды.

Вес: 68,9 кг (-700 гр).

10:20 Завтрак: 2 жареных яйца 🍳 🍳, чёрный кофе ☕️ .
14:20 Обед: гречка, фасоль красная, аджика домашняя, зелёный лук.
19:20 Ужин: филе бедра (курица) 2 шт, соевый соус, аджика домашняя, салат (помидоры 🍅, огурцы 🥒, кукуруза 🌽 , шпинат, руккола, базилик), зелёный лук.
21:30 кофе с рисовым nemoloko, халва.

Выпила 1 л воды.

Вес: 69,6 кг (0 гр)... уже хорошо, что не «плюс».

10:10 Завтрак: каша из овсяных отрубей на рисовом nemoloko с водой (1:1).
10:40 кофе с рисовым nemoloko, халва.
12:10 Обед: уха (рыба Налим, картофель, лук, морковь, зелёный лук), зелёный лук.
13:10 кофе с рисовым nemoloko, апельсин 🍊.
16:40 Ужин: рыба (налим) запечённая с луком и морковью, зелёный лук.
17:25 кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1 литр воды.

Вес: 69,6 кг (+400 гр).

9:05 Завтрак: яичница 🍳 🍳, буженина домашняя, огурцы 🥒, зелёный лук.
9:15 кофе с рисовым nemoloko.
10:30 кофе с рисовым nemoloko.
13:00 Обед: гречка, баварская фасоль печёная в соусе с луком и морковью, салат ( руккола, огурцы 🥒, помидоры 🍅, зелёный лук).
14:30 Кофе с рисовым nemoloko, конфета.
21:30 Ужин: Рыбка запечённая с луком и морковью, салат (огурцы 🥒, руккола, зелёный лук).
22:30 Кофе с рисовым nemoloko, халва.

Выпила всего 1 литр воды.

👋👋👋
Вес: 69,2 кг (+400 гр за 2 дня).

10:35 Завтрак: торт сырный с фруктовой начинкой (сернурский), кофе с молоком.
12:20 Обед: 2 яйца пашот, буженина 2 шт (домашняя), лук зелёный.
13:10 кофе с рисовым nemoloko, 2 конфеты.
К 17:30 поехали в гости.
18:10 Ужин: рис с рыбкой... 2 кусочка помидора, 2 кусочка сыра, долька груши, немного винограда.
19:15 Чай + 2 пирожных.
21:00 были дома. Уложили детей... Я без сил🤪🤪🤪.
22:55 апельсин 🍊.

Воды 0,5 л только

👋👋👋
Вес не знаю, т.к. мы в деревне...

10:00 Завтрак: яичница из 2-х яиц🍳🍳, 3 кусочка сыра 🧀, кусочек буженины домашней, кофе с рисовым nemoloko, конфета, кулич.
13:10 Обед: суп из листьев капусты (вроде... что-то такое😂).
Потом поехали в город (домой)... весь день сегодня льёт дождь 🌧...
16:20 салат мясной.
17:45 Сырный торт с фруктовой начинкой (сернурский), кофе с рисовым nemoloko.
18:40 кофе с рисовым nemoloko, кулич.
19:55 Ужин: куриная ножка, помидор 🍅, зелёный лук.

Воды сегодня только 0,5 л.

Всем 👋.
Христос Воскресе!

Вот и закончился пост🙃... так быстро время пролетело🤪...
За это время: -6,3 кг. Думаю, неплохо за 48 дней🙌.
Пришли КД.

8:50 Завтрак: яйцо варёное, кулич, шоколадное яйцо, пирожное, кофе с рисовым nemoloko...маршмеллоу Аврелия накидала и сама же забрала))).
После 13:00 поехали с мелкими в деревню с ночёвкой... старшая дочка осталась дома.
16:00 Обед: мясной салат с майонезом, кофе на рисовом nemoliko, батон с икрой.
17:45 Перекус на свежем воздухе(охраняла сон мелкой): кофе с рисовым nemoloko, кусочек пирога с картошкой и мясом.
19:35 Ужин: куриный шашлычок в духовке, огурцы 🥒, помидоры 🍅, лук зелёный, томатный соус домашний.

Выпила только 1 литр воды.

День 48.
Вес: 68,9 кг (0гр)

Итого:
За апрель:
Вес. 68,9 кг (-3,1 кг).
Талия 89 см. (-2 см).
Бёдра. 101 см. (-2 см).
Бедро. 58 см. (-3 см).
Икры. 36,5 см.(-0,5 см).
Руки. 31,5 см. (-1,5 см).

За 2 месяца:
Вес: -7,6 кг.
Талия -8 см
Бёдра -3 см
Бедро -5 см
Икры -1 см
Руки -1,5 см


8:50 Завтрак: рисовая каша на рисовом nemoloko.
13:10 кофе с рисовым nemoloko.
14:15 Обед: фунчоза с баварской фасолью, аджика домашняя, салат (руккола, шпинат, огурцы 🥒, помидоры 🍅, зелёный горошек).

Выпила всего 0,5 л воды.

День 47.
Вес: 68,9 кг (-700 гр).

8:05 Берёзовый сок.
9:50 чёрный кофе ☕️ .
15:00 Обед: салат (шпинат, руккола, кукуруза 🌽, огурцы 🥒, помидоры 🍅).
15:30 Кофе с рисовым nemoloko, халва.
18:30 чай с nemoloko (забыла сфоткать).
19:35 Ужин: салат (шпинат, руккола, огурцы 🥒, кукуруза 🌽, зелёный горошек).

Выпила только 1 литр воды.

День 45.
Вес: 69,6 (-100 гр).

9:50 Завтрак: киноа .
10:35 чёрный кофе ☕️ .
12:05 Обед: Чечевичный суп-пюре ( лук 🧅, морковь 🥕, картофель 🥔, чечевица), аджика домашняя, помидоры 🍅.
12:45 чёрный кофе ☕️ .
16:30 чёрный кофе ☕️ .

Выпила 2,5 л воды...

Сегодня я герой... вымыла в зале окно и балконную дверь, постирала тюли и шторы, повесила, убралась в зале... 🤪🤪🤪