http://40kg.me/59665/
Худеющая Зефирка
-6,9 кг

http://40kg.me/22804/
Татьяна🌹
-7,1 кг

http://40kg.me/181/170427/
New
-1,6 кг

http://40kg.me/22310/
Катенька-Катюша
-1,9 кг

Девочки, все мы МОЛОДЦЫ! Все старались, все шли к своей цели. Кто-то быстрее, кто-то медленее. Кто-то возвращался и шёл снова вперёд. Кто-то решил передохнуть, но вернётся и продолжит путь к своей цели!
Девочки, всех поздравляю с окончанием марафона! Люблю всех❤️❤️❤️!!! Проигравших нет!!! С наступающим всех🎄!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 остался1 день.

Вес утром: -
Вес перед сном: -

Питание (ПРИВЫЧКА №1): УЖАСНОЕ... жду КД (ломка какая-то)... весь результат запорола😭😭😭

Вода (ПРИВЫЧКА №2): МАЛО

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 10

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): Убрались везде кроме ванной и душевой.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №37.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.

Завтра жду фотографию весов (до обеда).

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №37.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.

Вес утром:
Вес вначале марафона:
Результат:

Замеры с результатами:
Талия:
Бёдра:
Бедро:

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

С Наступающим Новым годом, девочки!!!🎄

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 31 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 остался 1 день.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 2 дня.

Вес утром: -
Вес перед сном: -

Питание (ПРИВЫЧКА №1): УЖАСНОЕ
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2): МАЛО

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 10

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): везде по немногу

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 30 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 2 дня.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 4 дня.

Вес утром: 66,3 кг
Вес перед сном: 66,8 кг

Утром сдали кровь...
Вечером с девочками пошли на спектакль (посмеялись от души), а затем посидели в кафе. В 00:30 была дома. С мелкой сидел муж.

Питание (ПРИВЫЧКА №1): ужасное🙈
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 0 мл.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 7:50

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ, скраб (лицо и тело), маска для волос, затем масло.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 29 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 3 дня.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 28 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 4 дня.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 6 дней.

Вес утром: -
Вес перед сном: -

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: кофе с молоком, тортик.
ОБЕД: кофе с молоком, варёное яйцо
УЖИН: мясо лося с овощами и квашеной капустой
ПЕРЕКУСЫ:
Сушки
Кофе... много кофе
Балык
Шоколадное немолоко с творожной запеканкой

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 500 мл

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла только в 6:30...вначале не спалось. В 5 утра поставила свечку младшей (температура 38,6) и она проснулась. В 5:50 разбудили старшую. Играли до 6:30... уложила и легла спать). Не знаю во сколько она проснулась - муж посидел с ней... затем в 10 часов уложил, а я встала.
Больше температура не поднималась. Приходила врач... сказала, что плохого ничего не видит, но для успокоения души можно сдать анализы... завтра с утра поедем.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня, зал,прихожая, наша спальня.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Еще одно новогоднее окошко в комнате старшей дочери.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 27 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 5 дней.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 26 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 6 дней.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 7 дней.

Вес утром: 64,9 (-100 гр);
Вес перед сном: 66,3 кг.

В 4:40 поставила свечку младшей. В 5:30 разбудила старшую. На улице жесть, что твориться... гололёд страшный и ледяной дождь. Дочка в школу поехала на такси.
Опять весь день температура больше 38😤. Жду завтра врача🤔.
Вечером мужа отправила за свечками Панадол (обошёл 5 аптек - нигде нет)... домой пришёл с тортом и кофе (готова убить😠😠😠).

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: 2 жареных яйца.
ОБЕД: творог с медом, банан, чай.
УЖИН: стейк свиной на пару, квашеная капуста, балык. 
ПЕРЕКУСЫ:
- яйцо вареное
- творог с медом, чай
- гранат
- тортик с кофе и ещё кофе

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 1,1 л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала 8:30

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): зал, прихожая, кухня

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 25 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 7 дней.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 8 дней.

Вес утром: 65 (+400 гр);
Вес перед сном: 65,3 кг.

Уснула ближе к 4:00. Охраняла младшую. В 2 часа поставила свечку (температура 39,2) и только после того, как она спала - легла спать. В 5:40 разбудила старшую в школу, проверила младшую (небольшая температура была). Утром вызвала врача. Сказала, что горло хорошее, десна очень красные и набухшие. В среду ещё раз придёт.
Температура весь день 38,1.
 

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: банан, 2 конфетки Рафаэлло.
ОБЕД: плов из дикой одомашенной утки, чай с тортиком. (Достал муж сладкое домой таскать😠😠😠)
УЖИН: каша из овсяных отрубей на шоколадном немолоке, 1/2 стакана шоколадного немолока.
ПЕРЕКУСЫ:
- 2 яйца вареных
- тортик
- m&ms с арахисом.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 600 мл.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): вечером пошли со старшей дочкой в магазин пешком... прогулялись.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 8:50.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня, душевая.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): маска для лица, увлажнение.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 9 дней.

Вес утром: 64,6 (-200 гр);
Вес перед сном: 65,8 кг.

Хотели днём погулять, но обнаружили, что у младшенькой то температура🙈... измерить не дает,  но больше 38... поставила свечку). Вечером снова поднялась (сколько не знаю😢). Эх, ночка у меня сегодня будет☹. Не знаю то ли зубы, то ли хз что🤔... только температура и всё (2 нижних зуба просвечивают)... Завтра вызову врача, пусть посмотрит😕.

PS: Завтра установлю дневник на новом телефоне, но боюсь, что пароль не вспомню🙈🙈🙈...

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: 2 мандарина
ОБЕД: каша из овсяных отрубей на шоколадном немолоке, кофе с молоком.
УЖИН: плов из дикой одомашенной утки, чай с конфетами Рафаэлло.
ПЕРЕКУСЫ:
- сушки
- 2 яйца вареных
- 3 мандарина
- чай

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 1л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 6:50

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня, прихожая, зал и комната младшей дочки.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 24 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 8 дней.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 10 дней.

Вес утром: 64,8 (+400 гр);
Вес перед сном: 64,8 кг.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша из овсяных отрубей на шоколадном немолоке, кофе с молоком.
ОБЕД: каша из овсяных отрубей на шоколадном немолоке, кофе с молоком.
УЖИН: кофе с молоком, шоколадные конфеты, 2 мандарина и 3 яблока.
ПЕРЕКУСЫ:
- сушки

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 0 мл.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 8:30

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): -

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №36.

ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

Отчет написать у себя до 23 декабря (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 9 дней.

Вес утром:
Вес перед сном:

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Вот ещё новогоднее окно🎄 (в комнате старшей дочери).