✔ 🐞Перекус🐞 в 15:35 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 1 киви.

✔ 🐞Обед🐞 в 12:40 : 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, куриный бульончик с морковью, перцем🌶, репчатым и зеленым луком + кусочек филе (270гр), мясо не говядина, а лосятина (45гр), правда, жестковатое получилось с острой сливовой аджикой, чёрный чай с замороженной малиной)))

🌞 ДЕНЬ 140. Отвес - 700гр))).
🐞3/30🐞
✏ Встали с дочкой в 8:40. Муж раньше...в 8:50 уехал в деревню.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 9:30 : 1 ст.л. льняного масла, 2 стакана теплой воды за 20 мин до еды, гречневая каша (150гр), салат из помидора, огурца, зелёного лука и раст.масла (120гр), чёрный чай с мятой☘ и замороженной вишней🍒, витамины.
☝ Объелась как Тузик😁.
✏ Дочка в 9:50 поехала с подружкой в кино🎥. У них сегодня учебный день (правда, дистанционное обучение).

💧 Выпито 2 л воды)

✏ Дочка приехала с танцев в 15:20 (занимались 4 часа).
✏ Съездили с мужем в Метро, Мегастрой.
✔ 🐞Ужин🐞 в 18:00: 2 стакана тёплой воды за 15 мин до еды, салат 180гр (пекинская капуста, огурец, помидор, филе куриное, укроп, раст.масло), ряженка 2,5%.

✏ Муж приехал из деревни в 13:00.
✔ 🐞Обед🐞 в 13:50 : рыбный суп с репчатым и зелёным луком, укропом и 1 кусочком рыбки, наггетсы (кусочки куриного филе, обваляные в приправе и пшеничных отрубях, запечённые в духовке), чёрный чай с мятой☘, лимоном🍋 и имбирём.
✏ Дочка всё ещё на танцах😩.

✔ 🐞Перекус🐞 в 12:30 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, 1 апельсин🍊.

🌞 ДЕНЬ 139. Отвес: - 1 кг.
🐞2/30🐞
✏ Встали с дочкой в 9:00, позавтракали.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 10:10 : 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом тёплой воды, через 20 мин ещё 1 стакан, через 10 мин 2 жареных яйца, укроп, 1 кусочек сыра🧀, чёрный чай с мятой☘, лимоном🍋 и имбирём), витамины.
✏ В 10:40 дочка поехала на танцы 💃(одному хореографу известно до скольки они будут заниматься🙃).

💧 Выпито 2л воды)

✔ 🐞Перекус🐞 в 19:10 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, яблоко🍏 (300гр).

✔ 🐞Ужин🐞 в 18:00 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, сельдь отварная 1 кусочек (50гр) , укроп, йогурт 1,2% 200гр).

✔ 🐞Обед🐞 в 14:25 : 2 стакана воды за 20 мин до еды, куриная отбивная грудка (не гриль, а обжаренная на обычной сковороде), салат (пекинская капуста, огурец, зеленый лук, укроп, раст.масло), чёрный чай с мятой и замороженной вишней🍒.

☝ Итак, начинаю!!!
🐞 1/30 🐞
✔ 🐞Завтрак🐞 (поздний) в 11:30 : 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом теплой воды за 15 мин до еды, омлет из 2 яиц, чёрный чай с мятой и замороженной вишней🍒, витамины.
✏ Перед завтраком обнаружила, что сыра🧀 то неееет...эх, а вчера вроде был🤔...ай, ладно, значит сегодня без сыра🧀😆.

✏ Вчера я вспомнила про одну программу питания, по которой когда-то пробовала питаться. Она мне понравилась. И сегодня я решила её закачать снова...она рассчитана на 30 дней). Правда тогда я питалась строго по их рецептам, а они там с заморочками), но сейчас я сама буду решать, например, как мне съесть куриную грудку, а не как предлагается там))).

🌞 ДЕНЬ 138. 23 февраля! Девочки, поздравляю Ваших больших и маленьких мужчин!!!
✏ Встала 6:00...походила туда-сюда - все спят...легла обратно в кроватку🛌😆.
В 8:00 проводила мужа (уехал в деревню).
В 9:50 проводила дочку (с подружкой поехали в кино). А мы с моей Бурмаськой🐈 остались дома))).

💧Выпито 0 мл воды🤔...и такое бывает😆😆😆

✔ Перекус в 21:40 : ряженка 2,5%.

✔ Перекус в 19:50 : яблоко🍏.

✏ Отвезли дочку на танцы, купили продукты и поехали домой).
✔ Ужин в 19:30 : тёртый огурец, 2 гречневых хлебца с печенью трески, чёрный чай с мятой🍀 и замороженной малиной).

✔ Перекус в 17:30 : 3 мандарина 🍊🍊🍊.
✏ Наконец-то, я доела свои неудачно купленные мандарины😄.