? ДЕНЬ 63: Отвес -600гр))). Урррра! На весах появилось число 57,...
✏ Встала в 6:10. Разбудила дочку. Накормила завтраком. Дома царит паника?. Сегодня городская олимпиада по математике. Устали уже от этих олимпиад. Одно радует, что последняя))). Проводила в 7:40. ✊✊✊
✔ Завтрак в 9:55 : 2 стакана воды за 20 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями и 3-мя мандаринами ???, 3 кусочка сыра?, кофе с молоком 2,5%☕.

✔Обруч 40 минут.

✏ На вопрос: "Что ты хочешь на ужин?". Муж ответил:"Пельмени"?(такое бывает ооочень редко). Ладно) Нашим легче))). Тааак! Вчерашнее жаркое мне не подходит, сосиски не хочу, пельмени не ем. Варить для себя лень?. Да и поздновато тяжёлую еду уже есть (ужинали после того, как дочку на танцы проводили).
✔ Ужин в 19:15 : морковь на терке с раст.маслом и укропом, 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5%☕.
✏ Ооочень вкусный ужин!!! Правда, вместо кофе должен был быть очищающий чай, но?... но что то пошло не так?.

✔ Перекус в 15:35 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 3 мандарина???.

✏ Прошло 2 месяца?. Уже 2 месяца?!!! Время летит! Вроде только-только было 9 октября))).
✔ Итак, итоги за 2-ой месяц:
- 3 кг 900 гр ;
- 3 см в груди?;
- 3 см в талии;
- 3 см в бедрах.
✏ Во всех пунктах цифра 3 ?. Мистика какая-то?.
✔ Итоги за 2 месяца:
- 9 кг 500 гр;
- 5 см в груди (слишком много как-то?);
- 12 см в талии;
- 8 см в бедрах.
✏ Так, не останавливаемся☝. Идем дальше?. Вперед и только вперед! Впереди ещё - 8 кг (желательно?).
Всем удачи!!! Всех ???.

✔ Обед в 13:00 : 2 сосиски, салат (квашеная капуста, морская капуста, красная фасоль, раст.масло), укроп, кофе с молоком 2,5%☕.
☝ Да, да...снова сосиски?.

✏ На работе отключили свет?. Сижу пью кофе...
✔ Перекус в 10:50 : кофе со сливками 10% (10гр).

? ДЕНЬ 62 : Отвес - 600гр))).
✏ Встала в 6:15. Разбудила дочку, накормила завтраком и проводила на городскую олимпиаду по английскому языку✊✊✊.
✔ Завтрак в 8:10 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 3 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5%☕.
✏ В 8:35 поехали на работу).

✔ Ужин в 19:20 (поздний?) : 1 яйцо в микроволновке, 1 сосиска, укроп, 2 мандаринки ??, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Перекус в 15:45 : 1 хурма)

✔ Обед в 13:30 : 2 стакана тёплой воды за 20 мин до еды, 2 сосиски, морковь через тёрку с раст.маслом, укроп, кофе с молоком 2,5%☕.

? ДЕНЬ 61 : Отвес - 300 гр.) Пришли КД.
✏ Встала в 5:30. Разбудила дочку (повторять), накормила завтраком. Муж проводил в школу (вышли в 7:10). На улице -23 градуса.
✏ Поспала до 9:50.
✔ Завтрак в 10:20 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 3 кусочка сыра ?, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обруч 40 мин;
✔ пресс 30 раз.

✔ Ужин в 17:30 : салат (квашеная капуста, морская капуста, красная фасоль, перец, укроп, раст.масло), чай очищающий.

✔ Перекус в 16:10 : 3 лепешки из йогурта и овсяных отрубей (в духовке), 3 кусочка сыра, цикорий с молоком 2,5%.

✔ Перекус в 14:00 : 2 стакана тёплой воды за 15 минут до еды, 1 хурма.

✔ Обед в 11:25 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, фарш лося с луком, салат (квашеная капуста, морская капуста, красная фасоль, перец, укроп, раст.масло), кофе с молоком 2,5%☕.

? ДЕНЬ 60: Привес +300 гр. (Скоро кд?).
✏ Встала в 6:00. Разбудила всех, накормила завтраком. Муж проводил дочку в школу (вышли в 7:05).
✔ Завтрак в 6:35 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, 3 кусочка сыра?, кофе с молоком☕.

✔ Обруч 40 мин;
✔ пресс 30 раз (вроде спина с утра не болела, а это уже хорошо☝).
✔ приседания 50 раз.

✔ Ужин в 18:20 : салат (сырая морковь, зелёный горошек, красная фасоль, перец, морская капуста, укроп, раст.масло), чай очищающий.
✏ Весь день хочется есть?. Скоро кд?.