?ДЕНЬ 16 : Отвес - 100гр.
✏Встала в 5:40. Разбудила дочку (учить историю). Не выспались вообще?.
☝Как только весы покажут 62,... - запишусь на фотосессию))).

✔Ужин в 18:10 : 1 стакан воды за 20 минут до еды, грейпфрут 1/2 шт, био баланс 0 %.
✏Ужин лёгкий, потому что обед был поздний).
✏Муж из деревни привез баранину?.

✏Конкурс как всегда начался с опозданием?. Дочка танцевала 2 танца. Награждение началось 13 часов. Оба 1 места ??. Уррра! Забежали в Макдональдс, взяли с собой еду (не для меня) и поехали домой. Домой зашли в 14:15. Устали?. В 17ч снова на танцы(.
✔Обед в 14:40 (поздний) : 1 стакан воды за 15 мин до еды, куриная печень, квашеная капуста, йогурт "Нежный" 1,2 % ☕ и витамины (утром забыла).

✔Завтрак в 6:50 : 1 стакан воды за 10 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями, 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ Завтрак можно сказать закидали и побежали, т.к. в 7:45 надо быть на месте?.

?ДЕНЬ 15 : Отвес + 300 гр.
☝Почему? Мои догадки: не надо было смешивать 3 фрукта сразу на перекус.
✏Встали в 6:30. Сегодня сумасшедший день?. Хореографический конкурс.

✏Т.к. ещё полностью не стемнело, дочка поехала на танцы сама (к 17ч). Потом я её заберу (Только вот во сколько? Одному богу известно, т.к. сегодня подготовка к завтрашнему конкурсу.)
✔Ужин в 18:00 : 2 стакана воды за 20 минут до еды; куриная печень с луком и морковью, сваренная в мультиварке; стручковая фасоль с луком; био баланс 0%.
✏Сегодня с девочками обсуждали стручковую фасоль. Зайдя в магазин мой взгляд пал на неё...пришлось купить?. Спасибо, девочки!

✏Наконец-то, я сходила в магазин. Купила 5л воды и продукты для ужина).
Выпила 1 стакан (это блаженство?), через 20 мин ещё 1 стакан, через 10 мин перекус.
✔Перекус в 15:20 : хурма 1 шт., грейпфрут 1/3 и банан 1/2.
✏Позвонила мужу, чтобы узнать, когда он приедет, а он сказал, что он с ночёвкой?. Мдааа... Значит, на танцы и с танцев поедем своим ходом.

✏В магазин я так и не вышла. Легла спать. Зато выспалась за всех: и за мужа, и за дочку. И пришлось мне выпить кипячёную водопроводную воду (прохладную)???.
✔Обед в 12:40 : 1 стакан воды за 15 минут до еды, купаты 2 шт (вторая штука была лишней), квашеная капуста, огурец, 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5% ☕ .
✏ Так. Надо всё-таки сходить в магазин за водой. А так же купить что-нибудь, из чего приготовить ужин. Вечная проблема: что готовить?

✏Всех проводила. Теперь можно и позавтракать. Хотела выпить стакан воды и поняла, что вода закончилась?. Тааак... муж приедет поздно, доставку не дождешься, из под крана воду (кипячёную) пить не могу? (кофе могу), остаётся только 1 вариант - сходить в магазин за водой. Но мне лень ?. Позже схожу.
✔Завтрак в 8:30 : творог обезжиренный где-то 100 гр, 1 банан, йогурт "Нежный", кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

?ДЕНЬ 14 : Отвес - 300 гр.
✏Встала в 7:00. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла. В 7:30 муж поехал в деревню. В 8:20 ушла дочка.

✏Домой приехали в 18:30. Устали как черти?. Поставила купаты в мультиварку (что-то другое варить не было никаких сил). Выпила 1 стакан тёплой воды, через 20 минут ещё 1 стакан тёплой воды, через 20 мин ужин.
✔Ужин в 19:15 (опять поздний) : купаты из индейки 1 шт, огурец, чай из мяты и имбиря).

✏Есть вообще не хочется). Сколько раз я замечала, что надо перетерпеть несколько дней, а потом есть уже не охота). Видимо, желудок уменьшается. И ещё замечаю за собой, когда начинаю ограничевать себя в еде - начинаю кормить домашних (варить несколько блюд, печь). Сегодня муж утром встал на весы и сказал, чтобы я больше 1-ое и 2-ое не варила...что- то одно?. Он у меня весит стабильно 74кг...когда поест плотно - 75, но потом опять 74 кг (у него ничего не задерживается).
✔ Обед в 12:15 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, квашеная капуста и кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ Теперь надо приготовить костюмы и бежать на концерт.

✔Завтрак в 8:15 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, каша молочная из овсяных отрубей с корицей, 2 кусочка сыра, йогурт "Нежный" 1,2 %, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.
✏ Сегодня осталась дома. Дел домашних накопилось?. А ещё в 15ч коллектив, в который ходит доченька выступает...мероприятие очень ответственное, т.к. на нём будет присутствовать Глава города.
☝Радость дня: муж утром сказал: "Ж... уменьшилась чтоль?"??? А это значит, что процесс идёт. УРРРА!

?ДЕНЬ 13 : Отвес - 500гр. ☝Принцип "Ужин отдай врагу" действует?. УРРРА!
✏Встала в 5:10. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 мин ещё 1 стакан тёплой воды.
✔Разбудила дочку в 5:25. (Идут с подружками поздравлять одноклассницу с днём рождения ????домой перед школой. Это будет для неё сюрпризом). Проводила её в 6:05.

✔Ужин в 19:15 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 1 стакан био баланса 0%, 2 кусочка сыра.
✏Сегодня плотно есть не хочется. Да, и поздно уже). Поэтому ужин такой скудный))). Опять по принципу "Ужин отдай врагу"?.
P.S. КД отступают))).

✏Обещала я себе, любимой, когда вес будет 63,... куплю скраб и крем для рук. КУПИЛА?. Скраб для рук и ступней и крем для рук, ног и локтей))). Не знаю какие они по качеству, но запах...

✏Наконец-то, "вылизала" душевую комнату. Давно руки чесались, но всё никак не доходили?.
✔Перекус в 16:15 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, хурма 1 шт и яблоко 1 шт.

✔Обед в 12:30 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, квашеная капуста, 2 сосиски молочные, зеленый лук, кофе с молоком 2,5%☕.
✏Именно о таком обеде сегодня мечтал мой желудок))).

✔Завтрак в 8:00 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, молочная каша из овсяных отрубей и киви 1 шт, сыр 2 кусочка, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

Доброе утро, стройнеющие девочки!
?ДЕНЬ 12 : Отвес - 300 гр. Уррра! Появилась цифра 63,... А это значит, надо выполнять своё обещание!
✏Встала в 6:10. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л. льняного масла. Через 20 мин ещё 1 стакан тёплой воды.