✔ Ужин в 18:10 : 6 кусочков сыровяленой колбаски, ряженка 2,5%.

✔ Перекус в 16:00 : 1/4 помело.

✔ Перекус в 13:50 : 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 3 кусочка сыра🧀, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обед в 12:10 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, 1/2 помело.

🌞 ДЕНЬ 105: Привес +100 гр). Честно говоря, думала, что после вчерашнего позднего ужина будет больше)))).
✏ Разбудила дочку в 5:45. Накормила завтраком, проводила в школу (вышла в 6:45). Легла спать. В 9:30 муж проснулся и включил фильм ("Игра престолов" смотрит по несколько серий в день...а в выходные походу будет целыми днями😕). Дочка приехала со школы в 10:10 и легла спать))).
✔ Завтрак в 10:30 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком 2,5%☕.

✏ Забрали дочку с танцев в 20:50 и поехали в магазин (муж захотел красное вино). Вина, которое нам нравится, увы, нет...купили другое...мне не понравилось и я не пила - муж выпил😞.
✏ Эх, без ужина всё же не обошлось🙁.
✔ Ужин (очень поздний) в 22:00 : гречка с овощами, ребро лося, зеленый горошек, укроп, кофе с молоком 2,5%☕.
✏ После ужина срочно сделали презентацию с дочкой по ИКГПЗ (интегрированный курс География планета Земля). Строго до 23:59 надо было отравить учителю (иначе "2"). Начали поздно в 22:30 (после танцев). Отправили в 23:57. Фух!!! Успели😨.

✏ В 14:10 поехала в поликлинику, чтобы занять очередь пока дочка едет со школы. Пришла...никого нет😲...такого не бывает (закон подлости😕). Дочка приехала в 15ч. Зашли (горло красноватое), но больничный закрыли, т.к. она отказывается сидеть дома до понедельника (сегодня училась). Домой приехали в 15:40.
✔ Перекус в 15:55 : кусочек торта🍰 и чёрный чай с молоком).
✏ Ужина сегодня не будет, т.к. перекус был очень калорийным☝. Думаю, что выживу😂😂😂.

✔ Обед в 13:00 : борщ и свекла через тёрку)

✔ Перекус в 11:30 : чёрный кофе)

🌞 ДЕНЬ 104: Привес +200гр))).
✏ Встала в 5:40. Накормила дочку завтраком, проводила в 6:40 в школу. Поспала до 8 часов).
✏ Вчера муж попросил испечь его любимый торт "Хлопчик - кучерявый"🎂. Пришлось испечь 😄.
✔ Завтрак в 8:45 : молочная каша из овсяных отрубей, 2 кусочка сыра🧀, тоненький кусочек тортика🍰, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.
✏ В 9:10 поехали на работу))).

✔ Ужин в 18:40 : 4 больших мандарина🍊🍊🍊🍊

✔Перекус в 14:55 : 1/4 помело)

✔ Обед в 13:55 : 2 стакана тёплой воды до еды, 1 котлета, морковь через тёрку, укроп, 2 кусочка сыра🧀, кофе с молоком 2,5%☕.

🌞 ДЕНЬ 103: Привес +100гр)
✏ График на больничном совсем сбился🙃. Ложусь в 2:00, встаю в 10:30. В 8:30 проводила мужа на работу (а ведь он тоже лёг в 2:00 🙃) и легла спать.
✔ Завтрак в 11:15 : творог 5%, 3 блинчика (дюкановские), кофе с молоком 2,5%☕, витамины.
✏ Рецепт блинчиков: 1 яйцо, 100гр йогурта 1,2%, 2 ст.л. овсяных отрубей, разрыхлитель, 1 ст.л. кукурузного крахмала. Получается где-то 5-6 блинчиков. Их можно съесть за один присест...либо растянуть удовольствие...
У меня удовольствие растягивать не получается, т.к. мне "помогают" их съесть за один присест😂😂😂 (муж с дочкой).

✔ Продолжение ужина: 1/4 помело, кофе с молоком 2,5%☕.

✏ Муж купил фарш и сам соизволил сделать котлеты...такое бывает ооочень редко🙈.
✔ Ужин в 18:40 : 1 котлета, зелёный горошек, кукуруза, укроп))). Позже попью кофе☕.

✏ Покрутила обруч 1 час перед телевизором...смотрела музыкальный канал🙈... я в шоке🙈🙊🙉. Одни голые попы, титьки😨...

✏ На обед сварила суп из баранины, запекла картофель в духовке к копченой скумбрии, а ещё есть макароны с сыром. Но всё это я не ем☝. А для себя варить лень. Но выход всё же я нашла😄. Тёмный шоколад🍫☝ (в 100 гр 470 ккал, а здесь 50 гр...значит, всего 235 ккал👍👍👍). Похудевший мозг требует шоколад😂.
✔ Обед в 13:30: тёмный шоколад с шоколадной начинкой 50 гр, зеленый чай с молоком 2,5%.

🌞 ДЕНЬ 102: Отвес -100гр).
✏ Встала в 8:30. Проводила мужа на работу. Легла спать. Встали с дочкой в 10:30 (на больничном)
✔ Завтрак (очень поздний) в 11:50: 4 кусочка сыра🧀, 1 печенька "Кокосанка", кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

✏ Покрутила обруч 20 минут.