✏ Перезагрузка сайта была видимо не зря ☝.
☝ Я тоже решила сделать перезагрузку:
1) перехожу снова на интуитивное питание ( мне так легче)...никак не могу придти в себя после 6-ти лепестков☝(всё-таки диеты - это не моё) ;
2) возобновляю утреннее фото весов, вернее цифр на весах😄 (это чтобы не расслабляться☝);
3) еду также буду продолжать фотографировать📸;
4) включу немного спорта (по состоянию);
5) пить 2 литра воды.

✏ Цели пока никакие не ставлю☝...пусть всё идет своим чередом!!!

🌷 Девочки, дорогие, мои девочки! Так здорово, что мы снова вместе🤗.
Как то было не по себе при мысли, что дневник сдулся🙁. Я ради интереса посмотрела другие дневники, но не один меня не привлёк☝- всё не так как у нас здесь! Это самый удобный дневник☝. И за это большое СПАСИБО организаторам⚘⚘⚘!
🌷🌷🌷 Всех, всех, всех с прошедшим праздником!!! Люблю всех😘😘😘)

✏ Наши балеринки☺. Фотографии📸 с концерта). ❗Премьера танца "Перелётные птицы" (музыка Моцарта).

🌞 ДЕНЬ 148.
🐞11/30🐞
✏ Встали в 8:30, позавтракали. Сегодня дочка выступает на концерте, который посвящён 8 марта. Поэтому она в 9:30 поехала на репетицию, а я подъехала к 11:30 (готовить к концерту). Начало концерта в 13:00.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 8:50 : творог домашний со сметаной 15% и с добавлением кофЭ☺ (250гр) , кофЭ с молоком☕.
✏ Домой приехали только ближе к 16 часам, поэтому обед был не таким, каким должен был быть😆.
✔ 🐞Обед🐞 в 16:50 : печень трески (70гр), кофЭ ☕.
✔ 🐞Перекус🐞 в 17:30 : яблоко🍏.
✔ 🐞Ужин🐞 в 19:50 : куриный шашлык (в духовке), сливовая аджика, квашеная капуста, ряженка 2,5%.
💧Воды выпито 0 л 😕.

💧Выпила всего 1 л воды)

✏ Домой приехали с танцев в 20:10, поэтому и ужин с перекусом тоже поздние☝.
✔ 🐞Ужин🐞 в 20:35 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, салат из яблок 150 гр (яблоко🍏 и грецкие орехи, заправленные йогуртом 1,2%), молоко 2,5% 300 мл.
✔ 🐞Перекус🐞 в 21:00 : 1 яблоко🍏.

✏ Домой приехали в 16:20, поэтому обед поздний☝. И вместо горбуши печень трески (главное 🐟).
✔ 🐞Обед🐞 в 16:50 : 2 стакана тёплой воды за 20 мин до еды, печень трески, квашеная капуста, укроп, чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✏ Поели и поехали в магазин, а затем проводили дочку на танцы к 18:30.

🌞 ДЕНЬ 147.
🐞10/30🐞
✏ Встала в 6:00, разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу (ушла в 6:50). Попала до 9:30.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 9:55: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, творог обезжиренный 80 гр, чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✏ После завтрака поехали с мужем на базу).

🌞 ДЕНЬ 146.
🐞9/30🐞
✏ Встала в 5:30, разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу (ушла в 6:45).
✏ В 8:50 проводила мужа на работу и легла спать...проспала до 10:40.
✏ 🐞Завтрак🐞 в 11:30 : творог обезжиренный 100гр, 1 банан🍌, чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✏ Убиралась дома, но не доубралась🙃 (а ещё начала очищать окна от своих новогодних произведений...жалко😢).
☝ Нормальной едой сегодня был только завтрак...затем пошло что-то не так🤔 Нормальную горячую еду есть не охота (на днях жду КД...не скажу что жор, но хочется именно то, чего нельзя🤐).
✔ За день съела нормальный завтрак, 3 бутерброда с колбасой и сыром🧀, шоколадный батончик "Степ"🍫 (случайно нашла у дочки в пакете😄), 2 кружки кофе с молоком (это было исключением☝😆😉), молоко 1 стакан, чёрный чай 1 кружка, пельмени 7 шт со сливовой аджикой, жареные семечки (почти 100гр), 4 зелёных яблока🍏 и ещё 1 банан🍌.
✏ Ощущаю себя как будто во мне 100 кг🙈🙉🙊.
💧 Выпито всего 1,2 л воды).
✏ Надеюсь, что завтрашний день не будет похож на сегодняшний☝.

🌞 ДЕНЬ 145.
🐞8/30🐞
✏ Встала в 5:40, разбудила дочку, накормила завтраком. В 6:20 встал муж.
✔ 🐞Завтрак🐞 в 6:40: 1 стакан воды за 1 мин до еды, йогурт 1,2% 100 гр, чёрный чай с замороженной вишней🍒, витамины).
✏ В 7:10 вышли из дома. Отвезли дочку в гимназию, а сами поехали по работе.
✔ 🐞Обед🐞 в 11:30 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, яйца в микроволновке, 1 помидор🍅, укроп, чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✔ Перекус в 14:35: творог домашний с 1 ч.л. сгущенного молока, чёрный чай с замороженной вишней🍒.
✔ 🐞Ужин🐞 в 18:15: 1 стакан воды за 20 мин до еды, печень трески 45 гр, ряженка 2,5.
✔ 🐞Перекус🐞 в 19:00 : помело 550гр.
💧 Выпито 2 л воды).

💧Выпито 2 л воды).

✏ Обеда не было. Поэтому ужин скомплектован😆: что-то с обеда, а что-то с ужина😆.
✔ 🐞Ужин🐞 в 16:30 : тефтели (130 гр), квашеная капуста (150гр).
✏ Квашеная капуста скорее всего задержит воду🤔.
✏ К 17:30 побежали с дочкой в стоматологическую клинику на профосмотр). Затем проводила на танцы к 18:45 и пошла к маме в гости.
✔ Перекус в 20:00 : 1 хурма, 6 долек горького шоколада))).
✏ В 20:15 приехал муж и поехали на танцы. Отпустили в 21:30. Домой приехали в 21:45. Уроки не сделаны😨. Вся ночь впереди😔.

✏ Киви у меня нет, но есть банан🍌...так что на перекус будет половинка🍌.
✔ 🐞Перекус🐞 в 14:00 : 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, 1/2 банана🍌(65 гр).

🌞 ДЕНЬ 144. Привес +100 гр). Это после вчерашнего то ужина? Я удивлена😆.
🐞7/30🐞
✏ Встала в 5:40, разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу (ушла в 6:40).
✏ Затем накормила мужа и в 9:00 проводила на работу...сама осталась дома)
✔ Завтрак (поздний, видимо не проголодалась😆) в 11:40: с 6:00 до 11:30 пила воду (1,2 л💧), зелёный омлет из 2-х яиц 200гр (он у меня без грибов🍄), чёрный чай с замороженной чёрной смородиной).

🌷Уррррра! Весна пришла🌞🌹⚘))) Мы её дождались!!! Поздравляю, девочки! Желаю вам цвести🌹 и пахнуть (хотя красивше звучит "благоухать").
✏ А ещё мы с моей Бурмочкой поздравляем всех котолюбов, котовладельцев и кошек🐱 с праздником - Всемирным днем кошек🐈!
Пусть у каждой кошки будет свой хороший, любящий, добрый хозяин!

Выпито 2 л воды) Причём 1 л выпила с 18-22ч...вся вода из меня за ночь не выйдет☝...это я себя так успокаиваю😂😂😂...настраиваю на привес😂))).