✔ Перекус в 15:45: цикорий (молока нет😭).

✔ Обед в 14:10: чёрный чай с лимоном 🍋 и имбирём (из термоса)...
✏ Домой приехали в 15:30.

🌞 ДЕНЬ 164. Отвес 0 гр...ни туды и ни сюды🤔...
✏ Встала в 6:20. Накормила дочку завтраком, проводила в шоу в 7:05.
✔ Завтрак в 8:10 : 1 яйцо в микроволновке, чёрный чай с лимоном🍋 и имбирём.
✏ В 8:40 поехали с мужем на базу убираться...

✏ Хочется есть🤔.
✔ Ужин 2-ой (ужасно поздний) в 21:40: курино-тыквенный бульон с мясом, луком и морковью 120гр))).
✏ Так было голодно, что укропом забыла украсить😂😂😂. Калорий вроде там немного☝.
☝ По калориям примерно 553))).
✏ Воды снова 0 л😞.

✔ Ужин (если можно так назвать😂) в 20:00: цикорий с молоком...
✏ Отвыкла я от цикория...кака💩 какая-то 😝

✏ Хочу есть!!!
✔ Перекус в 17:45: молоко 2,5%

✔ Перекус в 16:20: чёрный чай с лимоном🍋...но на половине кружки поняла, что мне нужно что-то ещё😂😂😂... и это 3 кусочка краковской колбаски)))

✔ Обед в 15:30: омлет из 2-х яиц, укроп.

✔ Перекус в 12:45: травяной чай

🌞 ДЕНЬ 163. Привес +100гр🙊...как так🤔? Есть правда один грешок за мной - воды вчера выпила 0 л🙁.
✏ Встала в 6:10. Накормила дочку завтраком и проводила в школу в 7:05.

☝ Вчера решила поучаствовать в мини-марафоне от Nat💖 "Жирная подруга" пройти некую проверку на прочность😉... проверить силу воли...

❗Всю неделю питаться не превышая 1300 ккал... или это много🤔? Пусть 1200 ккал будет😆, отказываюсь от кофе☕, сладостей и выпечки 🍰🍫🍬🍭🍦🍨🍩🍪.
Я СМОГУ!!! ФИГ СДАМСЯ!!! ПОЕХАЛИ😉... Вес 57 кг.

✔ Завтрак в 8:35 : молочная каша из овсяных отрубей, чёрный чай с лимоном 🍋 и имбирем.
✏ В 9:00 поехали на работу).

✔ Перекус в 10:55 : чёрный кофе)
✔ Обед (если его так можно назвать😂😂😂) в 13:30 : 3 овсяные печеньки с кусочками шоколада, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 15:50 : кофе с молоком☕.
✔ Ужин в 19:20 : творожная запеканка с маком 1 кусок, кофе с молоком☕... потом рука потянулась за добавкой: 1/2 кусочка запеканки😆.
✏ Кофейный день какой-то сегодня😆😆😆...короче, я кофейный маньяк🤐

🌞 ДЕНЬ 162. Отвес -100 гр).
✏ Встали в 8:30. Позавтракали.
✔ Завтрак в 9:55: 2 жареных яйца🍳🍳 с краковской колбасой, творог (деревенский), чёрный кофе.

✏ В 13:35 звонит дочка и говорит: " Я освободилась. Олимпиада ооооочень сложная. Физик меня убъёт🙈". Потом с девочками поехали в кафе (бедный и голодный мой ребенок...время 13:35, а она до сих пор не ела... из-за того, что чуть не проспали).
✏ Доехала до дома и в тишине попила кофе🙃.
✔ Перекус в 13:50 : кофе с молоком ☕, 3 кусочка сыра🧀.
✏ Дочка приехала в 16:20.
✔ Перекус в 16:50 : йогурт 1,2%, кофе с молоком ☕.
✏ Затем убралась дома. В 18:10 приехал муж из деревни.
✔ Обед в 18:50: пельмени (те самые☝), 4 кусочка краковской колбасы, кофе с молоком☕.

✏ Т.к. я собираюсь в кафе к 10:00 - решила не завтракать...
✏ Из дома вышла в 9:20...почти дошла до остановки - дочка пишет: Мам, меня на олимпиаду не пустят...я бланки забыла распечатать...😡😡😡 Капец!!!
Пишу родит.комитету про свой форс мажор и бегу домой (ладно я в транспорт ещё не села☝), распечатываю, вызываю такси и еду...через 20 мин ( в 10:00) начнется олимпиада, а я только села в такси...еду...приехала в 10:05, а их вообще никого не пускают, т.е. детей из нашей гимназии, все остальные начали писать)...наши дети (их 15 человек) приехали на олимпиаду без справок, о том, что они учатся в гимназии 5, а без них не пускают... я попросила, чтобы пустили, но мне ответили, мол мы же не знаем те ли дети пришли или левые...я теперь говорю:" Пожалуйста пустите, я их всех знаю и все они с 5 гимназии, а я съезжу за справками". Ура! Согласились! Звоню классной, объясняю ситуацию, она говорит, мол приезжайте - сделаем...теперь думаю, если я поеду туда, а потом обратно - времени много пройдёт, звоню родительнице (она в кафе, а кафе слава богу недалеко от школы) прошу сбегать за справками и привезти...она берёт служебную машину на работе и едет в гимназию, заполняет сама эти справки и едет ко мне в лицей...урррра!!! Мы молодцы!!! Отдала справки и поехала в кафе (успела)... там и позавтракала😂😂😂...
✔ Завтрак и обед в одном в 11:50: пельмени, 3 вареника с картошкой (всё лепили дети), мааааленький кусочек торта "Прага" и чёрный чай с лимоном 🍋. (Не фотографировала📸 - меня бы никто не понял😂😂😂).
✏ Освободились в 12:50. С одной мамой купили разноцветные пельмени "Калейдоскоп"(замороженные) на ужин домой. Каждый цвет - разная начинка))). В 13:00 поехала домой🙃.

🌞 ДЕНЬ 161. Отвес 0 гр)
✏ Встала в 5:50, разбудила дочку - не встала, сказала через 10 мин, через 10 мин тоже не встала, а потом чуть не проспали...встали в 6:40...позавтракать дочка не успела, оделась и побежала в школу в 7:00. Сегодня у неё 2 урока, потом едут в другую школу на олимпиаду по физике...а мне с родит.комитетом надо с детьми, которые не идут на олимпиаду пойти лепить пельмени в кафе (где-то 25 человек).

🌞 ДЕНЬ 160. Привес +300гр).
✏ Встала в 6:00. Разбудила дочку, накормила завтраком и проводила в школу в 7:05. В 8:00 проводила мужа на работу.
✔ Завтрак в 8:50: 1 ст.л. льняного масла, 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей с бананом🍌, 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком ☕.
✏ В 9 часов позвонил муж и сказал, чтобы я пришла на работу.
✔ Перекус на работе в 10:20: кофе со сливками 10%☕.
✔ Обед в кафе в 14:00: салат, 2 щучьи котлеты с рисом и чёрный чай с лимоном🍋... ☝хотела взять только щучьи котлеты с чаем, но мне сказали, т.к. сейчас бизнес ланч, то котлеты будут готовиться долго (около 30 мин😲). Поэтому пришлось взять бизнес ланч. Честно говоря, я не совсем поняла из чего был салат (не прочитала состав😂😂😂)...но точно знаю, что там была картошка, курица и майонез😕...
✏ В 17:50 приехала в гости крестная дочка мужа. А дочка поехала на танцы.
✔ Ужин в 18:20: 1/2 банана🍌, 1/4 яблока🍏, политые шоколадом, кофе с молоком☕.
✏ В 19:30 муж уехал в деревню.
✔ Перекус в 20:00: чёрный чай с лимоном🍋 и имбирем, 2 кусочка сыра🧀, 1 ч.л. мёда. (Фотографировать было неудобно 😂).
✏ В 20:30 наша гостья уехала домой, а я в 21:00 пошла за дочкой...Вышла на улицу, а там😲😲😲...а там лежит снег❄...зима пришла

🌞 ДЕНЬ 159. Привес +100гр)
✏ Встала в 6:10, разбудила, накормила и проводила дочку в школу в 6:45.
✔ Завтрак в 7:35: 1 ст.л. льняного масла, 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, 1 жареное яйцо🍳, 1 печенька с семечками, кофе с молоком☕.
✏ Затем поехали с мужем на базу.
✏ В 11:50 приехали на работу.
✔ Перекус в 12:10: кофе со сливками 10%☕.
✔ Перекус в 12:50: кофе со сливками 10%☕.
✔ Обед в 15:00: молочная каша из овсяных отрубей и 2/3 банана🍌, 4 кусочка сыра🧀, 1 яблоко🍏, 2 конфетки).
✏ Затем приняла душ и с мужем поехали на День рождение к его крёстной дочке (18 лет). Дочка осталась дома делать уроки.
✔ Праздничный ужин в 18:50: салат из перца, помидора, огурца, курицы; 2 кусочка жареной рыбы🐟, огурец, зелёный чай с лимоном🍋 и имбирем.
✏ Домой приехали в 20:50.
✔ Перекус в 21:15 : 2 яблока🍏🍏.

✔ Обед в 13:00: 1 стакан тёплой воды за 30 мин до еды, 1 речная запечённая рыбка🐟, 1 запечённая картошка, укроп).
✔ Перекус в 13:30: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, обезжиренный творог, йогурт 1,2%, кофе с молоком ☕.
✔ Перекус в 14:55: 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком ☕.
✔ Ужин в 17:50: 3 кусочка сыра🧀, кофе с молоком ☕.

🌞 ДЕНЬ 158. Отвес -300гр).
✏ Встала в 5:50. Разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу в 6:45.
✏ Муж завтракать не стал...в 8:40 уехал на работу).
✔ Завтрак в 9:10: 1 ст.л. льняного масла с 1 стаканом тёплой воды за 30 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей с кунжутом, 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком ☕.

✏ Затем встретилась с мужем (он был недалеко)...сходили по делам и поехали домой (вернее, он меня отвёз и поехал на работу).
✔ Перекус в 16:40: 2 яблока 🍏🍏, 2 кусочка сыра🧀, 1 вареное яйцо, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 18:10: яблоко🍏.
✏ В 18:40 пошли с мужем на прогулку (погрызть семечки).
✔ Перекус в 18:50: жареные семечки где-то 50 гр).
✔ Ужин в 20:00: 2 яблока🍏🍏, 1 вареное яйцо, кофе с молоком☕.