✏ Эхххх, нехорошая я девочка🙆!!!
✏ Сделала творожно-кофейный торт и не удержалась🙁...хотя была уверена, что есть не буду, но стоило мне только его попробывать🙊🙉 и я пропала🙈. Девочки, он такоооой вкусный😋!!! Сознаюсь, что соблазнилась на кофейный вкус... как наркоманка😨. Завтра жду привес😊. Не жалею😄! Боюсь, что и завтра с утра я за себя не ручаюсь🙈.
✔ Ужин в 17:30 : 1 кусочек тортика🍰 + ещё 1 кусочек🍰😨... (итого где-то 300гр).
✏ А ведь мой ужин должен был выглядеть по-другому😔...как на нижней фотографии)))... Что-то я совсем силу воли потеряла🤐. Ну да ладно! Исправлюсь😉.
✏ С последним днём зимы❄☃🌨, девочки!!! Урррра!

✔ 🐞Обед🐞 в 13:50: 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, куриная печень, тушёная с луком и морковью (170 гр), укроп, чёрный чай с лимоном🍋 и имбирём).
✏ Т.к. на незапланированном перекусе мною😊 было съедено 2 яйца - картофель на обед отпадает☝.

✔ 🐞Перекус🐞 в 11:25: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 1 апельсин🍊 (270 гр).

✏ В 9:40 заехали к родителям мужа).
✔ Перекус (незапланированный☝) в 9:55: чёрный чай + 2 варёных яйца).

🌞 ДЕНЬ 143. Отвес -300гр)
🐞6/30🐞
✏ Встали в 6:00. Накормила дочку завтраком. И в 7:00 она поехала в школу.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 7:00 : 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, 1 кусочек варёной селедки (35 гр), салат из помидоров, огурцов, укропа, раст.масла (120гр), чёрный чай с лимоном 🍋 и имбирем, витамины.
✏ К такому завтраку я, конечно, не привыкла🙄...он больше на обед похож😆.
✏ В 7:50 поехали на работу.

💧Выпито 2 л воды)

✔ 🐞Ужин🐞 в 18:15: 1 стакан воды за 20 мин до еды, салат из помидоров🍅, огурцов, укропа и капелька растительного масла (120 гр).
✏ Честно? Я не наелась🙃. Я даже не поняла, что это вообще было😂😂😂.

🕞 Время только 15:30, а я хочу есть! До ужина ещё далеко🙁.
☝ Так и сделала🤐☝. Выпила стакан воды😉

✔ 🐞Обед🐞 в 12:55: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриное филе (170 гр), картофель на пару (100 гр), чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✏ Домой шла с уверенностью, что у меня в морозилке есть грибы🍄, но их не оказалось...выходить в магазин было лень, поэтому у меня курица без грибов😆.

✔ 🐞Перекус🐞 в 11:10: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, яблоко🍏 100гр)

🌞 ДЕНЬ 142. Отвес -100 гр).
🐞5/30🐞
✏ Встали в 6:00. Позавтракали. Дочка в 7:00 поехала в школу.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 6:50: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, омлет из 2-х яиц с укропом, чёрный час с замороженной малиной, витамины💊.
✏ В 7:40 поехали на работу.

💧Выпито 2 л воды)

✏ После ужина съездили к родителям мужа. Отвезли 1/3 тортика🍰 из блинов, который я сегодня приготовила))).
🍰 Торт из 12 блинов и творожного крема со сгущенкой (творог домашний).

✔ 🐞Ужин🐞 в 18:30 : 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 2 котлетки из куриного филе (130 гр), салат из помидоров, огурцов и зелёного лука (170 гр).

✔ 🐞Обед🐞 в 15:10: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, куриная отбивная, картофель, приготовленный на пару в мундире 2 средние шт, чёрный чай с замороженной вишней🍒.

✔ 🐞Перекус🐞 в 13:50: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 1 киви).

✏ Девочки, красавицы, прошу у вас прощения...

🌞 ДЕНЬ 141. Отвес -700 гр🌻.
💐 Уррррра!!! Мой график пошёл на понижение!!!
🐞4/30🐞
✏ Вчера ворочилась-ворочилась, долго не могла уснуть😡...уснула ближе к 2:00😩...Бывает иногда такое🙁.
✏ Встали с дочкой в 10:00. Муж приехал из деревни в 10:50.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 11:20 : 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом теплой воды за 20 мин до еды, фруктовый салат 220 гр (банан, груша, яблоко, апельсин, киви, йогурт 1,2%), сыр 40гр, чёрный чай с замороженной малиной, витамины💊.

💧Выпито 2 л воды).

✔ 🐞Ужин🐞 в 17:40 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриные сердечки (80гр) с зелёным луком, йогурт 1,2% (200гр).