Детки уснули в 22:00🤪🤪🤪.
Я тоже пошла спать 🛌.

Воды выпила 1,5 л только.

ПЕРЕКУС в 18:00: кофе Капучино.

Выехали с базы и дети уснули. Поэтому доехав до дома я сидела с ними в машине. Голодная как волк🤪🤪🤪.
Зашли домой в 16:20.

ОБЕД в 16:50: борщ из копчёных рёбер косули со сметаной и зелёным луком, салат (пекинская капуста, огурцы, помидоры, зелёный горошек, петрушка, укроп, растительное масло, соль) + полкусочка карпа на пару.

ПЕРЕКУС в 12:10: творог мягкий с шоколадной крошкой 4,2% 150 гр.

ЗАВТРАК в 9:30: каша из овсяных отрубей на молоководе со сливочным маслом, сыр с грецкими орешками, кофе Капучино.
ВИТАМИНЫ: витамин Д3, Омега, железо, фолиевая кислота.

Затем в 11:00 забрали дочку из художки и поехали к мужу на базу.

Вчера уснула вместе с детками.

Вес: 75,9 кг (-200 гр).
Встали, накормила деток завтраком, выпила 0,5 л тёплой воды. К 9:00 проводила среднюю дочку в художественную школу и пришла домой.

Убралась, сварила борщ, сделала салат. Вот я хозяюшка. За час управилась🤣. Потом пошла за своими девочками в садик. На улице дождь🤪, поэтому сразу домой пошли.

УЖИН в 19:10: борщ из копчёных рёбер косули со сметаной, кусочек слабосолёной нерки и полкусочка карпа на пару.

Выпила обезболивающее 💊.

ОБЕД в 15:05: салат (пекинская капуста, огурцы, помидоры, зелёный горошек, яйцо, укроп, петрушка, растительное масло, соль), сыр с грецкими орешками, кофе Капучино.

Пошла я убираться… скоро за детками уже бежать…

Немного вздремнула. Сестра разбудила звонком. Голова трещит сегодня.

Выпила стакан тёплой воды за 20 минут до еды.
ЗАВТРАК в 11:40: омлет из двух яиц, укроп, форель копчёная, сыр с грецкими орешками, кофе Капучино.
ВИТАМИНЫ: витамин Д3, Омега, железо.

Доброе утро 👋👋👋!
Не выспалась вообще😵‍💫.
Проводила деток в садик. Урррра, свобода🤣.

Вес: 76,1 кг (+300 гр)

Деток уложила. Уснули в 21:40.
Думала сейчас пойду лягу тоже… легла🤔… и до сих пор лежу🤪. Вот как заставить себя всё отключить и лечь спать рано? Я хз🤷‍♀️☹️.

Воды выпила 2,1 л
PS: Завтра жду «плюс» из-за рыбы🙃.

Всем спокойной ночи 🌙!

Приняла душ и поехали с дочкой по делам.
По пути заехали в Вкусно и точка.
ПЕРЕКУС в 11:20: кофе Капучино + котлетку от чикенбургера.
Освободились в 15:00. Устали🤪. Домой приехали в 15:55.
ОБЕД в 16:20: 2 кусочка мяса куриного, помидоры, огурцы, яйцо варёное, укроп, кофе Капучино.
Быстро поели и поехали с дочкой на танцы. Мелкую с садика забрал папа и приехали к нам.
После танцев заехали в магазин и домой.
УЖИН в 20:00: форель копчёная, помидоры, огурцы.

Выпила 0,5 л тёплой воды за 20 минут до еды.
ЗАВТРАК в 8:40: молочная каша из овсяных отрубей со сливочным маслом, варёное яйцо, сыр, кофе Капучино.

Доброе утро, девочки 👋👋👋!
Проводила мелкую в садик. Средняя сегодня тоже дома. Позже поедем вместе по делам.

Вес: 75,8 кг (-700 гр)

Воды выпила 2,9 л.

В 21:30 уснули детки.
Тоже надо ложиться. Спокойной ночи всем😴!

В 17:00 проводила дочку в художественную школу и пошла за мелкой в садик. После садика погуляли. В 18:30 забрали дочку из художки и домой.
УЖИН в 19:00: мясо куриное, цветная капуста и кабачок на пару, огурцы, укроп.

Сегодня опять какой-то ленивый день🙃. Дочка поспала, я прибралась, сварила и пошли с ней в кафе.
ПЕРЕКУС в 16:00: кофе Капучино.

ПЕРЕКУС в 15:05: кофе Капучино☕️

Выпила 500 мл тёплой воды за 20 минут до еды.
ОБЕД в 11:30: салат (пекинская капуста, помидоры, огурцы, сельдерей, кукуруза, зелёный лук, укроп, петрушка, растительное масло, соль), куриный бульончик (мясо курицы, морковь, лук, зелень).

Выпила стакан тёплой воды за 20 минут до еды. Витамины: витамин Д3 и Омега.

ЗАВТРАК в 8:50: омлет из двух яиц, огурцы, сыр, укроп, кофе Капучино.