✏ Не печеньки, так яблоки😂.
✔ Перекус в 19:30: 1 яблоко 🍏.

✔ Перекус в 18:25: 1 яблоко 🍏.

✔ Обед и ужин в одном в 17:40: отбивная из куриного филе, огурец, перец, укроп, ряженка 2,5%, 5 кусочков сыра🧀, кофе с молоком☕(всё-таки я его купила🙃).

✏ Домой приехала в 16:40. Чуть не померла с голодухи...
✔ Перекус в 16:50: 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, 1 яблоко 🍏.
✏ Поставила варить.

✔ Перекус в 11:40: 2 варёных яйца, зелёный чай с замороженной викторией🍓.
✏ Затем поехала по делам))).

🌞 ДЕНЬ 174.
✏ Встала в 7:30. Проводила мужа на работу. В 8:50 разбудила дочку, накормила завтраком и проводила в университет на курсы (сегодня последнее занятие☝).
✔ Завтрак в 9:10: пшённая каша, 2 вареных яйца, чёрный чай с замороженной викторией🍓.

✔ Ужин в 18:15: 5 печенек🍪 с семечками подсолнечника и кунжута😉, зелёный чай с замороженной малиной и чёрной смородиной.
✏ Очень надеюсь, что это был последний приём пищи😊.

✔ Перекус в 14:30: йогурт 1,2%, зелёный чай с молоком.

✔ Обед в 12:35: 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, плов из баранины + 2 ст.л. добавки (уж очень вкусным он получился), укроп, зелёный чай с замороженной малиной).

✏ Перекус в 10:35: 1 яблоко🍏

🌞 ДЕНЬ 173.
✏ Встала в 8:30. В 9:30 разбудила дочку, накормила завтраком и проводила на курсы.
✔ Завтрак в 9:50: 1 стакан воды за 10 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями + льняные семечки 1 ст.л. (мама вчера передала), йогурт 1,2%, зелёный чай с замороженной малиной.

✏ В 21:00 забрали дочку с танцев и заехали к моей маме.
✔ Перекус в 21:30: 2 конфеты халва глазированная, 2 печеньки, кофе с молоком☕.
✏ В 22:10 приехали домой.
✔ Перекус в 22:20: 1 яблоко 🍏.

✏ В 18:20 дочка поехала на танцы. А я убралась дома. В 18:40 пришел муж с работы, поужинали.
✔ Ужин в 19:00: 1 варёное яйцо с укропом и бальзамическим соусом, зелёный чай с молоком).

✏ Дочка после курсов поехала с бывшей одноклассницей на каток⛸
✔ Перекус в 16:30: зелёный чай с замороженной малиной).
✏ Дочка приехала в 16:50 и зашла в магазин...всё🙈
✔ Перекус в 17:00: шоколад 6 долек🍫, 3 печеньки🍪, зелёный чай с замороженной малиной)))

✔ 2-ой обед 🙈 в 14:10: 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, суп (харчо), 1 вареное яйцо, укроп, бальзамический соус, зеленый чай с замороженной малиной.

✔ Обед в 11:50: 2 крылышка 🐓, квашеная капуста, укроп.

🌞 ДЕНЬ 172.
✏ Встала в 8:30. Накормила мужа завтраком и проводила на работу. В 9:30 разбудила дочку, накормила завтраком и в 10:30 проводила на курсы.
✔ Завтрак в 9:50: творог деревенский с маком, 1 вареное яйцо, зелёный чай.

✔ 2-ой ужин в 19:40: гороховое пюре, квашеная капуста, укроп.

✏ Интересно, где это кафе находится? Девочки, если найдёте - напишите, плииииз... килограмм 5 скинуть надо🙃

✔ Перекус в 16:45: 1 большая вафельная и 4 маленькие конфеты, чёрный чай.