УЖИН сварился поздно, поэтому его не ела, а съела только: бутерброд из чёрного хлеба с семенами льна и подсолнечника с мясным рулетом, кофе с молоком.
ИТОГО: 242 Ккал.

ОБЕД: стакан воды, омлет из 2 яиц с карбонадом и укропом, помидоры, огурцы.
ИТОГО: 231 Ккал.

ПЕРЕКУС: стакан воды, 3 мандарина.
ИТОГО: 69 Ккал.

ЗАВТРАК: стакан воды, кусок батона с шоколадным сыром, творожок, кофе с молоком.
ИТОГО: 302 Ккал.

🙃

УЖИН: стакан воды, шницель, салат (огурцы, помидоры, руккола, укроп, сок лимона, растительное масло, кунжут), яйцо, креветки, хлебушек с семенами льна и подсолнечника.
ИТОГО: 550 Ккал.

Гулять сегодня не пошли... метель... зима пришла😭😭😭...
ОБЕД: 3 рыбки речной (сегодня не жареная, а приготовленная в духовке), маринованная капуста, помидоры.
ИТОГО: 230 Ккал.

ПЕРЕКУС: стакан воды, сыр шоколадный (выглядит 🙈), кофе с молоком.
ИТОГО: 155 Ккал.

ЗАВТРАК: стакан воды, молочная каша из овсяных отрубей с курагой, кофе с молоком, чисбургер (остался ещё с того раза - дочка не ела... и не хочет😡... пришлось съесть мне, не пропадать же добру😂😂😂, но удовольствие не получила, т.к. подогретый чисбургер это вообще не то🤔) .
ИТОГО: 463 Ккал.

Воды сегодня очень мало🙁...

В 16:00 вернулись домой (массажистка должна придти... сегодня последний сеанс).
Обеда не было🙁.
УЖИН: 3 жареные рыбки (речные), кусочек хлеба с семенами льна и подсолнечника, помидоры, 2 вафельки, 3 печеньки, кофе с молоком.
ИТОГО: 865 Ккал. Ужас🙈. Вроде съела немного, а стооооолько калорий😨. Надо завязывать🤔.

Старшая дочка сегодня ушла в 7:00 на конкурс и пришла в 21:00. В итоге у коллектива 7 "1"-ых мест и ГРАН ПРИ... УРРРА!!!

Съездили в магазин Детский мир купили игрушки для мелкой, затем заехали к родителям мужа...
ПЕРЕКУС: кусочек пирога с картошкой и мясом, кофе с молоком.
ИТОГО: примерно 327 Ккал.

ЗАВТРАК: стакан воды, молочная каша из овсяных отрубей с курагой, кусочек сыра, 2 кусочка карбонада, вареное яйцо, кофе с молоком.
ИТОГО: 355 Ккал.

Сегодня так😉

Дочка приехала после репетитора и поехала на танцы... репетиция... завтра конкурс.

Вначале не хотела ужинать, но что-то пошло не так...

УЖИН: стакан воды, домашний петух, кусочек хлеба с семенами льна и подсолнечника, bio max 1% 320 гр, 2 хлебца.
ИТОГО: 440 Ккал.

Затем заехали в МакАвто за кофе, но там оказывается какая-то акция: кофе + чисбургер по цене кофе... пришлось взять и то, и другое😆.

Перекус: кофе и чисбургер.
ИТОГО: 425 Ккал.

Затем завезли дочку к репетитору по истории, а сами поехали домой (массажистка должна придти).

В 12 часов поехали всей семьей погулять по заливу... доехав до него пошёл снег😡. Немного погуляли и поехали в кафе.

Обед: печень говяжья, и 1 кусочек шашлык индейки (стащила у мужа😆), помидор, лист салата, свежий лук, соус сметанный и томатный, лаваш.
ИТОГО: 451 Ккал.

Завтрак: стакан воды, вареное яйцо, кусочек карбонада, грецкие орехи, курага, имбирный пряник, творожок, кофе с молоком.
ИТОГО: 414 Ккал.
Зря потратила столько калорий впустую, всё равно не наелась🤔.

Как то так😕

Праздничный ужин: стакан воды, салат (руккола, корн, форель, кукуруза, грецкий орех, кунжут, креветки, яйцо, помидор, заправка лимон с растительным маслом), имбирные пряники, кофе с молоком.
ИТОГО: 636 Ккал.

Нам сегодня 7 месяцев😉.