Эхххх, нехорошая я девочка!!!
Сделала творожно-кофейный торт и не удержалась...хотя была уверена, что есть не буду, но стоило мне только его попробывать и я пропала. Девочки, он такоооой вкусный!!! Сознаюсь, что соблазнилась на кофейный вкус... как наркоманка. Завтра жду привес. Не жалею! Боюсь, что и завтра с утра я за себя не ручаюсь.
Ужин в 17:30 : 1 кусочек тортика + ещё 1 кусочек... (итого где-то 300гр).
А ведь мой ужин должен был выглядеть по-другому...как на нижней фотографии)))... Что-то я совсем силу воли потеряла. Ну да ладно! Исправлюсь.
С последним днём зимы, девочки!!! Урррра!

Обед в 13:50: 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, куриная печень, тушёная с луком и морковью (170 гр), укроп, чёрный чай с лимоном и имбирём).
Т.к. на незапланированном перекусе мною было съедено 2 яйца - картофель на обед отпадает.

Перекус в 11:25: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 1 апельсин (270 гр).

В 9:40 заехали к родителям мужа).
Перекус (незапланированный) в 9:55: чёрный чай + 2 варёных яйца).

ДЕНЬ 143. Отвес -300гр)
6/30
Встали в 6:00. Накормила дочку завтраком. И в 7:00 она поехала в школу.
Завтрак в 7:00 : 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, 1 кусочек варёной селедки (35 гр), салат из помидоров, огурцов, укропа, раст.масла (120гр), чёрный чай с лимоном и имбирем, витамины.
К такому завтраку я, конечно, не привыкла...он больше на обед похож.
В 7:50 поехали на работу.

Выпито 2 л воды)

Ужин в 18:15: 1 стакан воды за 20 мин до еды, салат из помидоров, огурцов, укропа и капелька растительного масла (120 гр).
Честно? Я не наелась. Я даже не поняла, что это вообще было.

Время только 15:30, а я хочу есть! До ужина ещё далеко.
Так и сделала. Выпила стакан воды

Обед в 12:55: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриное филе (170 гр), картофель на пару (100 гр), чёрный чай с замороженной вишней.
Домой шла с уверенностью, что у меня в морозилке есть грибы, но их не оказалось...выходить в магазин было лень, поэтому у меня курица без грибов.

Перекус в 11:10: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, яблоко 100гр)

ДЕНЬ 142. Отвес -100 гр).
5/30
Встали в 6:00. Позавтракали. Дочка в 7:00 поехала в школу.
Завтрак в 6:50: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, омлет из 2-х яиц с укропом, чёрный час с замороженной малиной, витамины.
В 7:40 поехали на работу.

Выпито 2 л воды)

После ужина съездили к родителям мужа. Отвезли 1/3 тортика из блинов, который я сегодня приготовила))).
Торт из 12 блинов и творожного крема со сгущенкой (творог домашний).

Ужин в 18:30 : 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 2 котлетки из куриного филе (130 гр), салат из помидоров, огурцов и зелёного лука (170 гр).

Обед в 15:10: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, куриная отбивная, картофель, приготовленный на пару в мундире 2 средние шт, чёрный чай с замороженной вишней.

Перекус в 13:50: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 1 киви).

Девочки, красавицы, прошу у вас прощения...

ДЕНЬ 141. Отвес -700 гр.
Уррррра!!! Мой график пошёл на понижение!!!
4/30
Вчера ворочилась-ворочилась, долго не могла уснуть...уснула ближе к 2:00...Бывает иногда такое.
Встали с дочкой в 10:00. Муж приехал из деревни в 10:50.
Завтрак в 11:20 : 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом теплой воды за 20 мин до еды, фруктовый салат 220 гр (банан, груша, яблоко, апельсин, киви, йогурт 1,2%), сыр 40гр, чёрный чай с замороженной малиной, витамины.

Выпито 2 л воды).

Ужин в 17:40 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриные сердечки (80гр) с зелёным луком, йогурт 1,2% (200гр).