✔ Ужин в 19:05 : 1 стакан тёплой воды за 5 мин до еды, печень трески, рис с куркумой, зеленый лук, 3 кусочка сыра?, кофе с молоком 2,5%☕.

✏ Что происходит? Почему так есть хочется??
✔ Перекус в 17:40 : 2/3 стакана варенца 2,5%.

✔ Перекус в 15:35 : 1 грейпфрут

✔ Обед в 14:40 : 1 стакан тёплой воды (300мл), через 20 минут ещё 1 стакан воды и через 20 мин квашеная капуста, 2 отбивные из куриного филе на пару в мультиварке, зелёный лук, укроп, чай очищающий).

✔ Перекус в 12:05 : кофе со сливками 10% (10 гр)

✏ Проводили дочку и заехали ненадолго к родителям мужа.
✔ Перекус 9:10 : творог на топлёном молоке 12%, кофе с молоком 3,2%☕. (Короче, всё жирное?. Другого не было)
✏ Потом поехали на работу).

? ДЕНЬ 69. Привес 600гр???. Как и предполагала. Вернулась цифра 57,...?
✏ Встала в 6:50. Разбудила всех, накормила завтраком. Проводили дочку до гимназии ко 2-му уроку (вышли в 8:10). На улице - 26 градусов.
✔ Завтрак в 7:20 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями + 1/4 банана?, 3 кусочка сыра?, 1 кусочек колбаски, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

✏ 4-ое окошко в детской?)))

✏ Муж приехал с работы в 19:30. Поэтому ужин поздний и легкий.
✔ Ужин в 19:50 : 4 кусочка сыра?, чай очищающий.

✔ Перекус в 15:20 : творог обезжиренный, йогурт 1,2%, 1 киви, 1/2 банана?, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обед в 13:15: фарш, свекла через тёрку, морковь через тёрку, варенец 2,5%.

? ДЕНЬ 68: Привес 100гр). Ну хоть радует, что число 56,... не убежало?.
✏ Встала в 6:20. Всех разбудила, накормила. Муж проводил дочку в гимназию (вышли в 7:10). На улице -19 градусов.
✏ А я легла спать))). Встала в 10:20.
✔ Завтрак в 10:45 : молочная каша с овсяными отрубями + 1/2 банана?, 2 кусочка сыра?, 1 кусочек колбаски, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.
☝ Муж вчера сказал (дословно):"Ну нахер, Кать, хватит печь! Так за месяц на килограмм 5 можно поправиться".???

✏ Испекла слоёный пирог с фаршем))). Муж с дочкой в восторге). Сказали, что оооочень вкусно. Я поверила им на слово?.

✔ Ужин в 18:00 : печень трески, свекла через тёрку с раст.маслом, укроп, 1/2 помидора?, чай очищающий).

✔ Перекус в 15:30 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 3 кусочка сыра?, 1 кусочек колбаски, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обед в 13:20 : 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды; сырно-грибной суп-пюре: белые грибы, лук, морковь, картошка (совсем немного), сыр плавленный; морковь на тёрке с раст.маслом, укроп; кофе с молоком 2,5%☕.

✏ 11 ноября, а ведь это было совсем недавно, мотивировала себя на похудение следующими пунктами. А ведь ещё чуть-чуть и все галочки белого цвета станут красными?. Осталось всего лишь 2 пункта. Как же всё-таки быстро летит время))).

✔ Перекус в 8:45 : кофе со сливками 10% (10гр).

✏ Разбудила всех, накормила завтраком.
✔ Завтрак в 6:50 : 3 кусочка сыра?, 1 кусочек колбаски, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.
✏ В 7:20 вышли из дома (проводили дочку до гимназии).

? ДЕНЬ 67: Отвес -300гр).
Встала в 6:00.