✏Сегодня снова ужин по принципу "Ужин отдай врагу". Надеюсь, завтра я увижу на весах 62,...?.
✔Ужин в 19:00 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 пластины сыра, био баланс 1%.

✏Приходила в гости подружка? с дочкой?. Сказала, что я похудела?))). Приятно было это слышать☝.
✔Перекус в 16:30 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 1 апельсин? и чёрный чай с мятой, лимоном и викторией).

✏Я сегодня выпала из графика (решила устроить себе выходной). Накормила, проводила всех, а себе лень было завтрак готовить - легла спать?. Выспалась зато))).
✔Обед в 13:00 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, 2 жареных яйца ?, крабовые палочки 3 шт, огурец, 2 пластины сыра, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 19 : Отвес - 100гр. Эту цифру я уже вижу 3 раз???. Очень надеюсь, что последний).
✏Встала в 6:15. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 минут ещё 1 стакан.

✏Сегодня хореограф дочери выложила в группу коллектива картинку с такими словами.
☝Между прочим, очень правильные слова, которые мы должны себе говорить, когда хотим съесть чего-то лишнего))).

✏Ужин сегодня лёгкий. По принципу "Ужин отдай врагу". ☺
✔Ужин в 17:50 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 1 кусочек сыра, кефир 1%.

✔Перекус в 15:20 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, творог обезжиренный где-то 100 гр с 1 бананом?, йогурт "Нежный" 1,2%, цикорий с молоком 2,5%.

✏У меня сегодня зелёный обед?.
✔Обед в 12:40 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, стручковая фасоль с луком, огурец, кофе с молоком 2,5% ☕.

✏Вчера сварила колбасу в "Белобоке". Правда, из баранины. Всё-таки это не то мясо - не для колбасы. Холодным есть невозможно - жир застывает. Надо греть. Но в целом, нормально, как шартан☺))). Самая вкусная колбаса получается из курицы))).
✔Завтрак в 7:10 : молочная каша из овсяных отрубей с 1/2 бананом?, 1 кусочек сыра, 1/2 кусочка колбасы из баранины (хотелось попробовать☝), кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 18 : Привес +100гр.
✏Всё! Вес начал играть. И это нормально! Потому что объёмы уходят). И это радует?. Этот момент просто надо переждать☝.
✏Встала в 6:20. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 мин ещё 1 стакан тёплой воды.

✔Ужин в 18:10 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 жареных яйца ?, консервированный горошек, 2 кусочка сыра, чай с мятой и красной смородиной).
☝Сегодня блинчики для своих пожарила). Очень спокойно реагировала на запахи?. Главное настрой!

✔Обед в 12:30 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, 2 печёночных блинчика с овсяными отрубями, квашеная капуста, чёрный кофе ☕.

✔Перекус в 10:50 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 яблока ??)))

✔Завтрак в 7:30 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, молочная каша из овсяных отрубей, йогурт "Нежный" 1,2% , кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 17 : Отвес - 200 гр.
✏ Встала в 6:20. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 10 мин ещё 1 стакан.

Добрый вечер, девочки!
✏Я тут такую табличку нашла. По моим подсчётам, при моём весе рост у меня должен быть 176см. Мда... вырасти я конечно, уже не вырасту, а вес снизить смогу?. Вес должен быть примерно 51 кг...короче, 50 кг. Вот к нему и надо стремиться☝.
❔А каким должен быть ваш вес?

✏Уррра! Муж привёз воду (правда в 17:30 только). Поэтому с 17:30 до 19ч выпила 1 л воды. Мало конечно, но на ночь больше не буду.
✔ Ужин в 19:00 : био баланс 0% 1/2 стакана. Хватит?.
✏Надеюсь, завтра весы порадуют?.

✔Перекус в 15:00 : творог обезжиренный где-то 80 гр, 1 банан?, йогурт "Нежный" 1,2%, чёрный чай с лимоном?, имбирём и красной смородиной.

✔Обед в 13:00 : куриная печень, консервированный горошек, чёрный кофе ☕.
P.S. Чай и кофе всегда пью без сахара. Не потому что отказалась, а потому что с сахаром не люблю.

✔Завтрак в 7:15 : 2 жареных яйца?, 2 кусочка сыра, йогурт "Нежный" 1,2 %, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.
✏ Вода закончилась?. А водопроводную не смогла себя заставить выпить?. Муж в обед привезёт 2 балона).