✔ Ужин в 17:40 : 1 стакан воды за 10 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей с черносливом 2 шт и грецкими орехами, ряженка 2,5%.

✔ Перекус в 15:30 : 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 1 груша🍐, чернослив 4 шт, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обед в 12:40 : 2 стакана теплой воды за 20 минут до еды, суп из лося, морковь через тёрку, укроп.

🌞 ДЕНЬ 115: взвешиваться не буду пока КД не придут.
✏ Встала в 6:10. Разбудила дочку, накормила завтраком. Проводила в школу (ушла в 7:05).
✔ Завтрак в 8:15 : 1 стакан тёплой воды за 5 мин до еды, каша на воде из овсяных отрубей, 2 кусочка докторской колбаски, чёрный кофе.

✔ Перекус в 20:00 : кофе с молоком 2,5% с корицей ☕.

✔ Перекус в 15:00 : кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обед 12:45 : 2 кусочка скумбрии + бульон с овощами, творог обезжиренный, ряженка 2,5%.

✔ Перекус в 11:00 : кофе с молоком 2,5%☕.

🌞 ДЕНЬ 114: Забыла взвеситься🙁 (вспомнила после того, как уже позавтракала). Может оно и к лучшему😆.
✏ Встала в 6:20. Разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу (ушла в 7:10).
✔ Завтрак в 7:55 : 2 кусочка сыра🧀, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

✔ Перекус (супер ночной🙊🙉🙈) в 23:15 : кофе с молоком 2,5%☕.
✏ Думала, что в 19:50 был последний приём пищи, но не тут то было🙁. На днях придут КД...быстрее бы (рот закроется🤐🙊). Как у алкоголика руки тряслись - кофе хотелось🤔. Чувствую завтра будет "хороший" привес👎. Ну и ладно💣. Завтра постараюсь рот👄 так часто не открывать😂😂😂.
👎 Мой косяк☝. Сегодня ни грамма воды не пила🤔. Видимо, за 6 дней напилась😆.

✔ Перекус в 19:30 : 2 кусочка сыра🧀, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Ужин в 17:50 : морковь через тёрку с укропом и капелькой раст.масла)

✔ Перекус в 15:35 : 2 кусочка сыра🧀, чёрный кофе.

✔ Обед в 13:20 : зразы с яйцом 1 шт, сливовая аджика с жгучим перцем (моя заготовка на зиму), укроп, чёрный чай с лимоном🍋 и имбирем.

✏ Перекус в 12:10: 1/5 помело.

✏ Несмотря на то, что 2 последних дня в сумме дали -0 гр замеры всё же порадовали))).
☝ За 6 дней:
Вес -2 кг;
Грудь -0 см (слава богу😄);
Талия -1,5 см;
Бедра -1 см.
✔ Завтрак в 10:30 : 1/2 банана🍌, 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

🌞 ДЕНЬ 113 : Отвес 0 гр). Я поняла, что если питаться только творогом или только фруктами мой организм худеть отказывается😄. Вывод: моя диета должна называться 4 лепестка😄😄😄
☝ Общий отвес составил - 2кг.
✏ Встала в 9:10. Разбудила дочку, накормила завтраком и проводила в школу (ушла в 9:45 на олимпиадный кружок по физике).

✏ Уррра! 6 дней прошли: вроде и быстро, а вроде и нет😕. Под конец дня, точнее, ночью страшно хотелось есть🙊🤐... Одна из причин - надоело однообразие, 2-ая - скоро КД.
✏ Время 2:45, а я до сих пор не сплю, а главное и не хочется😯.
✏ Завтра... вернее, сегодня надо сделать контрольные замеры. А сначала надо уснуть😩. Завтра буду зомби🙈...чувствует моё сердце, что завтра как и прошлый раз будет 0...либо "плюс"...видимо, и на фруктах мой организм отказывается худеть 😔.

✔ Ужин в 17:35 : 1 стакан воды за 20 мин до еды, чёрный кофе.
✏ На сегодня ВСЁ - приём пищи завершён!!!
✏ А для своих домашних выпечка из творога))). Завтра утром чуть-чуть попробую☝.
💧Выпила 2,1 л воды.

✔ Перекус в 15:40 : 3 стакана воды, 1/2 помело.