✔ Обед: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, тушеная капуста с фаршем, кусочек батона, чёрный чай со смородиной.

✔ Завтрак: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, хлопья из цельнозерновой пшеницы с молоком)

✔ Ужин: личи + йогурт 200 гр)))

✔ Перекус: хуплу и сникерс)

✔ Перекус: хлопья с молоком.

✔ Обед: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, тушеная капуста с фаршем (лось), укроп, кусочек чёрного хлеба, чёрный чай со смородиной.

✔ Завтрак: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, кусочек тортика🍰, чёрный чай со смородиной + 1/2 банана🍌.

✔ Перекус: молоко

✔ Ужин: 1 стакан воды перед едой, пельмени со сметаной и корейской морковкой, тортик, чёрный чай со смородиной.

✔ Обед: салат "Цезарь".

✔ Перекус: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, творог 5% 85 гр, йогурт черничный 2,5%, чёрный чай.

✔ Завтрак: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, немного молочной пшённой каши с 1 бананом🍌 и 1 ч.л. льняных семян, черный чай с лимоном🍋.

✔ Перекус: банан🍌

✔ Ужин: мясной рулет, 1 жареное яйцо🍳, огурчик, помидорчик 🍅, кукуруза🌽, укропчик.

✔ Перекус: чёрный чай, 4 кусочка шоколадной колбаски (сахар, какао, молоко, масло варим до готовности, добавляем измельчённое печенье и жареный арахис... затем формируем колбаску и убираем в морозильник).

✔ Обед: гороховый суп из петуха🐓, укропчик, 3 печеньки, чёрный чай с чёрной смородиной.

✔ Перекус: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, творог 5% 85гр, йогурт черничный 2,5%, чёрный чай с чёрной смородиной.

✔ Завтрак: 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, молочная пшённая каша, мясной рулет, 2 кусочка сыра🧀, чёрный чай с чёрной смородиной.

✔ Ужин: гороховый суп из петуха, 3 мандаринки🍊.

✔ Перекус: пироженка "трюфель", чёрный чай с чёрной смородиной.